דיאטה לילדים ונוער

הצלחות חסרות תקדים בדיאטה מאוזנת לילדים בגילאי 8-15. מזה 30 שנה מנחה מירי בלקין, בהצלחה גדולה, חוגי דיאטה לילדים ולנוער בגילאים 8-15, אשר מקבלים דיאטות לילדים ולנוער המותאמות להם, באחריות דיאטנית ותזונאית ועוברים תהליך של שיפור הדימוי העצמי. בחוגי דיאטה לילדים ולנוער שמים דגש על הפחתת משקל לבני נוער וילדים בעזרת דיאטה לילדים ולנוער מאוזנת ובריאה, שינוי הרגלי תזונה, דיאטה מאוזנת הקפדה על אבות המזון וכל זה בשיטה להרזיה ייחודית ומותאמת לילדים ולנוער.

על הרזיה לילדים ונוער

ילדים עם עודף משקל סובלים מדימוי עצמי נמוך ובעיות בריאותיות כבר בגיל צעיר כמו סכרת, שומנים גבוהים בדם ולחץ דם גבוה.עודף משקל בילדים או השמנת יתר מאובחנת ע"י עקומות גדילה של BMI מיוחדות לילדים. כדי לשלול עודף משקל בגלל בעיה בריאותית, חשוב לבצע בדיקות הורמונליות. במרבית המקרים עודף משקל נובע מאכילה לא נכונה וחוסר פעילות גופנית.

חשוב להתחיל לשמור על הרגלי תזונה נכונים לילדים כבר בגיל צעיר, מאחר וסבירות גדולה שילד שמן יהפוך למבוגר שמן. בנוסף, לילדים קל יותר לסגל הדיאטה לילדים ונוער, שיטות הרזיה לילדים- מירי בלקיןרגלים חדשים מאשר למבוגרים.

הרבה הורים בטוחים שהפתרון לילדם העגלגל הוא דיאטה ותפריט קבוע. אך למעשה, ההצלחה של הרזיה לילדים קטנה ביותר, ולפעמים גם עלולה להזיק לגדילה ולהפחית את ההערכה העצמית של הילד כשנכשל במשימה.

אז מהן שיטות הרזיה לילדים?

תחילה, חשוב להבין שאין דרך קיצור. אסור להפריד בין הילד השמן לשאר בני המשפחה אלא צריך לגייס את כל המשפחה לשינוי הרגלי אכילה ופעילות ספורטיבית. להורים תפקיד מרכזי כי הם מהווים מודל חיקוי לילדיהם. בבית צריך להיות מזון בריא ומגוון (ירקות, פירות, חטיפי בריאות), לא מטוגן ולא חטיפים עתירי שומן ושתייה ממותקת. מומלץ שתהיה לפחות ארוחה אחת ביום משותפת לבני המשפחה, ולשבת לאכול ליד שולחן. לעולם לא לאכול מול הטלוויזיה או המחשב. ניתן לשלב ממתק במשך היום כארוחת ביניים, כי איסור מוחלט הופך את הממתק לנחשק יותר.

אם הילד רואה שההורים עוסקים בספורט ונהנים, גם הוא יהפוך להיות ספורטיבי. אפשר לעשות פעילויות משותפות כמו צעידה או רכיבה על אופניים במקום לצפות בטלוויזיה.

ולבסוף – אסור להשתמש באוכל כעונש או כפרס. למשל לשלוח את הילד לישון ללא ארוחת ערב, יגרום לו רק לאכול יותר כאשר תהיה לו הזדמנות. כמו כן לעודד את הילד עם שוקולד, יכול להעביר את המסר ששוקולד הוא דבר טוב ומנחם, המסר הזה נטמע בילד גם בהיותו כבר בוגר.

ומה לגבי נוער?

הטיפול בעודף משקל לנוער כבר חייב להיות בשיתופם הפעיל. הנוער כבר אחראי יותר לעצמו ופחות מושפע מההורים אולם חובה לזכור שעדין להורים תפקיד עיקרי בהקניית הרגלי תזונה נכונים לנוער. חוגי הרזיה לילדים בליווי אישי וצמוד של מירי בלקין, יחד נהפוך את ילדך לבריא ומאושר יותר. אני מירי בלקין מזמינה אותך למפגש הכרות אישי .

במסגרת חוגי דיאטה לילדים ונוער ובאמצעות דיאטות לילדים ולנוער, רזו אלפי ילדים בין קילוגרמים בודדים ועד עשרות קילוגרמים, עובדה המשפיעה במישרין ובעקיפין על שיפור הדימוי העצמי.

לחוגי דיאטה לילדים ולנוער של מירי בלקין מגיעים הילדים בנוכחות הורה מלווה, אשר רשאי להיות נוכח במהלך המפגש והשקילה. ההורה נחשף ל שיטה להרזיה, אשר גורמת לשינוי הרגלי תזונה, הקפדה על אבות המזון, באמצעות הרזיה בריאה וכן לשיפור הדימוי העצמי של הילד והנער.

הצלחות בתוצאות דיאטה לילדים

ההצלחות בחוגי דיאטה לילדים ולנוער מדהימות ומשנות לילדים ולנוער את החיים מקצה לקצה, שכן גילם הצעיר של הילדים והנוער מסייע להם ב שינוי הרגלי תזונה חדשים, נכונים ובריאים - לכל החיים!

שינוי הרגלי תזונה ושיפור הדימוי העצמי, המתבטא באמצעות הפחתת משקל לבני נוער ולילדים, נעשה בצורה בריאה וטבעית לתהליך הגדילה, של הילדים בשנים חשובות אלו, תוך הקפדה על אבות המזון, הרזיה בריאה ונתמך ב שיטה להרזיה, דיאטות לילדים ולנוער באחריות דיאטנית ותזונאית.

מעבר להיבט הפיזי של הפחתת משקל לבני נוער ולילדים וכנגזרת ממנו, השינוי מתבטא בדימויים העצמי של הילדים ובבִטחונם העצמי, שכה חשוב, קל וחומר בשלבים קריטיים אלה בהתפתחות הילד.

פרטי הגעה לחוג הרזיה של מירי בלקין לילדים ולנוער:

המלצות על חוגי הרזיה לילדים:

• לסרטון חוגי הרזיה לילדים - חדשות ערוץ 2

• חלוקת גביעים אוגוסט 2011, על הצלחות גדולות בדיאטה (חדשות 2): לסרטון לחץ כאן

• גל - מכתב תודה

כתבות רלוונטיות

מדריך תזונה נכונה לילדים ולמבוגרים. מידע על חלבונים, פחמימות ועוד חשובים מתוך אבות וקבוצות המזון

צליאק זוהי מחלה שהמודעות אליה החלה להתעורר בשנים האחרונות. לפתע זוהי לא מחלה שרק ילדים לוקים בה, כי אם גם מבוגרים.