אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - עוד אירועים... כאילו "בודקים" את כושרי .. - Messages https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-עוד-אירועים-כאילו-בודקים-את-כושרי-.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - עוד אירועים... כאילו "בודקים" את כושרי .. - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Thu, 25 Aug 2011 07:08:15 GMT Thu, 25 Aug 2011 07:08:15 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from שאפתנית השינוי הזה פשוט עושה פלאים בחיינו.
tal_f כתב:
הי שאפתנית , תודה רבה על מילותך... אכן צודקת . צריך לשנות את המחשבה ...זה צעד צעד
]]> Thu, 25 Aug 2011 07:08:15 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from tal_f Wed, 24 Aug 2011 20:56:21 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from dany



שאפתנית כתב:
טל קראתי את הפוסט שלך ורציתי לחזק את ידיך על הבחירה הנכונה לא ליפול על האוכל במיוחד כשחווים מצב רגשי כי זה באמת לא נותן מזור לכאבנו ורק מגדיל אותו.
שנית, רציתי להתייחס לדבריך כשכתבת למה אני לא יכולה לאכול כמו כולם וקצת לשחרר באוכל. שנים הייתי חייה עם המחשבה הזו בראש והיא גרמה לי תמיד להרגיש מסכנה ואומללה וכאילו שמשהו העניש אותי בעולם הזה וכמה שאני מחכה לפיצוי בגלגול הבא. אבל מזל שהמחשבה הזו השתנתה ואני כבר לא מרגישה מסכנה להפך, הרגשתי שעליתי כיתה למדתי להסתכל על הדברים בצורה שונה ובריאה יותר. הבנתי שכל האוכל הזה לא רק שגורם לי להשמין אלא שהוא פשוט נזק לדם שלי, לכולסטרול ולעצמות שהתחילו בשלב מסוים לכאוב. את מבינה, הבנתי שכייף לי שאני לא אוכלת הכל כמו כולם כי זה פשוט גורם לי נזק בריאותי ותאמיני לי שלא כל האנשים הרזים שאת רואה הם גם בריאים. אני מכירה הרבה אנשים רזים שאוכלים מזונות לא בריאים ואמנם הם רזים אבל הבדיקות שלהם זה פחד אלוהים, יש להם כולסטרול, לחץ דם, סכרת ותודה לאל לי אין את כל הדברים האלה אז תגידי לי מי יותר מסכן אנחנו או הם?

tal_f כתב:
הי לכולם עדכון מהשטח. את שבת חתן עברתי בלי בעיות אך את החינה היה יותר קשה. נכון שלא אכלתי דבר אבל האוכל שהיה שם זה לא אוכל שאני רואה כל יום. אבל הייתי כל כך עייפה וגם ריגשית היה לי קשה כי ראיתי את אמא הכלה איתה ואת המשפחתיות הזו והיה לי עצוב בלב כי התגעגעתי לאמא, התגעגעתי לחום הזה של אמא. אני יודעת שאכילה במצב כזה לא עוזרת רק מדרדרת ולכן החלטתי לא לאכול. עכשיו אני שמחה שהחלטתי כך כי באמת באמצע הלילה זה היה מיותר והיה גורם לי להדרדרות. ואם אני ממש רוצה אני יכולה להשיג אוכל מרוקאי כזה ולאכול בריכוז וסובלנות עם הנאה ולא כחיפוי על עצבות. עוד סיבה ל"סתימת" הפה היתה שכל הנשים במשפחה הזו והם כל אחד 5 אחים ...כולן חתיכות לא מהעולם הזה. לא ראיתם דבר כזה , כולן מתבנית אחת של דוגמניות צמרת... וכל הזמן אמרתי בלב אם אוכל את האוכל הלא דיאטתי הזה אני מרחיקה את עצמי מלהיות חתיכה כזו...
למחרת היה עוד יום קשה על כוחותנו... היה לי יום פעילות מובנת עם ביתי וחברה שלה. הפעילות במקום התחילה בלחמניה ושוקו לילדים (אני חושבת שכבר עשר שנים לא אכלתי לחמניה.. לא ציפיתי ללחמניות טריות כל כך ... בקיצור לקחתי בערך בעובי פרוסה עבה מעריכה כ-200 קלוריות) . לצערי לא הצלחתי לתכנן שאוכל צהרים בבית (למרות שבשבת בישלתי לשבוע הקרוב) ואכלנו כולם שניצל ואורז. לבנות קנינו קינוח. הגוף שלי היה בשוק... אכלתי בלחץ לא ברוגע , אני כל כך לא אוהבת לאכול כך . בכל מקרה לא אכלתי יותר במהלך היום כי כל מה שרציתי זה להידרדר במערבולת המתוקים וידעתי ששובא לא יהיה לי ... אז שתיתי קפה קר וחצי קופסת גבינה והלכתי לישון. היום יום חדש, זהו חוזרים לאכילה בריאה בלי מטוגן.
המחשבות שלי כבר נדדו לעולם המותר לי , זה לא פייר, מה כבר עשיתי שאני לא יכולה לאכול כמו כולם... אבל אני שוב ושוב חוזרת על זה אני לא מתנהגת כמו כולם באוכל. וכן אני לא יכולה לאכול כמו כולם קצת ואז לשחרר את האוכל . אצלי זה כל כך מורכב. המחשבות והרגש סביב האוכל הוא עמוק יותר. הלוואי ואגיע למצב שהאכילה שלי תהיה יותר פשוטה לאכול בעיקר לחיות וקצת לחוות וזהו בלי כל המסביב... מאחלת לכולם ולי המשך שבוע טוב
]]> Tue, 23 Aug 2011 09:14:37 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from אקורדיאון כרגיל שאפתנית כל כך נכון.]]> Tue, 23 Aug 2011 07:49:23 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from שאפתנית שנית, רציתי להתייחס לדבריך כשכתבת למה אני לא יכולה לאכול כמו כולם וקצת לשחרר באוכל. שנים הייתי חייה עם המחשבה הזו בראש והיא גרמה לי תמיד להרגיש מסכנה ואומללה וכאילו שמשהו העניש אותי בעולם הזה וכמה שאני מחכה לפיצוי בגלגול הבא. אבל מזל שהמחשבה הזו השתנתה ואני כבר לא מרגישה מסכנה להפך, הרגשתי שעליתי כיתה למדתי להסתכל על הדברים בצורה שונה ובריאה יותר. הבנתי שכל האוכל הזה לא רק שגורם לי להשמין אלא שהוא פשוט נזק לדם שלי, לכולסטרול ולעצמות שהתחילו בשלב מסוים לכאוב. את מבינה, הבנתי שכייף לי שאני לא אוכלת הכל כמו כולם כי זה פשוט גורם לי נזק בריאותי ותאמיני לי שלא כל האנשים הרזים שאת רואה הם גם בריאים. אני מכירה הרבה אנשים רזים שאוכלים מזונות לא בריאים ואמנם הם רזים אבל הבדיקות שלהם זה פחד אלוהים, יש להם כולסטרול, לחץ דם, סכרת ותודה לאל לי אין את כל הדברים האלה אז תגידי לי מי יותר מסכן אנחנו או הם?

tal_f כתב:
הי לכולם עדכון מהשטח. את שבת חתן עברתי בלי בעיות אך את החינה היה יותר קשה. נכון שלא אכלתי דבר אבל האוכל שהיה שם זה לא אוכל שאני רואה כל יום. אבל הייתי כל כך עייפה וגם ריגשית היה לי קשה כי ראיתי את אמא הכלה איתה ואת המשפחתיות הזו והיה לי עצוב בלב כי התגעגעתי לאמא, התגעגעתי לחום הזה של אמא. אני יודעת שאכילה במצב כזה לא עוזרת רק מדרדרת ולכן החלטתי לא לאכול. עכשיו אני שמחה שהחלטתי כך כי באמת באמצע הלילה זה היה מיותר והיה גורם לי להדרדרות. ואם אני ממש רוצה אני יכולה להשיג אוכל מרוקאי כזה ולאכול בריכוז וסובלנות עם הנאה ולא כחיפוי על עצבות. עוד סיבה ל"סתימת" הפה היתה שכל הנשים במשפחה הזו והם כל אחד 5 אחים ...כולן חתיכות לא מהעולם הזה. לא ראיתם דבר כזה , כולן מתבנית אחת של דוגמניות צמרת... וכל הזמן אמרתי בלב אם אוכל את האוכל הלא דיאטתי הזה אני מרחיקה את עצמי מלהיות חתיכה כזו...
למחרת היה עוד יום קשה על כוחותנו... היה לי יום פעילות מובנת עם ביתי וחברה שלה. הפעילות במקום התחילה בלחמניה ושוקו לילדים (אני חושבת שכבר עשר שנים לא אכלתי לחמניה.. לא ציפיתי ללחמניות טריות כל כך ... בקיצור לקחתי בערך בעובי פרוסה עבה מעריכה כ-200 קלוריות) . לצערי לא הצלחתי לתכנן שאוכל צהרים בבית (למרות שבשבת בישלתי לשבוע הקרוב) ואכלנו כולם שניצל ואורז. לבנות קנינו קינוח. הגוף שלי היה בשוק... אכלתי בלחץ לא ברוגע , אני כל כך לא אוהבת לאכול כך . בכל מקרה לא אכלתי יותר במהלך היום כי כל מה שרציתי זה להידרדר במערבולת המתוקים וידעתי ששובא לא יהיה לי ... אז שתיתי קפה קר וחצי קופסת גבינה והלכתי לישון. היום יום חדש, זהו חוזרים לאכילה בריאה בלי מטוגן.
המחשבות שלי כבר נדדו לעולם המותר לי , זה לא פייר, מה כבר עשיתי שאני לא יכולה לאכול כמו כולם... אבל אני שוב ושוב חוזרת על זה אני לא מתנהגת כמו כולם באוכל. וכן אני לא יכולה לאכול כמו כולם קצת ואז לשחרר את האוכל . אצלי זה כל כך מורכב. המחשבות והרגש סביב האוכל הוא עמוק יותר. הלוואי ואגיע למצב שהאכילה שלי תהיה יותר פשוטה לאכול בעיקר לחיות וקצת לחוות וזהו בלי כל המסביב... מאחלת לכולם ולי המשך שבוע טוב
]]> Tue, 23 Aug 2011 07:16:23 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from אקורדיאון יקירתי דני כתבה לך כל כך נכון כולנו באותה סירה וכל כך מבינה לליבך
אבל את כאן ,מודה שיש לך בעיה ועושה ככל שביכולתך לטפל בה וזו תחילתה של הצלחה.
]]> Tue, 23 Aug 2011 05:02:05 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from dany כולנו כאן באותה הסירה........ אכלניים רגשיים וכפייתיים, עסוקים באוכל והאוכל עסוק בנו.
שהרי אם לא היתה לנו הבעיה הזו לא היינו כאן, נכון????
כאב לי לקרוא על געגועיך לאמך , ואכן אכילה לא תפתור את הבור השחור האומלל הזה.
כל הכבוד לך יקירתי את מתמודדת נפלא, ואני ממש ממש מעריכה אותך על מאמציך ונצחונותיך.
חיבוק חזק ואהבה


tal_f כתב:
הי לכולם עדכון מהשטח. את שבת חתן עברתי בלי בעיות אך את החינה היה יותר קשה. נכון שלא אכלתי דבר אבל האוכל שהיה שם זה לא אוכל שאני רואה כל יום. אבל הייתי כל כך עייפה וגם ריגשית היה לי קשה כי ראיתי את אמא הכלה איתה ואת המשפחתיות הזו והיה לי עצוב בלב כי התגעגעתי לאמא, התגעגעתי לחום הזה של אמא. אני יודעת שאכילה במצב כזה לא עוזרת רק מדרדרת ולכן החלטתי לא לאכול. עכשיו אני שמחה שהחלטתי כך כי באמת באמצע הלילה זה היה מיותר והיה גורם לי להדרדרות. ואם אני ממש רוצה אני יכולה להשיג אוכל מרוקאי כזה ולאכול בריכוז וסובלנות עם הנאה ולא כחיפוי על עצבות. עוד סיבה ל"סתימת" הפה היתה שכל הנשים במשפחה הזו והם כל אחד 5 אחים ...כולן חתיכות לא מהעולם הזה. לא ראיתם דבר כזה , כולן מתבנית אחת של דוגמניות צמרת... וכל הזמן אמרתי בלב אם אוכל את האוכל הלא דיאטתי הזה אני מרחיקה את עצמי מלהיות חתיכה כזו...
למחרת היה עוד יום קשה על כוחותנו... היה לי יום פעילות מובנת עם ביתי וחברה שלה. הפעילות במקום התחילה בלחמניה ושוקו לילדים (אני חושבת שכבר עשר שנים לא אכלתי לחמניה.. לא ציפיתי ללחמניות טריות כל כך ... בקיצור לקחתי בערך בעובי פרוסה עבה מעריכה כ-200 קלוריות) . לצערי לא הצלחתי לתכנן שאוכל צהרים בבית (למרות שבשבת בישלתי לשבוע הקרוב) ואכלנו כולם שניצל ואורז. לבנות קנינו קינוח. הגוף שלי היה בשוק... אכלתי בלחץ לא ברוגע , אני כל כך לא אוהבת לאכול כך . בכל מקרה לא אכלתי יותר במהלך היום כי כל מה שרציתי זה להידרדר במערבולת המתוקים וידעתי ששובא לא יהיה לי ... אז שתיתי קפה קר וחצי קופסת גבינה והלכתי לישון. היום יום חדש, זהו חוזרים לאכילה בריאה בלי מטוגן.
המחשבות שלי כבר נדדו לעולם המותר לי , זה לא פייר, מה כבר עשיתי שאני לא יכולה לאכול כמו כולם... אבל אני שוב ושוב חוזרת על זה אני לא מתנהגת כמו כולם באוכל. וכן אני לא יכולה לאכול כמו כולם קצת ואז לשחרר את האוכל . אצלי זה כל כך מורכב. המחשבות והרגש סביב האוכל הוא עמוק יותר. הלוואי ואגיע למצב שהאכילה שלי תהיה יותר פשוטה לאכול בעיקר לחיות וקצת לחוות וזהו בלי כל המסביב... מאחלת לכולם ולי המשך שבוע טוב
]]> Mon, 22 Aug 2011 16:45:03 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from אשירה tal_f כתב:
את צודקת.. ברור שאני בן אדם. ואין מושלם וגם לא צריך להיות. אני רוצה להיות במשקל שנוח לי איתו ואני יכולה לשמור עליו. הענין הוא שמשקל משקף את היום יום שלי ,מה שאני אוכלת. אני שמחה שהצלחתי כמו שאמרת לא להיות קשה עם עצמי ולסלוח . ולהמשיך את השבוע בשלווה. העניין שאני לפעמים מדרדרת בשיטת הלסלוח ואז מויתור "רק הפעם" זה הופך לתקופה של ויתור על השמירה. לאחר 15 שנה של לימוד עצמי אני יודעת כמה קל לי להיכנס לתקופה כזו וכמה קשה לי לצאת .. לכן הקשיחות הזו.. זה מנגון שאני מנסה לבנות שיהיה לי יותר קל ...



מאחלת לך להצליח בבנית ה"מנגנון", ברור שככל שעובר הזמן ואנו לומדים יותר על גופנו ועל עצמנו אנו יודעים ממה עלינו להיזהר וממה להימנע בכלל,
אולם אל לנו אף פעם להשוות את עצמנו לגיבעוליים הללו שיכולים להרשות לעצמם (ובדרך כלל גם הם לא יכולים), שנראים תמיד מיליון דולר (ומי יודע מה הם מסתירים....),
אף אחד לא מושלם, הבעיה שאצלנו רואים את זה כי את זה אי אפשר להסתיר,
המון המון הצלחה, מגיע לך כי את באמת משתדלת,]]> Mon, 22 Aug 2011 10:37:17 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from tal_f Mon, 22 Aug 2011 10:18:56 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from אשירה את כל כך בסדר שבאמת את לא צריכה להחמיר כל כך עם עצמך,
את לא רובוט ואת גם לא רוצה להיות כזאת,
את בן אדם, גוף ונפש, ויש לך רגשות,
אז בבקשה......]]> Mon, 22 Aug 2011 09:46:50 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from tal_f למחרת היה עוד יום קשה על כוחותנו... היה לי יום פעילות מובנת עם ביתי וחברה שלה. הפעילות במקום התחילה בלחמניה ושוקו לילדים (אני חושבת שכבר עשר שנים לא אכלתי לחמניה.. לא ציפיתי ללחמניות טריות כל כך ... בקיצור לקחתי בערך בעובי פרוסה עבה מעריכה כ-200 קלוריות) . לצערי לא הצלחתי לתכנן שאוכל צהרים בבית (למרות שבשבת בישלתי לשבוע הקרוב) ואכלנו כולם שניצל ואורז. לבנות קנינו קינוח. הגוף שלי היה בשוק... אכלתי בלחץ לא ברוגע , אני כל כך לא אוהבת לאכול כך . בכל מקרה לא אכלתי יותר במהלך היום כי כל מה שרציתי זה להידרדר במערבולת המתוקים וידעתי ששובא לא יהיה לי ... אז שתיתי קפה קר וחצי קופסת גבינה והלכתי לישון. היום יום חדש, זהו חוזרים לאכילה בריאה בלי מטוגן.
המחשבות שלי כבר נדדו לעולם המותר לי , זה לא פייר, מה כבר עשיתי שאני לא יכולה לאכול כמו כולם... אבל אני שוב ושוב חוזרת על זה אני לא מתנהגת כמו כולם באוכל. וכן אני לא יכולה לאכול כמו כולם קצת ואז לשחרר את האוכל . אצלי זה כל כך מורכב. המחשבות והרגש סביב האוכל הוא עמוק יותר. הלוואי ואגיע למצב שהאכילה שלי תהיה יותר פשוטה לאכול בעיקר לחיות וקצת לחוות וזהו בלי כל המסביב... מאחלת לכולם ולי המשך שבוע טוב]]> Mon, 22 Aug 2011 09:41:38 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from רבקה שלך מול כל הפיתויים
המשיכי כי רק מצליחים
המשיכו להנות ולשמוח
שבוע טוב♥♥♥]]> Sun, 21 Aug 2011 10:38:10 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from רייצ'ל המשיכי להיות במודעות
רייצ'ל]]> Sun, 21 Aug 2011 08:48:42 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from 1103 להנות,לשמוח ןלרקוד.אפשר גם לאכול בתנאי שנעשה החלטה וויתור מראש.
שבוע נפלא ובשליטה
ניליsmile]]> Sun, 21 Aug 2011 08:11:19 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from אקורדיאון רק שמחות.]]> Sun, 21 Aug 2011 05:45:46 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from קרולין רק שמחות אמן.
וכן אנחנו כל הזמן לומדים לחיות עם הדיאטה ואירועים זה חלק בלתי נפרד מהתהליך...
סומכת עלייך ועל הבחירות שלך. בהצלחה.
שבוע טוב ומבורך.
קרולין.smile]]> Sat, 20 Aug 2011 20:34:57 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from קרנושה Sat, 20 Aug 2011 19:54:18 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from dany אמןsmile]]> Sat, 20 Aug 2011 17:28:05 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic5886-.aspx Message from tal_f Sat, 20 Aug 2011 16:57:32 GMT