רוצה לרזות? רוצה לשנות את אורח החיים שלך? חדש! מירי בלקין באינטרנט - דיאטה בהתאמה אישית עבורך, מכל מקום ובכל זמן שמתאים לך.
דף הבית > מתכונים דיאטטים > מתכון מרק דגים
מתכון מרק דגים 6 מנות / 110 קלוריות למנה
רכיבים: 1/2 ק"ג דג אמנון 1 גזר קצוץ דק 1 כרישה פרוסה דק 1 גבעול סלרי קצוץ דק 1 בצל פרוס דק 1 כף רסק עגבניות 4 שיני שום קצוצות 2 עלי דפנה צרור קטן שמיר 1 כף שמן 1/2 1 ליטר מים פלפל שחור, מלח הכנה: בסיר גדול מחממים את השמן ומאדים את הירקות הקצוצים והשום עד שיעשו שקופים. מוסיפים את הדגים ומאדים 15 דקות נוספות. מוסיפים את רסק העגבניות ובוחשים היטב למשך דקה, מוסיפים את המים ומביאים לרתיחה. מקטינים את האש ומבשלים בסיר מכוסה במשך שעה. מוסיפים את השמיר ומבשלים עוד 15 דקות, טועמים ומתבלים. בתיאבון :)
כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה. מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל. תקנון