https://www.bdiet.co.il/forum/topic3256-ארוחה-בקדרה--מרק-עגבניות-עם-רצועות-חזה-עוף.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - ארוחה בקדרה - מרק עגבניות עם רצועות חזה עוף - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Tue, 25 Jan 2011 08:52:40 GMT Tue, 25 Jan 2011 08:52:40 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3256-.aspx Tue, 25 Jan 2011 08:52:40 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3256-.aspx
1 בצל קצוץ

2 שיני שום קצוצות

1 גזר מגורד

1 כף שמן זית

1 קופסא עגבניות מרוסקות

קופסא קטנה רסק עגבניות

כף אבקת מרק עוף

1/4 כוס אורז בסמטי

4-5 כוסות מים

ממתיק ,,מלח ופלפל לפי הטעם.




250 גרם חזה עוף

טיפונת שמן למריחה על המחבת




לאדות בצל שום וגזר,להוסיף את שאר החמרים ו-4 כוסות מים.




לבשל כ-25 דקות ולהסיר מהאש. לתבל לפי הטעם.

בנפרד,

לטגן פרוסות חזה עוף (כמו לשניצל)- אני חותכת מעט עבה יותר-

במחבת פסים/טפלון מרוחה בטיפונת שמן.

כאשר מוכן, לפרוס לרצועות בעובי 1ס"מ וחצי בערך .

בצלחת - לסדר מעט רצועות עוף, לשפוך מעליהן את המרק ולהתענג מהמנה המשביעה.




מאחר ואני מגדלת עשבי תיבול במרפסת אני מתבלת את הקדירה במעט עלעלי אורגנו ובזיליקום. חבל"ז כמה טעים.]]> Sun, 23 Jan 2011 18:12:43 GMT