https://www.bdiet.co.il/forum/topic4800-חזרה-להרגל-ישן-בתקופה-בעייתית--שאלה-למירי.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - חזרה להרגל ישן בתקופה בעייתית - שאלה למירי - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Thu, 19 May 2011 15:03:44 GMT Thu, 19 May 2011 15:03:44 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4800-.aspx באמתחתי אין בשורה
את חייבת לנסות להיפטר מההרגל הזה
הוא גם לא בריא וגם לא מוביל אותך לשום מקום
לאט לאט תשנני לעצמך "אין אוכל בלילה"
עובדה שהצלחת כבר פעם להעלים זאת
אז בהצלחה]]> Thu, 19 May 2011 15:03:44 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4800-.aspx אנחנו כאן לומדים לעשות שינויים ואפילו בדרך איטית העיקר לשנות הרגלים גרועים............ ולהוציא אותם מהשורש.
אז לדעתי, ובאמת תודה לאל לי לא היתה בעית אכילה בלילה מעולם, נסי למצוא כל דרך ורק לא לאכול בלילה. הלילה נועד לשינה!!!!!!!!
בהצלחה]]> Thu, 19 May 2011 12:18:14 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4800-.aspx אכילת לילה הייתה אצלי דבר שבשיגרה אבל כבר הרבה מאוד שנים שנגמלתי וזה אחד הדברים שאני זוקפת להצלחתי (כי אין עוד הרבה הצלחות בתחום הדיאטה),
לא הייתי מציעה לך לשמור קלוריות ללילה כי בזה את חוזרת להרגל המגונה ומנציחה אותו,
תנסי למצוא דרך לעקוף זאת, בקבוק מים ליד המיטה, להחליט לא לעבור במטבח בלילה, או כל דבר אחר שיכול לעזור,
בהצלחה,]]> Thu, 19 May 2011 09:33:15 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4800-.aspx האמת היא שאני לא התמודדתי עם התופעה הזו אף פעם ולכן אני מקווה שאני אצליח לעזור לך.
העצה של בלונה נהדרת, אם כבר את אוכלת אז לאכול מוצרי חלב, טונה, ירקות ולא להשאיר פחמימות ללילה אף פעם.
אולי כוס מים יעזור לך לשבור את ההרגל הזה וכשתביני שאת מתעוררת לכוס מים פשוט לא תקומי מהמיטה ולא תצעדי למטבח?
בהצלחה!!!]]> Thu, 19 May 2011 08:27:45 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4800-.aspx לפי דעתי אל תקזזי מהיום שום דבר, תשתדלי להשתלט על הדחף של האכילה בלילה ואם את בכל זאת קמה ומחפשת
קחי פלפל עם גבינה או קולורבי רק כדי להרגיע את עצמך.
יום טוב ובהצלחה]]> Thu, 19 May 2011 07:55:16 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4800-.aspx Thu, 19 May 2011 07:42:34 GMT