אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - אקו אהובה - Messages https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-אקו-אהובה.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - אקו אהובה - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Sun, 27 Nov 2011 05:49:15 GMT Sun, 27 Nov 2011 05:49:15 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from אקורדיאון dany כתב:
גם אני לא , אך יכול להיות שככל שמתבגרים יש לזה אפקט מצטבר.
עובדה שהיום אני באמת לא יכולה לעשות כל מיני דברים שעשיתי בעבר(בנושא הדיאטה)


אקורדיאון כתב:
dany כתב:
ממש ברור לי עניין השינה ואני גם מסכימה איתו לחלוטין, אך ברגע שאני מתעוררת לא מסוגלת להירדם שוב, רק מתגלגלת במיטה וזה מעצבן אותי.
אני בן אדם שמתעורר מיד לכל החושים אין אצלי בכלל מצב של ערנות חלקית.
אני לא מושכת בערב את השינה, אך אם הולכת לישון מוקדם מתעוררת תמיד אחרי אותן מספר שעות, לא יותר מחמש. זה הכי הכי הרבה.
אבל יש לילות שגם פחות ואז ברור שיש לזה מחיר.

אלה הרגלים שמושרשים אלינו.אגב במהלך השנים לא חשתי שהתופעה מעכבת לי ירידה במשקל ,ממש לא.

נכון ולמרות שאנחנו צעירות זה הגיל ואיתו שינויים משינויים שונים.שנהיה רק בריאות ונמשיך.]]> Sun, 27 Nov 2011 05:49:15 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from dany עובדה שהיום אני באמת לא יכולה לעשות כל מיני דברים שעשיתי בעבר(בנושא הדיאטה)


אקורדיאון כתב:
dany כתב:
ממש ברור לי עניין השינה ואני גם מסכימה איתו לחלוטין, אך ברגע שאני מתעוררת לא מסוגלת להירדם שוב, רק מתגלגלת במיטה וזה מעצבן אותי.
אני בן אדם שמתעורר מיד לכל החושים אין אצלי בכלל מצב של ערנות חלקית.
אני לא מושכת בערב את השינה, אך אם הולכת לישון מוקדם מתעוררת תמיד אחרי אותן מספר שעות, לא יותר מחמש. זה הכי הכי הרבה.
אבל יש לילות שגם פחות ואז ברור שיש לזה מחיר.

אלה הרגלים שמושרשים אלינו.אגב במהלך השנים לא חשתי שהתופעה מעכבת לי ירידה במשקל ,ממש לא.
]]> Sun, 27 Nov 2011 05:44:49 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from אקורדיאון dany כתב:
ממש ברור לי עניין השינה ואני גם מסכימה איתו לחלוטין, אך ברגע שאני מתעוררת לא מסוגלת להירדם שוב, רק מתגלגלת במיטה וזה מעצבן אותי.
אני בן אדם שמתעורר מיד לכל החושים אין אצלי בכלל מצב של ערנות חלקית.
אני לא מושכת בערב את השינה, אך אם הולכת לישון מוקדם מתעוררת תמיד אחרי אותן מספר שעות, לא יותר מחמש. זה הכי הכי הרבה.
אבל יש לילות שגם פחות ואז ברור שיש לזה מחיר.

אלה הרגלים שמושרשים אלינו.אגב במהלך השנים לא חשתי שהתופעה מעכבת לי ירידה במשקל ,ממש לא.]]> Sun, 27 Nov 2011 05:34:12 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from אקורדיאון EFF כתב:
בניגוד אליכן, אצלי הפוך לגמרי...הולכת לישון בשעות הקטנטנות -אני ממש מאוהבת בשלווה של הלילה..כנראה שההרגלים נובע מכך ששנים רבות אנחנו חוזרים מריקודי עם כל כך מאוחר חדורי אנרגיה ואדרנלין....

אפי יקירה אם הייתי הולכת לישון מוקדם,גם זה לא קורה,לפני חצות אין מה לדבר.אכן הכל עניין של הרגלים שהרי אולי לא בריא אבל אין לי תחושה של מחסור בשינה.]]> Sun, 27 Nov 2011 05:32:17 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from dany אני בן אדם שמתעורר מיד לכל החושים אין אצלי בכלל מצב של ערנות חלקית.
אני לא מושכת בערב את השינה, אך אם הולכת לישון מוקדם מתעוררת תמיד אחרי אותן מספר שעות, לא יותר מחמש. זה הכי הכי הרבה.
אבל יש לילות שגם פחות ואז ברור שיש לזה מחיר.]]> Sun, 27 Nov 2011 05:01:38 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from חיה'לה אחת הסיבות שאינני יורדת במשקל היא חוסר שעות שינה.
אני יודעת שזה גם מעכב אותי מאוד במחקר!!
חובה לישון, ואסור למשוך את הזמן בלילה, מפני שלא מרוויחים מכך מאומה.
אני אישית סבלתי בתקופות מסוימות מחוסר שינה בשל חרדות, דאגות וסתם...
לי הדברים הטבעיים לשינה לא עשו טוב, ואפילו טשטשו אותי לגמריי, ממש התחרפנתי מהם (סליחה על הבוטות, וסליחה מיר שאני חולקת עלייך!).
עם זאת, למדתי לעשות לעצמי מדיטציה, ולתרגל את השינה... להכניס את עצמי באמצעות תרגילים, דמיון מודרך וכו' לשלווה ורוגע, עד שאני נרדמת.
גם קריאה במיטה מסעעית מאוד!!
בקיצור, תעשו הכול כדי לישון, ואני אישית מתכוונת להשתפר מאוד בעניין הזה!!
בהצלחה,
חיה]]> Sat, 26 Nov 2011 23:50:16 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from miribelkin בטח שמעתן בהרצאה הלפני אחרונה, את המחקר החדש
שמוכיח, ששעות שינה בלילה חשובות לבריאותנו, ומשפיעות על תהליך ההרזיה
בתקופות לא קלות שווהלהתייעץ,ולקחת משהוא טבעי לשינה.לי עוזר מאד
כמו לקרנושה היפה, כוס תה צמחים חם.תה פסיפלורה למשל.כמו כן אני נכנסת למיטה וקוראת עד שאני מתעייפת ונרדמת.וגם אם קורה שאני מתעוררת מוקדם, אני נשארת לשכב ובדרך כלל נרדמת שוב. אני לא קמה.....תנסו הכל, עד שתמצאו את שעות השינה המתאימות לכן, גם זה תירגול והתמדה.שיהיה שבוע נפלא ובשליטה
תמסרי לפרופ קרסו דש חם ממני, הוא איש חכם יידען ויקר. בהצלחה אוהבת מירי]]> Sat, 26 Nov 2011 23:18:57 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from EFF Sat, 26 Nov 2011 22:54:15 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from dany

קרנושה כתב:
אז הנה הטיפ שלי לשינה טובה-אני כל ערב לפני השינה שותה כוס תה צמחים חם..והולכת לישון ברוגע ובלי רעב כלל.
]]> Sat, 26 Nov 2011 06:14:11 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from קרנושה Fri, 25 Nov 2011 12:09:18 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from דרך המלך שולחת לך חיבוק חזק לעידוד...Pat on the head]]> Fri, 25 Nov 2011 10:34:40 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from dany


דרך המלך כתב:
זה הזמן להתעסק עם המסמכים ולא עם הלעיסות wink הכל יהיה בסדר מחזיקה אצבעות שבת שלום יקירתי..
dany כתב:
ממוש הייתי כאן................. אך הייתי חייבת לסדר ניירת, יש לנו בתחילת החודש פגישה עם פרופסור קרסו ואירגנתי קלסר של כל החומר הרפואי........... ולדאבוני יש המון מסמכים.
]]> Fri, 25 Nov 2011 08:20:48 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from דרך המלך הכל יהיה בסדר מחזיקה אצבעות שבת שלום יקירתי..
dany כתב:
ממוש הייתי כאן................. אך הייתי חייבת לסדר ניירת, יש לנו בתחילת החודש פגישה עם פרופסור קרסו ואירגנתי קלסר של כל החומר הרפואי........... ולדאבוני יש המון מסמכים.
]]> Fri, 25 Nov 2011 07:38:40 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from אקורדיאון בלונדה.... כתב:
אקורדיאון כתב:
דנושה את שוב מותירה אותי לבד ???.







אה אני פה!!!!

אז אני שקטה.]]> Fri, 25 Nov 2011 07:37:30 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from בלונדה.... אקורדיאון כתב:
דנושה את שוב מותירה אותי לבד ???.







אה אני פה!!!!]]> Fri, 25 Nov 2011 06:19:20 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from dany Fri, 25 Nov 2011 06:14:58 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from אקורדיאון דנושה את שוב מותירה אותי לבד ???.]]> Fri, 25 Nov 2011 05:10:12 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from dany תודה על הדאגה.
נשיבוקים

רבקה כתב:
dany כתב:
בוקר טוב ומקווה שיהיה לי שנ"צ טוב.......חחחחחחחחחחחחח

שאפתנית כתב:
בוקר טוב לכן חברותי משקימות הקום, אתן ממש מעירות את הציפורים בבוקר. מודה ומתוודה שאני גם משקימה בחמש וחצי אבל אז אני עסוקה בהכנות ליציאה מהבית ולכן לא כותבת לכן.
שיהיה לכן יום טוב ותשנו קצת!



דני'לה צץ לי רעיון
אולי תוותרי על שנ"צ יכול להיות שזה יעזור בשנת הלילה
שווה לנסות ♥♥♥
]]> Thu, 24 Nov 2011 17:34:24 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from רבקה dany כתב:
בוקר טוב ומקווה שיהיה לי שנ"צ טוב.......חחחחחחחחחחחחח

שאפתנית כתב:
בוקר טוב לכן חברותי משקימות הקום, אתן ממש מעירות את הציפורים בבוקר. מודה ומתוודה שאני גם משקימה בחמש וחצי אבל אז אני עסוקה בהכנות ליציאה מהבית ולכן לא כותבת לכן.
שיהיה לכן יום טוב ותשנו קצת!



דני'לה צץ לי רעיון
אולי תוותרי על שנ"צ יכול להיות שזה יעזור בשנת הלילה
שווה לנסות ♥♥♥]]> Thu, 24 Nov 2011 17:19:12 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from קרולין כיף שאת פה איתנו smile דואגת ומחבקת את כולםםםםםםםםםםםםםםsmile
נשיקות חמותתת והמשך יום נ פ ל א.
אוהבת
קרולין.smile]]> Thu, 24 Nov 2011 10:31:01 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from דרך המלך רק אל תפלי על הזלילות לא כדאי
יום נפלא סיגל
dany כתב:
נוכלת קטנה, היה לי לילה לבן ובסוף אמרתי יאלללללללללללה קומי לכתוב במילא את לא ישנה,
המצב שלי עם השינה בזמן האחרון ממש על הפנים, אז פלא שאני זוללת.
]]> Thu, 24 Nov 2011 07:12:10 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from dany
שאפתנית כתב:
בוקר טוב לכן חברותי משקימות הקום, אתן ממש מעירות את הציפורים בבוקר. מודה ומתוודה שאני גם משקימה בחמש וחצי אבל אז אני עסוקה בהכנות ליציאה מהבית ולכן לא כותבת לכן.
שיהיה לכן יום טוב ותשנו קצת!
]]> Thu, 24 Nov 2011 07:10:41 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from שאפתנית שיהיה לכן יום טוב ותשנו קצת!]]> Thu, 24 Nov 2011 06:44:25 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from אקורדיאון dany כתב:
נוכלת קטנה, היה לי לילה לבן ובסוף אמרתי יאלללללללללללה קומי לכתוב במילא את לא ישנה,
המצב שלי עם השינה בזמן האחרון ממש על הפנים, אז פלא שאני זוללת.

את רואה לכן אומרים ששעות שינה גורמות להרזיה ,הפה סגור.הרי גם אצלי שעות השינה הזויות,למזלי אין מצב לקום
לאזור המטבח.]]> Thu, 24 Nov 2011 05:19:46 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from dany המצב שלי עם השינה בזמן האחרון ממש על הפנים, אז פלא שאני זוללת.]]> Thu, 24 Nov 2011 05:17:11 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from אקורדיאון יום נפלא יקירתי.]]> Thu, 24 Nov 2011 05:07:23 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic6946-.aspx Message from dany Thu, 24 Nov 2011 04:57:29 GMT