יום חמישי עבר חלף ויום שישי נכנס אז אברך אתכן בשבת שלום, שבת שלווה ונעימה וכמובן תהנו עם המשפחה!!!

אקו יקרה,
אין כמוך! תמיד מעודדת ותומכת בכולנו.
המשך יום מקסים ואחלה אחלה סופ"ש.
נשיקות
קרולין.

אקו יקרה,
כרגיל את על המשמרת היומית,
עוזרת לנו לפתוח כל יום עם מצב רוח טוב, אופטימיות, תקווה להצלחה, ובעיקר, עם המון אהבה.
תקוותי היא שאנו מצליחים להחזיר לך, ולו במעט, מכל מה שאת מעניקה לנו,
אוהבת,

ונדאג שלא ניפול
ונמשיך בסופ"ש בשליטה ובהצלחה

יום חמישי כבר בצהריו. בחוץ די חם עדיין לא לוהט. בלב, חששות טבעיים משבוע הבא, אבל גם תקווה גדולה. העיקר אני אומרת לעצמי, לא לשבור את המסגרת, לשמור על השפויות ולאכול נכון, כי זה מקרב אותי כל פעם קצת יותר למטרה, להגיע למשקל טוב שעליו אוכל לשמור. כפי שאת אומרת מירי כל יום מחדש צריך להתחיל ומי אמר שזה קל? אבל גם לא קשה אם כך הוא קו המחשבה. פשוט צריך לשנות דיסקט בראש אבל כל יום לזכור להטעין את הדיסקט במוח. אולי שכחתי? אפשר כמובן לעשות כל מיני דברים כדי לזכור. למשל, לתכנן מראש את הארוחות והתפריט למחרת, או להשאיר משהו לתזכורת כמו לחתוך כמה גמבות לחצאים עוד לפני שמגיע הערב ולדעת זו הפיתה שלי. איזה כיף, ויש כמובן את הבקבוק שאיני עוזבת כמו שיכור בקבוק המים שמלווה אותי לכל מקום וכל הזמן. שותה עוד ועוד וגם זה לעזר. בקיצור כל מיני עזרים שבעצם עוזרים לי לשמור על המסגרת. מילת הקסם היא ה ת מ ד ה . עוד מעט אצא גם לצעדה היומית שלי. שיהיה לכולנו אחלה יום חמישי וגם שישי כמובן.

הנה הפציע יום חמישי והופ סוף השבוע.
כהרגלי בקודש אאחל לכולנו יום נפלא ,יום של שליטה ,המון אנרגיות חיוביות ,חיוך גדול ראש מורם
ונעבור את היום כשידנו על העליונה מול האוכל,חייבים שהרי מצפה לנו שבוע לא פשוט.
יום קסום!