אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - כמה מילים על התמקדות במטרה - Messages https://www.bdiet.co.il/forum/topic9950-כמה-מילים-על-התמקדות-במטרה.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - כמה מילים על התמקדות במטרה - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Fri, 31 Aug 2012 05:48:21 GMT Fri, 31 Aug 2012 05:48:21 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic9950-.aspx Message from dany


אקורדיאון כתב:
dany כתב:
איך מירי אומרת לא אחת זה לא חוכמה אלו שיורדות ויורדות ויורדות......... ברור שגם זה יפסק יום אחד, אלא דווקא אלא שנופלות וקמות וממשיכות , למרות ואף על פי.
שבת שלום יקירותי ואמן שבוע הבא שבוע של הצלחות.


דנושה כמה אנחנו מנוסות וללא ספק מגיע לנו כבוד על הנחישות וההתמודדות ללא ויתורים.
]]> Fri, 31 Aug 2012 05:48:21 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic9950-.aspx Message from אקורדיאון dany כתב:
איך מירי אומרת לא אחת זה לא חוכמה אלו שיורדות ויורדות ויורדות......... ברור שגם זה יפסק יום אחד, אלא דווקא אלא שנופלות וקמות וממשיכות , למרות ואף על פי.
שבת שלום יקירותי ואמן שבוע הבא שבוע של הצלחות.


דנושה כמה אנחנו מנוסות וללא ספק מגיע לנו כבוד על הנחישות וההתמודדות ללא ויתורים.]]> Fri, 31 Aug 2012 05:46:47 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic9950-.aspx Message from dany שבת שלום יקירותי ואמן שבוע הבא שבוע של הצלחות.]]> Fri, 31 Aug 2012 05:44:44 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic9950-.aspx Message from אקורדיאון אהבתי את אפקט הדומינו,כל כך נכון ואז שוב חוזרת לשאלת השאלות ,הכל ידוע מראש ולמרות זאת
לא אחת נופלת ובגדול.
אני יודעת שכמו כולן ולכן אנחנו כאןן]]> Fri, 31 Aug 2012 05:40:47 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic9950-.aspx Message from miribelkin תמשיכו לצעוד, לבשל להקפיד על הכללים ולאהוב......
אני אוהבת מאד ואיתכם לאורך כל הדרך
לילה טוב מירי]]> Thu, 30 Aug 2012 23:22:19 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic9950-.aspx Message from קרנושה אני קוראת אותך ואני מתמלאת באנגיות בעצמי כי זו מלחמה יומיומית והיא דיי פסיכולוגית. אנחנו יכולות להביס אותה ולנצח.
אנחנו מסוגלות לכל מה שנחליט ונבחר.

אוהבת אותך ומאחלת סופשבוע מלא שליטה ושמחה♥נשיקות.]]> Thu, 30 Aug 2012 20:37:23 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic9950-.aspx Message from מטפס הרים מיכל שרון כתב:
אתמול לא קמתי להליכה.. לילה קשה עבר על כוחותינו שלשום ופשוט לא הצלחתי לקום!
היום גם איחרתי לקום אבל לא ויתרתי.. מה זה יומיים רצוף כבר לא ללכת? לא בא בחשבון!
אז אחרי ההליכה, במקלחת, חשבתי לעצמי איזה מדהים זה ההשפעה שיש ליישום של כל הכללים של מירי על כל ההתנהלות היומיומית..
איזה אנרגיות זה מכניס, איזה הבדל זה עושה..
ואז נזכרתי בכתבה מדהימה שקראתי במוסף של כלכליסט - לינק מצ"ב שאתם פשוט חייבם לקרוא!!! על משמעת עצמית..
http://www.calcalist.co.il/local/articles/0,7340,L-3578224,00.html
בין היתר מדברים שם בכתבה על הכוחות העצומים שריכוז ואיפוק ושליטה והתמקדות במטרה לוקחים מאיתנו ולכן זה לא סתם שאומרים לקחת על עצמנו כל פעם רק דבר אחד.
ואז חשבתי לעצמי כמה זה נכון.. כרגע אני ממוקדת כל כולי בדיאטה - אני הולכת, אני מכינה, אני חותכת סלט כל יום, פלפלים במגירה, סופרת פחמימות באדיקות, שוקלת מנות, מתכננת מראש את צעדיי, נזהרת לא להגיע למקומות שיפילו אותי, לא מתפתה ליציאות כרגע..
וההתמקדות הזאת משפיעה על כל מה שמסביב - ההתנהלות שלי בבית רגועה יותר, מאוזנת יותר, אני יותר קשובה לעצמי - רעב ושובע וגם לעייפות ולחשקים בכלל.
זה מדהים איך שתחושת ההישגיות וההצלחה שאני מקבלת מהשמירה שלי מיתרגמת לעוד הצלחות גם במישורים אחרים - יש לי יותר דרייב בעבודה, ההספקים שלי בבית עולים (אתמול 3 מכונות כביסה כמו קיפלו את עצמן תוך 20 דקות), אני מצליחה לסמן V על עוד משימות שמחכות להן ב - to do list שלי כבר חודשים..
מדהים מה שזה עושה לגיתי שלי.. שמטבעו יותר פאסיבי ומה העשייה שלי עושה לו.. איך היא מניעה גם אותו ברמות אחרות..

מה שעוד יותר מדהים זה איך כשאני נופלת אני לא זוכרת איך הטוב הזה מביא עוד טוב.. שאני לא זוכרת איזה אפקט דומינו יש להרזייה שלי וגם להשמנה שלי..
אני מקווה שהפעם אני אזכור את הלקח הזה.. בעיקר כי אני מרגישה על גג העולם אחרי הרבה חודשים של ציפה ודשדוש בדיאטה..

בקיצור - אני מציעה לכל אחד ואחת, להחליט על מטרה אחת חשובה.. זה לא חייב להיות בדיאטה.. זה רק צריך להיות משהו שתצליחו להתחייב אליו בכל רמ"ח איבריכם , משהו שיגרום לכם להרגיש בעשייה, שיוציא אתכם מהקונכייה שלכם, שיביא בהמשך עוד הצלחה ועוד עשייה ועוד מוטיבציה..

שיהיה לכולנו יום נפלא והתכוננות חכמה ונבונה לסופ"ש (מי אמר בישולים מראש ולא קיבל?! wink)
]]> Thu, 30 Aug 2012 19:43:00 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic9950-.aspx Message from רבקה הרגשתינו היא בהיי בכל המובנים היומיומיים
אני מצדיעה לך על ההחלטה להיות ממוקדת ולהגיע למטרה שבה ניפגש
עם מצב רוח טוב, בטחון, רזון שמוסיף המון, ובכלל איכות חיים כפי שאנו רוצים
העיקר היא הסבלנות ולאט לאט אנחנו נצליח
את וגיתי ביחד אתם דוגמה ומופת
בהצלחה ♥♥♥]]> Thu, 30 Aug 2012 17:41:48 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic9950-.aspx Message from dany ]]> Thu, 30 Aug 2012 17:26:23 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic9950-.aspx Message from קרולין אין כמוך ואין על הפוסטים החכמיםם שלך!
וכן לסמן מטרה להתמקד ולהגיע אליה זאת משימה לא קלה... אך התירגול והזמן עושים את שלהם.
לחיי ההצלחות הקטנות והגדולות של כולנו.....
קרולין]]> Thu, 30 Aug 2012 14:48:28 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic9950-.aspx Message from אייריס כל הכבוד לכם על הנחישות את קמה לא מוותרת לעצמך וצועדת ויהי מה. באמת צריך ללמוד ממך אני לא מצליחה עדיין להגיע וזמן יש פשוט יש תמיד תירוץ כמובן.
אין ספק שאנחנו מישמים את הכללים אנחנו מקבלים אנרגיות ועושה לנו טוב וחשק ופתאום קל יותר והחיוך יותר רחב.
מאחלת לך ולגיתי הצלחה בהמשך ושיהיה סופש קל. נשיבוקים]]> Thu, 30 Aug 2012 14:45:20 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic9950-.aspx Message from נחושה כמו תמיד פוסט מכונן....רק עשיה מביאה עשיה מביאה התמדה ומביאה הישגים.
לצערי אני בימים האחרונים משיגה המון אך קצת נסוגה אחרי 17:00
מקווה לטוב וגאה בך מאודדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדApplause
נחושה]]> Thu, 30 Aug 2012 13:48:41 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic9950-.aspx Message from מיכל שרון היום גם איחרתי לקום אבל לא ויתרתי.. מה זה יומיים רצוף כבר לא ללכת? לא בא בחשבון!
אז אחרי ההליכה, במקלחת, חשבתי לעצמי איזה מדהים זה ההשפעה שיש ליישום של כל הכללים של מירי על כל ההתנהלות היומיומית..
איזה אנרגיות זה מכניס, איזה הבדל זה עושה..
ואז נזכרתי בכתבה מדהימה שקראתי במוסף של כלכליסט - לינק מצ"ב שאתם פשוט חייבם לקרוא!!! על משמעת עצמית..
http://www.calcalist.co.il/local/articles/0,7340,L-3578224,00.html
בין היתר מדברים שם בכתבה על הכוחות העצומים שריכוז ואיפוק ושליטה והתמקדות במטרה לוקחים מאיתנו ולכן זה לא סתם שאומרים לקחת על עצמנו כל פעם רק דבר אחד.
ואז חשבתי לעצמי כמה זה נכון.. כרגע אני ממוקדת כל כולי בדיאטה - אני הולכת, אני מכינה, אני חותכת סלט כל יום, פלפלים במגירה, סופרת פחמימות באדיקות, שוקלת מנות, מתכננת מראש את צעדיי, נזהרת לא להגיע למקומות שיפילו אותי, לא מתפתה ליציאות כרגע..
וההתמקדות הזאת משפיעה על כל מה שמסביב - ההתנהלות שלי בבית רגועה יותר, מאוזנת יותר, אני יותר קשובה לעצמי - רעב ושובע וגם לעייפות ולחשקים בכלל.
זה מדהים איך שתחושת ההישגיות וההצלחה שאני מקבלת מהשמירה שלי מיתרגמת לעוד הצלחות גם במישורים אחרים - יש לי יותר דרייב בעבודה, ההספקים שלי בבית עולים (אתמול 3 מכונות כביסה כמו קיפלו את עצמן תוך 20 דקות), אני מצליחה לסמן V על עוד משימות שמחכות להן ב - to do list שלי כבר חודשים..
מדהים מה שזה עושה לגיתי שלי.. שמטבעו יותר פאסיבי ומה העשייה שלי עושה לו.. איך היא מניעה גם אותו ברמות אחרות..

מה שעוד יותר מדהים זה איך כשאני נופלת אני לא זוכרת איך הטוב הזה מביא עוד טוב.. שאני לא זוכרת איזה אפקט דומינו יש להרזייה שלי וגם להשמנה שלי..
אני מקווה שהפעם אני אזכור את הלקח הזה.. בעיקר כי אני מרגישה על גג העולם אחרי הרבה חודשים של ציפה ודשדוש בדיאטה..

בקיצור - אני מציעה לכל אחד ואחת, להחליט על מטרה אחת חשובה.. זה לא חייב להיות בדיאטה.. זה רק צריך להיות משהו שתצליחו להתחייב אליו בכל רמ"ח איבריכם , משהו שיגרום לכם להרגיש בעשייה, שיוציא אתכם מהקונכייה שלכם, שיביא בהמשך עוד הצלחה ועוד עשייה ועוד מוטיבציה..

שיהיה לכולנו יום נפלא והתכוננות חכמה ונבונה לסופ"ש (מי אמר בישולים מראש ולא קיבל?! wink)]]> Thu, 30 Aug 2012 08:51:56 GMT