רוצה לרזות? רוצה לשנות את אורח החיים שלך? חדש! מירי בלקין באינטרנט - דיאטה בהתאמה אישית עבורך, מכל מקום ובכל זמן שמתאים לך.
דף הבית > מתכונים דיאטטים > תבשיל ברוקולי פטריות ותירס
תבשיל ברוקולי פטריות ותירס 6 מנות / 140 קלוריות למנה
רכיבים: 1 חבילת ברוקולי גדולה מופשרת 1 בצל גדול 1 כף שמן קופסת פטריות (טריה או משומרת) קופסת תירס גמדי כף אבקת מרק פטריות מלח, פלפל שחור 2 כפות יין לבן יבש 2 כפות מיונז
הכנה: מטגנים את הבצל בכף השמן, מוסיפים את הברוקולי הקצוץ, הפטריות והתירס. מוסיפים כף אבקת מרק, כוס מים רותחים ומבשלים תוך כדי ערבוב. לאחר 10 דקות מוסיפים את הכמויונז והיין. מבשלים 5 דקות נוספות ומורידים מהאש.
בתיאבון :)
כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה. מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל. תקנון