אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - שקילה שבועית - Messages https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-שקילה-שבועית.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - שקילה שבועית - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Wed, 21 Dec 2011 14:35:17 GMT Wed, 21 Dec 2011 14:35:17 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from רבקה קראתי את הפוסט שלך לגבי השינוי שאת עושה
כל הכבוד לך על הדרך שאת בוחרת שתעשה רק טוב לגופך
הפנמה ,הקפדה והתמדה ברור יביאו לבשורה בשבוע הבא
בהצלחה]]> Wed, 21 Dec 2011 14:35:17 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from יולי אני אכן מקווה לראות ירידה ואני מקווה שיפה בשבוע הבא..
יולי]]> Wed, 21 Dec 2011 13:53:09 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from 1103 ארוחת הבוקר אשר עברת אליה אין עליה טעימה מזינה ומשביעה ומה שגם אינה עושה חשק לעוד,
זוהי התחלה נפלאה.את יתר הפחממות תשלימי בצהרים והנה את מסודרת.אני בטוחה שתראי ירידה יפה בשקילה הבאה.
חג חנוכה שמח
ניליApplause]]> Wed, 21 Dec 2011 11:24:16 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from אייריס יולי כתב:
היי,
מבצע קווקר תפוח ויוגורט התחיל. האמת שאף פעם לא נתתי לזה צ'אנס אבל זה באמת נורא טעים וגם ממלא מאוד ומספק גם את הצורך במתוק. מצד שני, אחרי הארוחה עם הקווקר אי אפשר להכניס סיכה לגוף לא כמו לחם שתמיד רוצים ממנו עוד....לא חשבתי שזה "כ טעים. וכמובן בגלל שזה תפוח אז צריך ללעוס הרבה ולאכול לאט את הארוחה אפקט שלא משיגים עם הלחם קל (שבסוף נהייה כבד). אני לא יודעת למה תמיד הייתה לי התנגדות פנימית לארוחה הזו, יכול להיות שבגלל ההצעה לא לאכול לחם נבהלתי מזה שזה נראה לי כמעט סוף העולם או משהו כזה, אבל, הנה, עברה לה ארוחת הבוקר ואני ממש שבעה והיה לי מאוד טעים, ואין לי מושג למה לא ניסיתי את זה קודם. גם קראתי כתבה בYNET בזכות שיבולת השועל כמפחיתה כולסטרול (למרות שאין לי) אז בכלל גם טעים גם משביע וגם בריא, מה צריך יותר מזה? אולי הייתי צריכה לראות עלייה מטורפת במשקל כדי להבין למה אני עולה ולא יורדת ולהבין סוף סוף את מה שעוד הרבה לפניי הבינו בחוגים ועל מה מירי מדברת כל הזמן, ששמנמודים לא אוכלים רק 2 פרוסות לחם אלא יש כאלו שמכורים ללחם, ואני ששמעתי אך לא הפנמתי פתאום עליתי 2.5 קילו, ואני כבר צריכה לרדת 10 קילו במצטבר, זה העודף שלי למרות שאולי אולי אפשר מעט יותר ...בכל אופן, גם לחם קל נהייה כבד וצריך ליזהר, וגם- מי צריך לחם? בכלל, שאני חושבת על זה יש לי גיס שסובל מצליאק, ובכלל אסור לו לאכול לחם בכלל, הוא אוכל תחליפים כמו פריכיות אורז או דברים אחרים, אז כל מה שבצקים ולחם אסור לו לאכול. כמובן, הוא רזה כמו חוט כי הוא אוכל בעיקר חלבונים, או פרי ופחמימות כמו שאנחנו אוכלות...אז הוא ממש רזה ו...כמובן לא אוכל לחם. (האמת שהוא גם אף פעם לא היה שמן) אבל, אני רואה את זה כבר לעינני רוחי, ברגע שאפסיק עם הלחם (מהיום כבר הפסקתי) אני אתחיל לראות ירידות יפות במשקל כי כל הצבירת נוזלים תרד, ירדו הקילוגרמים והשומנים שנוספים לגופי בכלל כל הלחם הזה. ואני בכלל אהיה שבעה הרבה יותר בגלל ארוחת הבוקר החדשה.
היום אני הרבה יותר אופטימית מאתמול,
וכמובן אני בדרך חדשה ושינוי והחלטתי שהיום אני מתחילה מחדש כאילו רק נרשמתי היום לחוג,
אחלו לי בהצלחה,
יום טוב,
יולי




מאחלת לך המון הצלחה, והכל יהיה בסדר
אין ברירה צריך להפנים את התורה וקדימה
לעבודה. חג שמח]]> Wed, 21 Dec 2011 11:03:26 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from הסמויה אין לנו דרך אחרת
חייבים להשאר במסגרת
להשקל כל שבוע
לשמוע את ההרצאה ולנסות להיות בשליטה רוב הזמן]]> Wed, 21 Dec 2011 09:29:19 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from יולי כן, אני אוהבת זמרים/רות ששרים מהלב עם קול וכישרון גדולים, כאלו שהם גדולים מהחיים מעין דיוות , אני לא יודעת למה זה יוצא שאני אוהבת בעיקר זמרים שכבר לא איתנו...אירוני משהו, לא?
יולי]]> Wed, 21 Dec 2011 08:27:53 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from dany

יולי כתב:
היי,
שיר נחמד שקשור לגמילה (במקרה שלנו מפחמימות מיותרות)
http://www.youtube.com/watch?v=KUmZp8pR1uc&ob=av2e
של איימי ויינהאוס..תהנו.
יולי
]]> Wed, 21 Dec 2011 04:28:19 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from רייצ'ל בהצלחה בשינוי שעשית
מכל הלב
רייצ'ל]]> Tue, 20 Dec 2011 18:38:23 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from יולי שיר נחמד שקשור לגמילה (במקרה שלנו מפחמימות מיותרות)
http://www.youtube.com/watch?v=KUmZp8pR1uc&ob=av2e
של איימי ויינהאוס..תהנו.
יולי]]> Tue, 20 Dec 2011 18:16:58 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from שאפתנית יולי כתב:
היי,
תודה לכולן על כל התגובות . אני חייבת לעדכן מהשטח. אחרי ארוחת הבוקר עם הקווקר ממש לא הייתי רעבה עד אחת ואכלתי בשבע וחצי בבוקר......בדר"כ עם הלחם אני רעבה כבר ב- 12:00...אין לי הסבר לזה..אולי משהו שקשור לקווקר ולאינדקס גליקמי נמוך, כנראה שגם לקינמון . בכל מקרה אכלתי צהריים תפוא וחזה עוף ואח"כ עוד תפוח עץ וזהו אני ממש שבעה ועכשיו אני עם תה ירוק....לא חשבתי שארוחת בוקר שונה יכולה לחולל כזה שינוי. גם לא אכלתי כלום כלום כלום בין הארוחות וגם לא חיפשתי מה לאכול בין הארוחות. ובדר"כ יש לי נטיות לנשנש (בעיקר לחם קל בעוונותיי....ולכן גם לא ירדתי ואף עליתי במשקל וזה בלי שום סיבה בלי אכילה רגשית פשוט סתם על כלום.....וחבל...בכל אופן אני בדרך חדשה ובשינוי ואני אעדכן כל הזמן)
תודה רבה,
יולי
]]> Tue, 20 Dec 2011 14:17:58 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from יולי תודה לכולן על כל התגובות . אני חייבת לעדכן מהשטח. אחרי ארוחת הבוקר עם הקווקר ממש לא הייתי רעבה עד אחת ואכלתי בשבע וחצי בבוקר......בדר"כ עם הלחם אני רעבה כבר ב- 12:00...אין לי הסבר לזה..אולי משהו שקשור לקווקר ולאינדקס גליקמי נמוך, כנראה שגם לקינמון . בכל מקרה אכלתי צהריים תפוא וחזה עוף ואח"כ עוד תפוח עץ וזהו אני ממש שבעה ועכשיו אני עם תה ירוק....לא חשבתי שארוחת בוקר שונה יכולה לחולל כזה שינוי. גם לא אכלתי כלום כלום כלום בין הארוחות וגם לא חיפשתי מה לאכול בין הארוחות. ובדר"כ יש לי נטיות לנשנש (בעיקר לחם קל בעוונותיי....ולכן גם לא ירדתי ואף עליתי במשקל וזה בלי שום סיבה בלי אכילה רגשית פשוט סתם על כלום.....וחבל...בכל אופן אני בדרך חדשה ובשינוי ואני אעדכן כל הזמן)
תודה רבה,
יולי]]> Tue, 20 Dec 2011 13:46:13 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from בלונדה.... בהצלחההה]]> Tue, 20 Dec 2011 13:23:04 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from נטע25 לכל אחד מאיתנו יש את העקב אכילס שלו בכל הקשור לאוכל.
כל הכבוד לך על המודעות העצמית ועוד יותר על השינויים שאת עושה.

המון בהצלחה עם ההרגלים החדשים
נטע]]> Tue, 20 Dec 2011 11:22:53 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from dany וכייף לך שאת מתחברת לקוואקר, אני ניסיתי במשך שבוע ולא הצלחתי להתרגל לטעם.........

יולי כתב:
היי,
מבצע קווקר תפוח ויוגורט התחיל. האמת שאף פעם לא נתתי לזה צ'אנס אבל זה באמת נורא טעים וגם ממלא מאוד ומספק גם את הצורך במתוק. מצד שני, אחרי הארוחה עם הקווקר אי אפשר להכניס סיכה לגוף לא כמו לחם שתמיד רוצים ממנו עוד....לא חשבתי שזה "כ טעים. וכמובן בגלל שזה תפוח אז צריך ללעוס הרבה ולאכול לאט את הארוחה אפקט שלא משיגים עם הלחם קל (שבסוף נהייה כבד). אני לא יודעת למה תמיד הייתה לי התנגדות פנימית לארוחה הזו, יכול להיות שבגלל ההצעה לא לאכול לחם נבהלתי מזה שזה נראה לי כמעט סוף העולם או משהו כזה, אבל, הנה, עברה לה ארוחת הבוקר ואני ממש שבעה והיה לי מאוד טעים, ואין לי מושג למה לא ניסיתי את זה קודם. גם קראתי כתבה בYNET בזכות שיבולת השועל כמפחיתה כולסטרול (למרות שאין לי) אז בכלל גם טעים גם משביע וגם בריא, מה צריך יותר מזה? אולי הייתי צריכה לראות עלייה מטורפת במשקל כדי להבין למה אני עולה ולא יורדת ולהבין סוף סוף את מה שעוד הרבה לפניי הבינו בחוגים ועל מה מירי מדברת כל הזמן, ששמנמודים לא אוכלים רק 2 פרוסות לחם אלא יש כאלו שמכורים ללחם, ואני ששמעתי אך לא הפנמתי פתאום עליתי 2.5 קילו, ואני כבר צריכה לרדת 10 קילו במצטבר, זה העודף שלי למרות שאולי אולי אפשר מעט יותר ...בכל אופן, גם לחם קל נהייה כבד וצריך ליזהר, וגם- מי צריך לחם? בכלל, שאני חושבת על זה יש לי גיס שסובל מצליאק, ובכלל אסור לו לאכול לחם בכלל, הוא אוכל תחליפים כמו פריכיות אורז או דברים אחרים, אז כל מה שבצקים ולחם אסור לו לאכול. כמובן, הוא רזה כמו חוט כי הוא אוכל בעיקר חלבונים, או פרי ופחמימות כמו שאנחנו אוכלות...אז הוא ממש רזה ו...כמובן לא אוכל לחם. (האמת שהוא גם אף פעם לא היה שמן) אבל, אני רואה את זה כבר לעינני רוחי, ברגע שאפסיק עם הלחם (מהיום כבר הפסקתי) אני אתחיל לראות ירידות יפות במשקל כי כל הצבירת נוזלים תרד, ירדו הקילוגרמים והשומנים שנוספים לגופי בכלל כל הלחם הזה. ואני בכלל אהיה שבעה הרבה יותר בגלל ארוחת הבוקר החדשה.
היום אני הרבה יותר אופטימית מאתמול,
וכמובן אני בדרך חדשה ושינוי והחלטתי שהיום אני מתחילה מחדש כאילו רק נרשמתי היום לחוג,
אחלו לי בהצלחה,
יום טוב,
יולי
]]> Tue, 20 Dec 2011 09:57:27 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from אשירה ברכות על השינוי ועל התובנות. כל החיים אנו לומדים דברים חדשים על עצמנו ועל גופנו. הגלוטן שבקמח אכן גורם לצבירת נוזלים ויש כאלה שרגישים לכך גם אם הם לא מוגדרים כחולי צליאק ואני מדברת מתוך נסיון אישי. לי למשל גם מוצרי חלב לא טובים ואני מצאתי לי את ארוחת הבוקר שמתאימה לי.
אם ארוחת הבוקר של מירי עושה לך טוב זוהי בשבילך הבחירה המנצחת, וכשמתחילים את היום בטוב כל היום מבטיח.
בהצלחה רבה,]]> Tue, 20 Dec 2011 09:46:49 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from יולי מבצע קווקר תפוח ויוגורט התחיל. האמת שאף פעם לא נתתי לזה צ'אנס אבל זה באמת נורא טעים וגם ממלא מאוד ומספק גם את הצורך במתוק. מצד שני, אחרי הארוחה עם הקווקר אי אפשר להכניס סיכה לגוף לא כמו לחם שתמיד רוצים ממנו עוד....לא חשבתי שזה "כ טעים. וכמובן בגלל שזה תפוח אז צריך ללעוס הרבה ולאכול לאט את הארוחה אפקט שלא משיגים עם הלחם קל (שבסוף נהייה כבד). אני לא יודעת למה תמיד הייתה לי התנגדות פנימית לארוחה הזו, יכול להיות שבגלל ההצעה לא לאכול לחם נבהלתי מזה שזה נראה לי כמעט סוף העולם או משהו כזה, אבל, הנה, עברה לה ארוחת הבוקר ואני ממש שבעה והיה לי מאוד טעים, ואין לי מושג למה לא ניסיתי את זה קודם. גם קראתי כתבה בYNET בזכות שיבולת השועל כמפחיתה כולסטרול (למרות שאין לי) אז בכלל גם טעים גם משביע וגם בריא, מה צריך יותר מזה? אולי הייתי צריכה לראות עלייה מטורפת במשקל כדי להבין למה אני עולה ולא יורדת ולהבין סוף סוף את מה שעוד הרבה לפניי הבינו בחוגים ועל מה מירי מדברת כל הזמן, ששמנמודים לא אוכלים רק 2 פרוסות לחם אלא יש כאלו שמכורים ללחם, ואני ששמעתי אך לא הפנמתי פתאום עליתי 2.5 קילו, ואני כבר צריכה לרדת 10 קילו במצטבר, זה העודף שלי למרות שאולי אולי אפשר מעט יותר ...בכל אופן, גם לחם קל נהייה כבד וצריך ליזהר, וגם- מי צריך לחם? בכלל, שאני חושבת על זה יש לי גיס שסובל מצליאק, ובכלל אסור לו לאכול לחם בכלל, הוא אוכל תחליפים כמו פריכיות אורז או דברים אחרים, אז כל מה שבצקים ולחם אסור לו לאכול. כמובן, הוא רזה כמו חוט כי הוא אוכל בעיקר חלבונים, או פרי ופחמימות כמו שאנחנו אוכלות...אז הוא ממש רזה ו...כמובן לא אוכל לחם. (האמת שהוא גם אף פעם לא היה שמן) אבל, אני רואה את זה כבר לעינני רוחי, ברגע שאפסיק עם הלחם (מהיום כבר הפסקתי) אני אתחיל לראות ירידות יפות במשקל כי כל הצבירת נוזלים תרד, ירדו הקילוגרמים והשומנים שנוספים לגופי בכלל כל הלחם הזה. ואני בכלל אהיה שבעה הרבה יותר בגלל ארוחת הבוקר החדשה.
היום אני הרבה יותר אופטימית מאתמול,
וכמובן אני בדרך חדשה ושינוי והחלטתי שהיום אני מתחילה מחדש כאילו רק נרשמתי היום לחוג,
אחלו לי בהצלחה,
יום טוב,
יולי]]> Tue, 20 Dec 2011 08:54:36 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from דרך המלך סומכת עלייך שתחזרי את החובות במהרה את מסוגלת ויכולה...
חג שמח]]> Tue, 20 Dec 2011 07:23:53 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from שאפתנית אני בטוחה שאחרי שכתבת בכזו כנות תגיע ההצלחה וההתמדה תהיה קלה יותר.]]> Tue, 20 Dec 2011 06:54:23 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from dany מכל הלב ♥♥]]> Tue, 20 Dec 2011 06:29:41 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from אקורדיאון יולי יקרה עשית כאן ממש החלטה לשינוי אז זה הזמן ליישם,את כאן וממש מודעת ולכן אין לי ספק שגם תטפלי.
המון בהצלחה.]]> Tue, 20 Dec 2011 05:13:01 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from בלונדה.... כמו שאמרתי לך בבוקר את נאוד אוהבת לחם וזאת הבעיה שלפעמים זה חא ייגמר בשתי פרוסות.
אני מציעה לך כמו שמירי אמרה בהרצאה לפני שבועיים לרדת מהלחם לגמריי! לא צריך אותו
תנסי שבוע בלי לחם ותראי איזו ירידה תיהיה לך.
סומכת עלייך ששבוע הבא את יורדת אותם...
לילה טוב ובהצלחהה]]> Mon, 19 Dec 2011 21:47:26 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from יולי אני ממש שמחה לקבל תגובות כאלו מעודדות.
תודה על הפידבקים,
יולי]]> Mon, 19 Dec 2011 21:00:05 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from קרולין אכן כן, אין מחיר למסגרת המדהימה שלנו והשקילה השבועית היא בגדר חובה גם אם "אכלנו פיל קטן"...wink
תודה על השיתוף והכנות זה מרגש מאד.
בטוחה שתחזירי חובות כבר השבוע.
שיהיה לך ים של הצלחה בהמשך התהליך....
קרולין]]> Mon, 19 Dec 2011 20:07:22 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from יולי תודה לכל המגיבות, חנוכה כבר בפתח ואני סופגנייה ...בעצמי...
אבל, אני רושמת וכמובן שאחזיר חובות,
יולי]]> Mon, 19 Dec 2011 18:53:11 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from tal_f חייבים להתרכז שוב... קדימה , בהצלחה בירידה ...]]> Mon, 19 Dec 2011 18:01:44 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from 1103 ראשית כל הכבוד שכתבת את הפוסט בלי כחל וסרק.את צודקת שאסור לוותר על השקילה השבועית.אם לא מתאפשר להגיע לחוג הקבוע,
אפשר להגיע לכל אחד מהחוגים האחרים וכפי שמירי אמרה אפילו לחוג ילדים.כמובן שמאוד חשוב לשמוע את ההרצאה,שנותנת לנו מוטיבציה
להמשיך. כדאי שתתחילי לרשום את כל מה שנכנס לפיך,זוהי הביקורת הטובה ביותר כ"כ את יכולה להראות למירי את הדף הרשום.
אני בטוחה שתחזרי כבר היום למסלול ובשבוע הבא תתחילי להחזיר "חובות".
שבוע נפלא בשליטה,בהצלחה בהמשך התהליך וירידה יפה בשקילה הבאה.
ניליsmile]]> Mon, 19 Dec 2011 17:53:15 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from הסמויה יולי
אין לך מושג כמה אני גאה בך שכתבת את הפוסט הזה
שחור על גבי לבן שמת את המציאות לעצמך מול העיניים
בלי טיוח ובלי הסתרות , רק את האמת לאמיתה
אין לי ספק שתצליחי כי את יודעת בדיוק מה לא עשית בסדר
וכשאת מודעת כל כך למצב תדעי לשנותו ולעלות על דרך המלך
בהצלחה]]> Mon, 19 Dec 2011 16:17:13 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic7283-.aspx Message from יולי אני ממש רוצה להדגיש עד כמה שחשוב להישקל כל שבוע. בשבוע שעבר לא הגעתי לשקילה ולחוגים בטעות...הלכתי לישון נורא מאוחר ופשוט התעוררתי מאוחר.. פשוט חוסר אחריות מצידי (וזה ממש לא קןרה לי הרבה) ואם נוסיף חטא על פשע אז גם עליתי המון. יצא בעצם שהייתי רק לפני שבועיים ועליתי 2.5 קילו וזה ממש ממש ממש המון!!!!. זה רק אומר שחייבים להגיע כל שבוע לחוג. ברור שאם הייתי באה שבוע שעבר (אפילו ברביעי) והייתי רואה עלייה כלשהי (נניח קילו) הייתי נבהלת ולא הייתי מגיעה ל2.5 יותר....אני פשוט לוקחת את האשמה עליי ...ואני חושבת גם שאני אוכלת יותר מידי לחם קל שזה כבר בכלל לא קל...ואין לי שום סיבות ריגשיות לאכילה....זה סתם בלי סיבה אולי כי אני אוהבת לחם יותר מידי...(כמו כולנו נראה לי) ואני אנסה השבוע לאכול את ארחות הבוקר של מירי עם היוגורט תפוח וקווקר...ואם כן אוכל לחם אז לא יותר מ2 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה ליום,אבל אני באמת אנסה את הקווקר והתפוח..אף פעם לא נתתי לזה באמת צ'אנס. ואני הבנתי היום מהבנות בחוג שזה ממש עוזר להם לשובע וגם שיורדים עם זה הרבה . אז יש לי הכל בבית גם קווקר וגם תפוחים ויוגורטים אז אני בהחלט אנסה. אין לי מה להפסיד. אחלו לי בהצלחה,
כי אני מאמינה שמה שעולה מהר יורד מהר...אז ממחר בבוקר (כי היום כבר לא בוקר) אני מנסה גישה חדשה וכמובן פחות קפה נמס ופחות חלב ויותר מיים ותה צמחים , זה ברור...
אני חייבת לשנות גישה כי מה שהיה ממש לא מקובל עליי, אבל. ככה זה לא תמיד הולך, 2 צעדים קדימה ואחד אחורה, יהיה טוב,
חייב להיות ואני חוזרת לשליטה כי אין לי דרך אחרת,
כמובן בלי סופגניות (סתם עושה לי כאבי בטן זוועתיים כל מה שמכיל שמן ומטוגן)
יום קסום,
יולי]]> Mon, 19 Dec 2011 15:59:29 GMT