רוצה לרזות? רוצה לשנות את אורח החיים שלך? חדש! מירי בלקין באינטרנט - דיאטה בהתאמה אישית עבורך, מכל מקום ובכל זמן שמתאים לך.
דף הבית > מתכונים דיאטטים > חזה עוף בחרדל
חזה עוף בחרדל 2 מנות / 250 קלוריות למנה
רכיבים: כף גדושה חרדל קורט בזיליקום כפית שטוחה אבקת שום פלפל גרוס כוס מים 400 גרם חזה עוף בצל בינוני חתוך לטבעות כף שמן זית
הכנה: מערבבים את החרדל, הבזיליקום, אבקת השום, הפלפל והמים ומצפים את פרוסות העוף, משהים לחצי שעה. מחממים במחבת את השמן ומטגנים בו את הבצל, מוסיפים את העוף עם הרוטב. מבשלים כעשרים דקות תוך כדי הפיכת הבשר, מורידים את הבשר לצלחת וממשיכים לבשל את הרוטב עד שיסמיך.
בתיאבון :)
כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה. מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל. תקנון