רוצה לרזות? רוצה לשנות את אורח החיים שלך? חדש! מירי בלקין באינטרנט - דיאטה בהתאמה אישית עבורך, מכל מקום ובכל זמן שמתאים לך.
דף הבית > כתבות דיאטה > ארוחת לילה
ארוחת לילה
ארוחת לילה מהווה חלק ממסגרת אכילה קבועה של 3 ארוחות עיקריות ו-3 ארוחות ביניים. בטן ריקה פוגעת באיכות השינה, וגם עלולה להגביר את הרצון לאכילה בבוקר שלמחרת. ארוחת לילה חשובה מאד לחולי סכרת כדי לשמור על ערכים תקינים של סוכר במהלך הלילה והבוקר. חשוב לציין שהמיתוס של ארוחה לפני השינה משמינה יותר אינו נכון. מה שמשפיע על ההשמנה זה כמה קלוריות אכלנו במשך היום, ולא מתי אכלנו אותם.
כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה. מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל. תקנון