רוצה לרזות? רוצה לשנות את אורח החיים שלך? חדש! מירי בלקין באינטרנט - דיאטה בהתאמה אישית עבורך, מכל מקום ובכל זמן שמתאים לך.
דף הבית > מתכונים דיאטטים > אורז וטופו בתנור
אורז וטופו בתנור 10 מנות / 140 קלוריות למנה רכיבים: 2 כוסות אורז חבילת טופו בצל חתוך לרצועות גזר חתוך לקוביות חבילת פטריות טריות 3 כוסות מים חמים
הכנה: מפזרים בתבנית אפיה את הבצל הגזר והפטריות. מעל בשכבה שנייה מפזרים את הטופו חתוך לרצועות ומעליו את שתי כוסות האורז. מוסיפים את המים החמים עם התבלינים (מלח פלפל וכף אבקת מרק). מכסים את התבנית בנייר כסף, מכניסים לתנור בחום גבוה לחצי שעה.
בתיאבון :)
כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה. מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל. תקנון