https://www.bdiet.co.il/forum/topic3083-תבשיל-כרוב-בריחן-ואגוזים.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - תבשיל כרוב בריחן ואגוזים - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Sun, 09 Jan 2011 22:07:47 GMT Sun, 09 Jan 2011 22:07:47 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3083-.aspx Sun, 09 Jan 2011 22:07:47 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3083-.aspx



1 כרוב קצוץ

1 כף שמן קנולה

1 כף אבקת מרק עוף

1/4 כוס מים

הרבה פלפל שחור




1 כפית חמאה

30 גרם אגוזי מלך קצוצים

5 עלי בזיליקום קצוצים.(ריחן)

מאדים את הכרוב בשמן, מים, אבקת מרק ופלפל.




בנפרד - מטגנים במחבת אגוזים בכפית חמאה ומוסיפים את עלי הבזיליקום.




ממשיכים באידוי הכרוב ומוסיפים אליו את תוכן המחבת.

מערבבים, מסירים מהאש ומתקנים תיבול.




בצהריים אפשר להגיש על כוס אורז מבושל.]]> Sun, 09 Jan 2011 18:00:32 GMT