https://www.bdiet.co.il/forum/topic4741-שאלה-לגבי-התפריטים.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - שאלה לגבי התפריטים - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Sun, 15 May 2011 20:57:33 GMT Sun, 15 May 2011 20:57:33 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4741-.aspx מירי את מדהימה!!!!]]> Sun, 15 May 2011 20:57:33 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4741-.aspx מאחלת לך בהצלחה שלך מירי]]> Sun, 15 May 2011 16:35:38 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4741-.aspx Sun, 15 May 2011 13:51:25 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4741-.aspx Sun, 15 May 2011 12:49:36 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4741-.aspx Sun, 15 May 2011 11:57:05 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4741-.aspx רצוי ועדיף לאכול חזה עוף מתובל עשוי על מחבת כמו סטייק.
בייגלה שטוח מלוח או עגול הם מחוץ לתפריט
שבוע נפלא בשליטה ובהצלחה
נילי]]> Sun, 15 May 2011 11:43:45 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4741-.aspx אז שניצל עוף זה לטיגון לא???
אחרי ההליכה כמובן ששתיתי מים ושתיתי נס קפה, וחתכתי לי ירקות, פשוט ראיתי סרט טוב ורציתי להתפנק, צודקת בהחלט בנוגע להתניה..
שמחה על ההערה / הארה!! שיהיה לך אחלה של שבוע!!]]> Sun, 15 May 2011 11:33:16 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4741-.aspx שניצל עוף זה שניצל עם פירורים (רגיל או כמו של מאמה עוף)
שניצל תירס כמו של טבעול
ירקות מוקפצים זה להקפיץ בכף או 2 שמן קנולה בצל ואח"כ ירקות כמו גמבה, גזר, קישואים נבטים, כרוב עם מעט רוטב סויה ותבלינים לפי הטעם. זה נעשה בווק, וכדי שלא יישרף ניתן להוסיף מעט מים רותחים, כעיקרון הירקות מוציאים מספיק נוזלים.
שתי פריכיות זה בדיוק 2 פרוסות לחם קל (80 קלוריות בערך) 2 תפוחי אדמה בינוניים ניתן להחליף בכוס אורז בסמטי אחרי בישול או כוס אפונה ירוקה אחרי בישול או כוס תירס אחרי בישול או כוס פסטה מחיטת דורום אחרי בישול..
כוס בייגלה חד פעמית עם בייגלה זה הרבה פחמימה, הייתי נמנעת מזה בשלב הזה. ניתן להחליף חטיף יומי זה במשהו אחר כמו חטיף עד 100 קלוריות (למשל:חיף קטן חלבה לייט או במבה קטנה, או מעדן דיאט, או שלגון מקרח אחד רגיל עם סוכר או דיאט אבל אחד ללא סוכר.ף כל החטיפים היומיים הם עד חמש. אחרי הליכה כדאי לשתות מיים וגם שתייה חמה ולא ישר ללכת לפחמימה כי זה יוצר התנייה בראש של הלכתי אז מגיע לי לאכול עכשיו פחמימה.
כל טוב ובהצלחה
יעל]]> Sun, 15 May 2011 11:27:37 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic4741-.aspx כתוב שניצל עוף, למה הכוונה, לשניצל תירס הבנתי.
כתוב ירקות מוקפצים, איך עושים אותם???
שתי פריכיות שוות ל....????כמה פרוסות לחם קל ??
שתי תפוחי אדמה בינוניים במה אפשר להחליף אותם????
אתמול אחרי הליכה מהירה של שעה , חתכתי לי ירקות ושמתי לי בכוס חד פעמית בייגלה שטוחים, כמה קל' יש בזה??
תודה רבה , אם בא לכן עוד טיפים אשמח מאוד זה חשוב לי לגוון בארוחות.. כמובן עם מלא ספורט, ולא לאכול פחמימות מחמש בערב..]]> Sun, 15 May 2011 11:15:48 GMT