אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - מרק כתום - שאלה לגבי הפחמימות - Messages https://www.bdiet.co.il/forum/topic3093-מרק-כתום--שאלה-לגבי-הפחמימות.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - מרק כתום - שאלה לגבי הפחמימות - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Thu, 13 Jan 2011 12:33:54 GMT Thu, 13 Jan 2011 12:33:54 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3093-.aspx Message from דובונית אכפת לי ]]> Thu, 13 Jan 2011 12:33:54 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3093-.aspx Message from אקורדיאון מיכלל כתב:
החישוב שלך אינו נכון יקירה. כל הירקות מכילים פחמימות מחד. מאידך משקל הבטטות אינו כולו פחמימות אלה מים. בגדול יותר פשוט לחלק את המנה של מכלל הקלוריות. בצהריים אפשר לאכל כ150 קלוריות של פחמימות. ולכן בערך רבע מהמרק. אכלת פחות, חשבי את זה כחלק מהפחמימות. למשל קערת מרק של כ200 גר (כ60 קלוריות) וחצי כוס אורז. במקום כוס.

מיכלוש הרווחת.]]> Wed, 12 Jan 2011 05:00:15 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3093-.aspx Message from מיכלל Tue, 11 Jan 2011 23:16:23 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3093-.aspx Message from miribelkin Tue, 11 Jan 2011 12:27:39 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3093-.aspx Message from מיכל שרון הרי הפחמימות היחידות במתכון הזה הם הבטטות.
אז אני שקלתי שתי בטטות לפני הבישול - יצא לי 600 גרם שזה שווה ל - 600 קלוריות פחמימות.
כשיצא המרק המוכן שקלתי את כל הסיר (2,450 גרם - הפחתתי את משקל הסיר) ושקלתי מצקת בודדת (50 גרם) וחילקתי...
בקיצור יוצא 10 קלוריות פחמימות לכל מצקת.
אני יודעת שזה נשמע לכן קצת מופרע.. אבל כשאנחנו פה בבית בשבועות טובים הכל נשקל ונמדד בגזרת הפחמימות.. כי בשבועות של רישום אני ממש לא בקטע של גניבות מהצד..
אז זהו.. נפתרה התעלומה ועכשיו אני יכולה לאכול לי מנה גדולה ויפה של מרק בצהריים ולא לשבור את הראש...]]> Mon, 10 Jan 2011 18:44:18 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3093-.aspx Message from מיכל שרון
העתקתי למטה מתכון דיאטטי מהאתר.
ראיתי שכל המרק לפי הכמויות הנ"ל הוא 540 קלוריות.. השאלה שלי היא כמה קלוריות פחמימות אני מחשבת לצלחת מרק של שתי מצקות מלאות?

מתכון דיאטטי למרק כתום


(כ-540 קלוריות)



חומרים:

2 בטטות

2 גזרים

1 דלורית

חתיכת דלעת

2 בצלים גדולים

6-8 שיני שום

אגוז מוסקט

מלח,פלפל

קליפות לימון ותפוז מגורדות דק

מעט שמן זית



אופן ההכנה:

חותכים גס את כל הירקות

מטגנים בשמן את הבצלים והשום מוסיפים את כל הירקות

ממלאים מים רותחים לכיסוי הירקות ואחרי רתיחה מבשלים עד לריכוך של כל הירקות

מעבירים בבלנדר]]> Mon, 10 Jan 2011 10:30:18 GMT