אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - דיאטה בהריון - Messages https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-דיאטה-בהריון.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - דיאטה בהריון - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Mon, 11 Jul 2011 05:36:21 GMT Mon, 11 Jul 2011 05:36:21 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from dany המון המון הצלחהsmile]]> Mon, 11 Jul 2011 05:36:21 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from רעותה תודה על ההזדהות ,
אני פשוט מחכה , שגם מים באבן יעשו חור............... ויביסו נפשית אל הפחמימות ואת יצר הקושי בפיתויים של הפחמימות .
גם אצלי מצייצים עכשיו, טוב את בטח בחוג עכשיו .
תודה ושרק נצליח , שנהיה אמהות חתיכות הורסות וננצל את המסגרת המדהימה שלנו .
שבוע טוב
רעותה]]> Sun, 10 Jul 2011 20:12:31 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from מיכל שרון רעותה יקרה, צי כמוני מבינה לליבך...
15 שבועות אחרי, 8 ק"ג יותר ממה שהייתי לפני וגם לי מאוד קשה להתניע בגזרת הדיאטה כמו שאני רוצה.. אני מדשדשת איפשהו בהילוך שני-שלישי ולא ברביעי-חמישי כמו שהייתי רוצה..
אבל יש תומר ועם ההנקה אז בטח שיש עוד הורמונים והעדר השגרה..כל דבר בזמנו יגיע...\
בדיוק הוא התעורר.. אני אמשיך עם הלך הרוח אח"כ.
חזקי ואמצי יקירתי...נשיקות והמון הזדהות מפ"ת.
רעותה כתב:
טוב מן הסתם שגם אני אוסיף:
7 שבועות אחרי הלידה עכשיו ויש עוד 10 להוריד.
בהתחלה יש המון מוטיבציה לרדת אבל עכשיו מאוד קשה לי.
אני באמת באמת לא יודעת למה , אני כל כך קשה עם עצמי עם לעשות מאמץ ולרדת אפילו רק 5 ק"ג וכבר אוכל להיכנס לג'ינס.
היום עוד איכשהוא התחלתי את השבוע בכמה כיף אפשר גם להנות מהדיאטה של אחרי הלידה , וצ'יק צ'ק לרדת את זה. פשוט כל הזמן להגיד איזה כיף איזה כיף.
אני מאוד נעזרת מההריון גם הראשון בשקדים , הן לצרבות מההריון , הן כחלבון בריא וגם בלילה אם אני צריכה סביב ההנקות. אני מודדת אותם עד 8 כי אני ינודעת שזאת הכמות המדוייקת שאין לחרוג ממנה.
אני גם נעזרת בקצת אגוזי מלך 4 ולא יותר אחרי הפרי בצהריים ככה כדי לא ליפול על מתוק. כשאני קונה את השקדים והאגוזים במקום שאני אוהבת זה עוזר לי מנטלית לדעת שאני מכניסה דברים בריאים והנה עובדה , שאני לא נופלת עליהם....
אני מאוד שמחה , שאני אחרי ההריון , עכשיו קצת יותר מסורבלת עם ההנקה כי אני לא יכולה ללבוש את השמלות שלי של הקיץ..... כל ההתפשטות הנה מסורבלת. והגוף והזיעה המלווה אבל זה שווה הכל ... כמה חודשים ואני נותנת את ה 100% לי ולתינוק. העייפות קשה וההתארגנות . המסגרת מאוד עוזרת לי גם אם היה לי חודש זוועה באוכל.
רק שתחזור המוטיבציה... בתקווה שכבר התחילה ולעשות את זה עכשיו מאשר להיסחב עם עודפים כל כך הרבה זמן כמו שהיה לי בעבר.
וחוץ מזה חייבת לעשות גם התעמלות , למען עוד תוצאות ואפילו יותר בשביל המוטיבציה והמצב רוח .
רעותה
]]> Sun, 10 Jul 2011 17:23:33 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from dany לפני המון שנים נשים היו שוכבות במיטה שבועות אחרי לידה וקראו לזה משכב לידה.......... נו טוב מאז עברו הרבה מים בהרבה נהרות ודברים השתנו............ אך נדמה לי שמערכות הגוף עדיין מבקשות את שלהן, יש הורמונים שעדיין לא גמרו להשתולל, יש סדר יום שהוא לא סדר ולא יום, יש תינוק שדורש המון ויש עוד ילדים וגם בעל שיהיה בריא......... והיולדת הולכת לאיבוד בין כל המטלות והדרישות. ועם כל זאת צריך גם מיד מיד לחזור לסדר ומיד מיד להיות חתיכה הורסת............................ לאט לאט קחי לך את הזמן......... ואם זה לא יקרה עכשיו ? ואם זה יקרה עוד שלושה חודשים ? למה הלחץ? הלחץ הזה רק גורם לעוד סטרס ועוד נפילות.
יקירה
תנשמי עמוק, והאמיני לי יבואו רגעים יותר קלים, עכשיו תצופי............ אל תשמיני אך גם אל תכניסי את עצמך יותר מידי ללחצים.
המון הצלחה מכל הלב.]]> Sun, 10 Jul 2011 16:52:40 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from רעותה 7 שבועות אחרי הלידה עכשיו ויש עוד 10 להוריד.
בהתחלה יש המון מוטיבציה לרדת אבל עכשיו מאוד קשה לי.
אני באמת באמת לא יודעת למה , אני כל כך קשה עם עצמי עם לעשות מאמץ ולרדת אפילו רק 5 ק"ג וכבר אוכל להיכנס לג'ינס.
היום עוד איכשהוא התחלתי את השבוע בכמה כיף אפשר גם להנות מהדיאטה של אחרי הלידה , וצ'יק צ'ק לרדת את זה. פשוט כל הזמן להגיד איזה כיף איזה כיף.
אני מאוד נעזרת מההריון גם הראשון בשקדים , הן לצרבות מההריון , הן כחלבון בריא וגם בלילה אם אני צריכה סביב ההנקות. אני מודדת אותם עד 8 כי אני ינודעת שזאת הכמות המדוייקת שאין לחרוג ממנה.
אני גם נעזרת בקצת אגוזי מלך 4 ולא יותר אחרי הפרי בצהריים ככה כדי לא ליפול על מתוק. כשאני קונה את השקדים והאגוזים במקום שאני אוהבת זה עוזר לי מנטלית לדעת שאני מכניסה דברים בריאים והנה עובדה , שאני לא נופלת עליהם....
אני מאוד שמחה , שאני אחרי ההריון , עכשיו קצת יותר מסורבלת עם ההנקה כי אני לא יכולה ללבוש את השמלות שלי של הקיץ..... כל ההתפשטות הנה מסורבלת. והגוף והזיעה המלווה אבל זה שווה הכל ... כמה חודשים ואני נותנת את ה 100% לי ולתינוק. העייפות קשה וההתארגנות . המסגרת מאוד עוזרת לי גם אם היה לי חודש זוועה באוכל.
רק שתחזור המוטיבציה... בתקווה שכבר התחילה ולעשות את זה עכשיו מאשר להיסחב עם עודפים כל כך הרבה זמן כמו שהיה לי בעבר.
וחוץ מזה חייבת לעשות גם התעמלות , למען עוד תוצאות ואפילו יותר בשביל המוטיבציה והמצב רוח .
רעותה]]> Sun, 10 Jul 2011 16:03:04 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from anidjar1 צרבת בהריון בנוסף ההריון עושה לי תאבון.
אשמח לשמוע המלצות לתזונה נכונה, המבוססת על מוצרים שאינם גורמים לצרבת.]]> Sun, 10 Jul 2011 15:51:08 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from dany כי אצלי ההריונות היו לתפארת מדינה ישראל............. ואחרי ששה שבועות לאחת הלידה הייתי עולה ותופחת כמו עוגת שמרים ביום טוב!!!!!!!!!!!!!!!!




miribelkin כתב:
ישבתי עכשיו וקראתי אתכן נשים יקרות, כל הכבוד
על השיתוף והסיפורים המרתקים, המסקנה
דיאטה בהריון חובה, ואחכ להמשיך מיד אחרי הלידה לא לחכות
יש גם תפריט להנקה.... אוהבת ותודה לכן שלכם מירי
]]> Tue, 24 May 2011 05:39:17 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from miribelkin על השיתוף והסיפורים המרתקים, המסקנה
דיאטה בהריון חובה, ואחכ להמשיך מיד אחרי הלידה לא לחכות
יש גם תפריט להנקה.... אוהבת ותודה לכן שלכם מירי]]> Mon, 23 May 2011 23:59:58 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from דרך המלך אני כל כך מצרה על כך שלא הכרתי את מירי בתקופת ההריונות שלי, שאם מחברים את שלושת ההריונות העלתי מעל 50 קילו בשלושתם. בראשון 35 בשני 12 ובשלישי8 עכשיו תוסיפו לזה ריבית על ריבית... הגעתי למירי עם עודף משקל גדול מאוד ואני מברכת כל יום שאני שם..... כשאני נפגשת עם חברים /משפחה ויש אדם שמן או מישהי בהריון ממליצה בחום להגיע למירי בלקין. אם הייתי לפני 14 שנה אצל מירי אני בטוחה וסמוכה שלא הייתי מעלה מספרים גדולים כל כך בהריון.
אני ממש בעד מסגרת בהריון ובכלל אדם חייב מסגרת.
זאת ההזדמנות לומר לך שוב תודה רבה על היותך שם בשביל כולנו וכל אחת באופן מיוחד.
נשיקות סיגל]]> Mon, 23 May 2011 19:37:26 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from 1103 אני חושבת שזה נפלא ומחייב נשים בהריון עם נטיה להשמנה,להיות במסגרת ששומרת עליהן
מפני השמנת יתר.ןלאחר הלידה קל יותר להשיל את הקילוגרמים הנצברים בהריון
נילי]]> Mon, 23 May 2011 15:29:02 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from לאה לה Mon, 23 May 2011 15:27:33 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from שאפתנית מרתק לקרוא מה כל אחת מכן כתבה. ישר כוח ואני בהחלט לוקחת מהתובנות שלכן בשביל עצמי.]]> Mon, 23 May 2011 14:52:09 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from רבקה הלוואי ולפני 35 שנים היו מסגרות של דיאטה ואכילה בריאה
ואז החיסכון בשומנים היה גדול
נשים בהריון חשבו בכל אופן אני "איזה כיף " אפשר לאכול כפי יכולתך
ויש לי יכולת כדברי מירי מורתינ ו
במיילא הבגדים גדולים ומסתירים הכל ואף אחד לא יראה את השומן
המסתתר לו , אך זאת טעות מייסודה.
אני לצערי גידלתי את היריונותי על חבילות חלבה שלמות
וכך כל הריון העליתי כ- 30 קילו
היום עם כל המודעות שלנו קיים כדבר הזה?
לא אשכח משפט שנחרט בזכרוני עד היום כשהעבירו אותי
ממיטת חדר הלידה למיטה בחדר והאחות אמרה
איך אפשר להזיז אותה ומאוד נעלבתי
היום איכות החיים בהריון חשובה מאוד
ומסגרת תזונה נכונה זה מספר אחד ברשימת החוקים והכללים
מזל טוב לכל מי שבהריון ומזל טוב ליולדות
שדאגו לעצמן ומלאכתן קלה יותר אחרי הלידה
חובה חובה וחובה להיות תחת השגחה ופיקוח
אוהבת את כולכן]]> Mon, 23 May 2011 14:14:28 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from מיכל שרון ידעתי שההריון שלי יהיה בסדר, אני בריאה ותומריקו כשעוד היה בוטניקו גם היה בריא+ ולא פחדתי מהלידה ולא חששתי מהטיפול עצמו בילד (הפן הקל והפשוט של האימהות) מה שהכי הפחיד אותי זה מה תומריקו יעשה לזוגיות שלי ושל גיתי.. איך מערכת היחסים שלנו תתמודד עם התוספת החדשה שהפכה אותנו רשמית למשפחה?
אומרים שהשנה הראשונה אחרי הלידה היא הקשה ביותר.. כי הכל חדש והכל הוא בחזקת "לראשונה" ואין תקדימים ואין נסיון עבר ותהליך הפקת הלקחים מתחיל ממש עכשיו ואני די מסכימה.
השנה הזאת זורקת לך לחיים כל כך הרבה כדורים מסובבים שהנפילה לבורות רגשיים ומהם לאכילה רגשית היא ממש מעבר לכל פינה ומזה צריך להיזהר לא פחות מהחשקים ההריוניים ומהלגיטימציה שהסביבה נותנת לך למשך 9 חודשים לאכול בלי הכרה ולא לדאוג למראה (כביכול).

ומכאן הדרך לכל כללי האצבע של מירי הנוגעים לאכילה רגשית הדרך קצרה... אחרי לידה, תוך כדי החיים.. פה זה כבר הכל אותו דבר, רק העוצמות משתנות והיכולת שלנו כבני אדם להכיר במגבלות של עצמנו, להיות במודעות לקיומה של בעיה, לדעת לבקש עזרה כשצריך ולהיות מוכנים לעבוד קשה כדי לשנות את המציאות שלנו כשאנחנו לא מרוצים ממנה...]]> Mon, 23 May 2011 13:55:53 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from dany
שוב סליחה


שאפתנית כתב:
בוקר טוב מירי,
כמי שתמיד סבלה מעודף משקל, גם לפני הריון, הייתי אמורה לשמור על עצמי שבעתיים לא אשקר, הרופא לא ביקש ממני לעשות דיאטה אבל ידעתי מה מצבי והחלטתי לשמור במהלך ההריון וכך את שתי ההריונות שלי עברתי עם עליה של 7 ק"ג בלבד והשתדלתי לאכול הרבה ירקות, חלבונים וכמה שפחות שומנים ופחמימות. הייתי ילדה טובה רציתי שהילדים שצומחים בתוכי יצאו בריאים ולא שמנים וכמובן להקל עלי את סחיבת ההריון. אין ספק שבהריונות הייתי דוגמה ומופת לעצמי והוכחתי שאם אני רוצה אני בהחלט מסוגלת. אחרי ההריון הראשון הצלחתי לשמור יפה, צעדתי עם העגלה ושמרתי על תזונה. ההתרופפות החלה אחרי הלידה השניה, עם ילד קטן בבית (בן שנה וחמישה חודשים) ותינוקת כבר אי אפשר לצאת לטיול עם עגלה וכל פעם שהתסכלתי במראה כל כך אהבתי את עצמי החדשה שפשוט לא שמתי לב שאני אוכלת ומשמינה.
לסיכום, אני חושבת שגם אישה במשקל תקין צריכה וחייבת לשמור על כל מה שהיא מכניסה לפה בזמן ההריון לטובתה ולטובת העובר. אין צורך לצבור 30 ק"ג מיותרים ואחר כך להוריד אותם, זה בהחלט מיותר ולא בריא.
]]> Mon, 23 May 2011 12:25:05 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from אשירה אבל לאחר שקראתי את הפוסטים המכוננים של כולכן אני רוצה להוסיף גם קצת משלי.
כשהייתי ילדה וזה היה בשנות החמישים והשישים של המאה הקודמת (כן, אני כבר הייתי אז) היו המון נשים שמנות והיתה תיאוריה שאמרה "היא אחרי לידות" וזה הצדיק משום מה.
מעט נשים היו אז עם מודעות עצמית לשמירה על עצמן והביאו איתן את ההרגלים והמנטליות של הארצות מהן הגיעו.
בתקופתנו היום אני ממש מתפעלת כאשר אני רואה את ההריוניות הצעירות שאם אתה לא רואה את הבטן שלהן בחיים לא תנחש שהן בהריון.
אני בהריונותי, נפלתי איפושהו באמצע, לא היה לי מודל חיקוי מהבית אבל היו בסביבה הרבה נשים צעירות (כי אני ילדתי את שני ילדי בגיל 40 ו-42) שכבר נהגו אחרת ולא סחבו איתן את התירוץ שהריון מצדיק השמנה.
אבל למרות מה שסיפרתי, בהריונות עצמם לא העליתי הרבה במשקל, העליה שלי במשקל (כי עד גיל 34 הייתי במשקל קבוע של 62 קילו) הייתה בפרוש מאכילה רגשית בעקבות משברים שהחלו עם מחלותיהם הממושכות של הורי ופטירת שניהם בתוך פרק זמן של חמישה חודשים אחד מהשני. כאן החלה ההשמנה שלי, איטית אמנם, וההשמנה המסיבית התרחשה אחרי לידת הבת הצעירה, ובפרוש הייתה על רקע התמודדויות רגשיות למיניהן.
לסיכום, דעתי היא שכל אשה שיש לה נטיה להשמנה חשוב ביותר שתהיה במסגרת בזמן ההריון, אבל עוד יותר חשוב להישאר במסגרת גם אחרי לידת הילדים, כי אז כל אורח החיים משתנה, יש התמקדות יתר בילדים, בבעל, בעבודה ובכל הנילווה לכך, ודווקא במצבים אלה אנו נוטות לשכוח לדאוג לעצמנו ופה חשובה עוד יותר המסגרת, המודעות, התמיכה וכל עזרה אפשרית.
אז עצתי לכל הנשים הצעירות, אל תעזבו את המסגרת, אני עזבתי והיום אני מצטערת,
אוהבת ובהצלחה לכולכן,]]> Mon, 23 May 2011 10:59:10 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from סיסי 17 אכילה שפויה כל שבוע להישקל
ואח"כ החזרה קלה יותר
אני הייתי אצלך עם ביתי שני שעוד שבועיים חוגגת 17ב"ה ,
יחד איתך התפתחתי יפה ועליתי 18 ק"ג
לא יכולה לחשוב מה היה קורה בלעדייך
הרי השמנמנות נפתח להן הלוע והריון זו "הזדמנות לאכול ל2"
מה שכמובן לא נכון...
בקיצור יחד איתך תמיד
גם בהריון גם אחריו ובכלל
אוהבת
סיסיsmile]]> Mon, 23 May 2011 09:46:06 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from miribelkin דברים כנים ומעניינים העלתם כאן.
אני עברתי הריון ראשון עם עודף של 10 קילו
הריון שני 18 קילו והריון שלישי לפני 32 שנה עם 25 קילו
ממש לא בריא לא משתלם, וצריכים לעבוד מאד קשה כדי להוריד
הכל אחרי הלידה.
תמשיכו לשתף, וכל המציל נפש אחת, כאילו הציל עולם ומלואו.
אוהבת וגאה בכן מאד מירי]]> Mon, 23 May 2011 09:33:37 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from קרולין אני הכי בעד להיות בתקופת ההריון במסגרת ובמודעות ולראיה , אני הייתי בהריון של ספירי שלי אצלך לפני למעלה מ- 23 שנים....זה היה נכון אז וזה בהחלט נכון היום.
למי שיש נטייה להשמין ה ר י ו ן עדיף ורצוי לעבור ב מ ס ג ר ת , במודעות ובשפיות רגשית/נפשית , פיזית ו ה ו ר מ ו נ ל י ת.
ליהי שלי, מה שנקרא: דור שני הגיעה והצטרפה אלייך לחוגים ואני מקווה מאד שב"ה בעתיד תיכנס להריון....היא מ מ ש י כ ה איתך ב מ ס ג ר ת המנצחת שלנו.
אין מחיר למסגרת בכל מצב ובטח ובטח בתקופת הריון. ממליצה בחום רב לכולן לעבור את תקופה ההריון במסגרת שלנו.
יום מקסיםםםםם לכולםםםםםם
קרולין.smile]]> Mon, 23 May 2011 09:08:46 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from בלונדה.... בתור אחת שעברה אצלך הריון לפני שנתיים, לא עלה בדעתי לרגע להפסיק להגיע
ולהתחיל לאכול, להיפך אני חושבת שבזמן ההריון הייתי יותר נוקשה עם עצמי ולא נותנת לעצמי
לאכול בלי הכרה כי ידעתי שאח"כ אצטרך להתמודד עם משקל עודף.
זה מאוד חשוב להיות במסגרת בהריון במיוחד לנשים כמונו שסובלות מעודף משקל בלי שום קשר.
היה לי איתך הריון שפוי וכיפי .
שלך מירי]]> Mon, 23 May 2011 09:03:38 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from ליאת של יוני גם בהריון חשוב לשמור ולאכול בריא. בהריון וגם עכשיו בהנקה אני עם מודעות גדולה לאכול בריא כמה שיותר ירקות ואוכל בייתי, כי במצבים האלה אני דואגת לא רק לעצמי אלא לעוד אוצרית קטנטנה.
בהריון, לעולם לא חשבתי שאני צריכה לאכול בשביל שתיים וידעתי שאני בתחרות עם עצמי לעלות כמה שפחות.
למרות החשקים הרבים הקפדתי שיהיו חשקים מוגבלים ומצומצמים. כמו רעב אמיתי יש גם חשק מדומה וחשק אמיתי ולמדתי לזהות ולחיות איתם.]]> Mon, 23 May 2011 08:37:08 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from נחושה מברכת אותך על הרעיון להציף סוגיה ולתת את דעתינו הכנה עליה...
קודם כל מיכלי, את מקור להשראה ומושא לחיקוי את בריאה בגוף ובנפש והלוואי שכולן כמוך ילוו את ההריון בכרטיס זהב אצל מירי, פוסטים משובחים וכישרון אמיתי...
אני סיימתי את ההריון האחרון לפני 10 שנים וחייבת לשתף בכמה תובנות מנסיוני בתחום (3 לידות, 2 קייסרי+אחד טבעי,בן+בת+בן, הנקה+קריירה+.....)
התובנות:
1.את יודעת איך הריון מתחיל, אין לך שום שליטה על הדרך ומשך התקופה- הורמונים משתוללים או שאת סקסית או שאת סחבה, או שיש הקאות או שאין בכלל, לא עלינו לעיתים יש שמירה או סיכונים בריאותיים סמויים או גלויים, אין לך שליטה בתהליך לכן חייבת להיות שליטה באוכל!!! וכן יש את נושא צבירת הנוזלים אצל חלק שפשוט מוסיף נפיחות ומשקל, עוברים גדולים וכד'
2. הריון והנקה מביאים תופעות שעשויות להשתרש - חשקים, הימנעות מדברים שאת רגילה, נדודי שינה, עייפות, עודף מרץ, תזונה מזינה (פירות, אגוזים, תמרים, חלב, מתוקים, ארוחת לילה, קרקר נגד הקאה, משהו נגד צרבת וכד'...) הבעיה שהם עשויים להשתרש ולהתקבע גם להמשך...
3. הריון -תקופה מבורכת, נהדרת, אושר גדול ובשם האושר האהבה ותחושת הקינון והקמת המשפחה והבאת דור ההמשך ופרי האהבה, נפרצים גבולות, את מרשה לעצמך, את מפרגנת לעצמך, אנשים סולחים לך, מחמיאים לך ושוב את מרגישה שמותר לך מה שאת רוצה, מתי שאת רוצה ואיך שאת רוצה, מזכיר לכם את המנטרה של מירי שאסור לתת דרור לחשקינו?
4. מתח- הריון היא תקופה מתוחה, מה יהיה, מי זה יהיה, איך זה יהיה, איפה אלד, מה אני רוצה, איך אהיה כאמא, איך זה ישפיע עלינו.....בקיצור תשעה חודשים של סטרס גלוי וסמוי וזה לפני המתח מבדיקות, מסקירות, מי שפיר, כן או לא ניתוח וכד', שוב במסגרת ובתחושה של שליטה באוכל וכך גם הבאת נינוחות גדולה יותר לתהליך הדברים נראים אחרת...
5. אני יכולה לכתוב עוד המון ולספר עליי אבל זה מיותר, מעבר לכך שהתחתנתי 62 קילו (אין לתאר איזה מתניים צרות) וההריונות היו בממוצע של 20 ק"ג של שומן והמון נוזלים ובכל פעם ירדתי בערך חצי כי כבר רציתי את הפעם הבאה....וכן כי הם היו נהדרים (קיבלתי את כל התופעות באהבה) והייתי מאוד מאושרת אז זאת גם סיבה לחגוג באוכל...והנקתי בכיף ולכן תקופה של 10 שנים מחיי היתה חגיגה גדולה.
לסיום הפוסט:
אני חושבת שלא מדובר בדיאטה בהריון כמו שמדובר במסגרת תומכת. חייב להיות פיקוח רופא על העובר וחייבת להיות מירי שתפקח על ההריונית, ותנחה ותחבק, ותנער אם צריך ובעיקר תפוצץ את כל המיתוסים שכולנו שבויות בהם בנושא אוכל, חשקים, ומסתבר שאפשר ורצוי -ראו מקרה מיכלי ותומריקו, רעותה, בלונדה ואחרות...
אני חייבת לצטט שוב את דברי הגניקולוג שלי עוד מתחילת ההריון הראשון: "העובר בסדר גמור הבעיה שמסביבו צומחת המון אמא"wink !!!

שוב ברכות על היוזמה ומי שרק מתלבטת, כרטיס זהב ולא להחמיץ אף פגישה אלא אם את עם 40 חום או בחו"לwink
בהצלחה לכולם ובמיוחד לאלו שרק ילדו (הילד כבר בן 10)....
עכשיו מתחילים
נחושתכם
edited by נחושה on 5/23/2011]]> Mon, 23 May 2011 08:36:05 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from שאפתנית כמי שתמיד סבלה מעודף משקל, גם לפני הריון, הייתי אמורה לשמור על עצמי שבעתיים לא אשקר, הרופא לא ביקש ממני לעשות דיאטה אבל ידעתי מה מצבי והחלטתי לשמור במהלך ההריון וכך את שתי ההריונות שלי עברתי עם עליה של 7 ק"ג בלבד והשתדלתי לאכול הרבה ירקות, חלבונים וכמה שפחות שומנים ופחמימות. הייתי ילדה טובה רציתי שהילדים שצומחים בתוכי יצאו בריאים ולא שמנים וכמובן להקל עלי את סחיבת ההריון. אין ספק שבהריונות הייתי דוגמה ומופת לעצמי והוכחתי שאם אני רוצה אני בהחלט מסוגלת. אחרי ההריון הראשון הצלחתי לשמור יפה, צעדתי עם העגלה ושמרתי על תזונה. ההתרופפות החלה אחרי הלידה השניה, עם ילד קטן בבית (בן שנה וחמישה חודשים) ותינוקת כבר אי אפשר לצאת לטיול עם עגלה וכל פעם שהתסכלתי במראה כל כך אהבתי את עצמי החדשה שפשוט לא שמתי לב שאני אוכלת ומשמינה.
לסיכום, אני חושבת שגם אישה במשקל תקין צריכה וחייבת לשמור על כל מה שהיא מכניסה לפה בזמן ההריון לטובתה ולטובת העובר. אין צורך לצבור 30 ק"ג מיותרים ואחר כך להוריד אותם, זה בהחלט מיותר ולא בריא.]]> Mon, 23 May 2011 08:28:02 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from dany אז אני קצת סניורה...........
ההריון האחרון שלי הסתיים בידיוק היום לפני 33 שנים!!!!!!!!!!!!!! אז נולד בני הקטן אחרי שלוש בנות.
היות ואני שמנמודה מעצם קיומי............ דווקא בהריונות היתה לי מודעות אדירה , ולמרות שזה ממש לא היה מקובל אז לפני המון שנים, הראש לי תמיד עבד כך , שלא אוכלים עבור שניים ,
ולא רוצה להישאר עוד יותר שמנה לאחר הלידה........
היות ולא היתה אז קבוצת תמיכה, ובכלל מודעות לדיאטה היתה לגמרי אחרת מאשר היום . עשיתי מה שנקרא המצאות משלי. ואני יכולה לספר לכן שבהריונות הייתי תמיד רזה אמיתית.
חשוב חשוב חשוב............ ובאמת אני רואה אצל בנותי שבהריונות הראשונים לא שמרו על עצמן ועלו עד בלי סוף ואחר כך כל כך קשה לרדת ולהפטר מהעודפים, אך הפנימו ובהריונות הנוספים כבר עלו לפי "התקן".
מאחלת לכל הבנות שעדיין לא חוו את החוויה הנהדרת הזו שיעברו אותה בכייף ובשמחה ובמינימום עליה...............]]> Mon, 23 May 2011 04:57:07 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from tutit מדהימה ...............
אני מכירה הרבה בנות שעלו סביב ה30 ק"ג בהריונות ואז עבדו קשה מאוד להחזיר
והאמת הן תמיד היו רזות מידה 38 ועדיין עלו את כל זה......
מעטות מאוד מצליחות להוריד את הכל ולחזור לגזרה הקודמת,אז על אחת כמה וכמה שמנמודה שמתחילה הריון חשוב שתשמור כי זה אפשרי ,ולא צריך להתקע אח"כ עם הקילוגרמים
וממש אין צורך לאכול בשביל 2......מי שמרגישה שההריון מתחיל בעלייה ובולמוסים של רעב
שתעשה ומהר כרטיס זהב.................זו המתנה הכי טובה שאפשר להעניק אותה לעצמך,כמו תעודת ביטוח שתעברי את ההריון בשלום ולא תהפכי להר אדם..........
בהצלחה.]]> Mon, 23 May 2011 01:07:17 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from יולי אומנם אני לא בהריון ואין לי עדיין ילדים אבל לדעתי בגלל שהריון היא תקופה מאוד קשה לדיאטה (הורמונים , חשקים למאכלים מסוימים וכו') מאוד חשוב להמשיך ולהתמיד ולהגיע ולהשקל בשביל עצמנו וההרגשה והעניין בלהיות יפות ומושכות כל הזמן וכן גם לדעתי הריון זו לא סיבה לצבור עודפי קילוגרמים מטורפים ולהתחיל לאכול כאילו אין מחר. אבל, זה בעצם לא חוכמה שאני כותבת את זה כי אני תלמידה של מירי כבר 6 שנים ואני מטמיעה את החומר לאט ובטוח . אולי אם לא הייתי בחוגים לא הייתי ממש חושבת על זה. פשוט העניין הוא שנכנסתי למודעות וזה כל העניין.
לדעתי ממש חשוב להמשיך לפרגן לעצמנו את החוג בהריון ועם ילדים כי קודם כל ההרגשה האישית שלנו ואח"כ גם ככה יש לנו עבודה ועבודה בבית ובעל וסלינו על כתפינו ושעה בשבוע לעצמו זה ממש חשוב למען הבריאות (פיזית ונפשית) וכמובן, אני ממש נהנית לי להגיע להרצאות וממשיכה להתפעל מהרמה והמקצועיות של מירי ולהתענין בהרצאות כי אני חושבת שמירי באמת משהו מיוחד.
אז,שאני אהיה (מתישהו) בהריון אני אמשיך להיות כאן (חתומה בשבועת צופים)
יוליsmile
,
edited by יולי on 5/23/2011]]> Mon, 23 May 2011 01:02:41 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from מיכל שרון האם אחרי 9 חודשים ++ של פוסטים דעתי לא ברורה וידועה לכל?!

אז לכל אלו שפיספסו או צריכות תזכורת אני אתמצת פוסטים של הריון שלם + חודשיים של אחרי לידה...
ההריון והלידה של תומר וכעת האימהות הן חוויות מעצבות ששינו את חיי מהקצה אל הקצה.. שינו ממש סדרי עולם.. פתאום סדרי העדיפויות משתנים, לכל דבר בחיים יש טעם אחר, העולם נבחן מחדש תחת משקפיים חדשים לחלוטין, הפרספקטיבה השתנתה..

ועם כל זה יש דבר אחד שלא השתנה כל הזמן הזה.. כבר עוד מעט שנה מיום שנכנסתי להריון.. מה שלא השתנה הוא הצורך שלי כאישה להרגיש טוב עם עצמי, להרגיש מושכת וסקסית, להסתכל במראה ולאהוב את הדמות הניבטת אליי (פיזית ונפשית), ללכת בגב זקוף וחזה מורם (כבר דיברנו על יתרון הגודל של השמנמודות נכון? wink), לצאת מהבית בבוקר עם תחושה של מיליון דולר, למשוך מבט מחמיא ברחוב..
כל הדברים הללו לא השתנו לרגע..
לא בשליש הראשון של ההריון עם הנפיחות של התחלת הריון שרק ניסיתי להסתיר את קיומו.. עם הבחילות הרעות, עם העייפות הנוראית..
לא בשליש השני עם הבטנונה שצמחה לה וכבר היתה נוכחת, עם הבדיקות האינסופיות, עם החשקים שצצו להם פתאום...
לא בשליש השלישי שבו כבר הייתי ממש בטן מהלכת (מהלכת זו הגזמה בעצם.. בוא נאמר מדדה...) ורק ניסיתי למצוא את הדרך להתקיים לצידה ואיתה בשלום
לא אחרי הלידה עם ההורמונים המטורפים, הכאבים, התפרים, התשישות וההכרה שהחיים שלי השתנו לנצח ממש.. אבל ממש על אמת...
וגם לא עכשיו חודשיים אחרי כשהלילות כבר קלים יותר, כשיש שגרה שחוזרת להתהוות, שהבטחון באמהות שלי גדל ומתבסס...
בשום שלב ב - 11 החודשים האחרונים לא רציתי לרגע פחות מלהיות כל הזמן הכי יפה, סקסית, מושכת ומהממת שיש בשביל עצמי וגם בשביל גיתי שלי.
אז רציתי.. נו אז? אז זהו.. שיש אז... אז בשביל זה לא החמצתי פגישה אחת אצל מירי כל הזמן הזה (חוץ משבוע הלידה עצמו).. כי אצל מירי גם בשבועות ששכחתי שזה מה שהכי חשוב לי היא טרחה להזכיר לי כל פעם מחדש, כי אצל מירי גם כשהחשקים התגברו עלי היא איפסה אותי בחזרה על המטרה (לחזור לג'ינס במהרה), כי אצל מירי גם כשהבטן גדלה תמיד הרגשתי יפיהפיה כזו שגם בימים פחות מוצלחים הצלחתי להאמין לה.. על אף ולמרות הגודל שלי, כי אצל מירי לא היו לי הנחות הריון.. וכשהגיע לי על הראש קיבלתי כמו כולם... כי הריון הוא לא תירוץ, הריון הוא לא יריית פתיחה להפסקת אכילה.. או יותר נכון לומר התחלת אכילה.. wink
הריון הוא בסה"כ תקופה שבה המכונה המדהימה שנקראת גוף האדם, שהיא אישה, עובר מטמורפוזה מטורפת כדי להביא לעולם תינוק.. וכל מה שנדרש מאיתנו הוא לעזור לו בתהליך הזה.. לשמור עליו שלא יימתח יותר מדי, שלא ייצא מפרופורציות ולהקל עליו לחזור לעצמו בקלות אחרי שהכל נגמר ופלא הבריאה ונס היצירה הושלם.
אלו 9 חודשים שעוברים והדבר היחיד שאני בוחרת לקחת מהם הוא את תומר שלי.. לא ק"ג עודפים...

אז לכל ההריוניות היקרות ואלו שבדרך לשם... אל תוותרו לרגע על מה שחשוב לכן בבסיס קיומכן כנשים (גם אם אתן לא מודות בכך עדיין) - להתפוצץ מנשיות סקסית מתפרצת, להוציא לאחרות את העיניים, לסובב לגברים את הראש ברחוב, להנות משופינג, להסתכל שעות במראה ולהתעלף מעצמך...
אל תוותרו.. כי הויתור הזה יוליד עוד הרבה אחרים אחריו... וממש ממש שאין צורך ואין סיבה.. כי יש את מירי ויש כרטיס זהב ויש הבנה שהרזייה אמיתית היא תהליך לכל החיים.. והריון הוא רק עוד שלב בחיים שבא והולך.. אבל התהליך נמשך ללא הפסקה.

שיהיה לכולנו אחלה שבוע smile]]> Mon, 23 May 2011 00:27:53 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from חיה'לה אמנם אין לי ניסיון אישי, אך לא ברור לי למה שנות ההריונות והלידות צריכות להיות שנים של הזנחת הגוף.
אני פוגשת לא מעט חברות, קולגות לעבודה ועוד ששומרות מאוד בתוך ההיריון ואחריו, והן נראות מצוין. סימן שזה אפשרי!!
אני בטוחה שעם ניסיון וידע כמו שיש לך מירי, את יכולה לתת תדרוך מצוין, מקצועי ומסור גם לנשים בהיריון!!
לדעתי - חובה לשמור או להשגיח גם בתוך ההיריון!!
אוהבת, חיה]]> Sun, 22 May 2011 23:31:39 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4842-.aspx Message from miribelkin את דעתכם, כמה שיותר תגובות ןדעות כנות, יעזרו לי לראות
דרככם איך אנשים מגיבים למשל על דיאטה בהריון.....
בזמן האחרון יותר ויותר נשים מגיעות אלי בתחילת ההריון,
דבר שלא היה בכלל נפוץ עד לפני מעט מאד שנים.
היום אפילו רופאים שולחים נשים בהריון לעשות דיאטה.
אבל בכל אופן התנועה דלילה, רב הנשים ההרות מעדיפות לאכול,
כנסו שתפו מה דעתכם, איך אתם הייתם נוהגים, מה תמליצו לבנות, כלות שלכם.
מקוה שמיכל רעותה וליאת מהמשתתפות הקבועות שלנו ייכנסו להביע דעה,
כי הן ילדו רק עכשיו,מחכה לתגובות כנות, שלכן באהבה ותודה מירי]]> Sun, 22 May 2011 23:27:12 GMT