רוצה לרזות? רוצה לשנות את אורח החיים שלך? חדש! מירי בלקין באינטרנט - דיאטה בהתאמה אישית עבורך, מכל מקום ובכל זמן שמתאים לך.
דף הבית > מתכונים דיאטטים > פילה טונה טריה
פילה טונה טריה 4 מנות / כ-220 קלוריות למנה
רכיבים: 4 פרוסות טונה במשקל 200 גרם כל אחת כף פפריקה מתוקה כפית מלח גס פלפל שחור גרוס כף אבקת כמון 1/3 כוס שמן זית כף שמן זית הכנה: מערבבים את כל התבלינים, מצפים את פרוסות הטונה בתערובת התבלינים. מחממים כף שמן זית במחבת, מטגנים כל פרוסת טונה במשך דקה על כל צד.
בתיאבון :)
כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה. מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל. תקנון