אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - רגע של משבר - Messages https://www.bdiet.co.il/forum/topic3029-רגע-של-משבר.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - רגע של משבר - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Sat, 08 Jan 2011 07:24:54 GMT Sat, 08 Jan 2011 07:24:54 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3029-.aspx Message from דובונית אכפת לי Sat, 08 Jan 2011 07:24:54 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3029-.aspx Message from dany סופ"ש נהדר]]> Fri, 07 Jan 2011 05:31:54 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3029-.aspx Message from אקורדיאון שבת שלום מצטמצמת יקרה שוב,מקווה שחזרת לשיגרה,עשית דרך לתפארת,המשיכי
כי את נחושה להצליח ויום כזה לא מפיל נהפוך הוא קמים וממשיכים עם ראש מורם ומוטיבציה מחודשת.

נשיבוקים.]]> Fri, 07 Jan 2011 04:53:39 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3029-.aspx Message from יעלי כולנו עברנו ועוברים, את המשברים האילו.
ההרגשה אח"כ היא די פויה, אבל דווקא לפעמים יוצאים מזה מחוזקים.
לפי מה שכתבת זה ממש לא כל כך נורא, חיזרי לשליטה והכל יעלם וישכח.
הצלחה רבה!]]> Thu, 06 Jan 2011 13:14:23 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3029-.aspx Message from dany מכל הלב
חיבוקי]]> Thu, 06 Jan 2011 11:19:10 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3029-.aspx Message from רבקה קמת לבוקר חדש עם אנרגיות חיוביות חדשות
את יודעת שזה קרה קורה ויקרה
אם חזרת מיד למוטב ולא המשכת הלאה
הגוף יתן את אותותיו
אז תהיי רגועה והמשיכי בשליטה
בלי לחשוב על מה שהיה אתמול
יום אחד של נפילה לא תמיד באה לידי ביטוי על המאזניים
אבל!!!! חזרת לשיגרה המאזניים יוכיחו לך שעשית טוב]]> Thu, 06 Jan 2011 10:58:21 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3029-.aspx Message from אשירה אנא, אל תלקי את עצמך, זה לא עוזר, זה רק מוסיף על ההרגשה הרעה שהאוכל עצמו עשה לך.
תצאי מתוך הנחה שהדברים האלה לא נעלמים, השאיפה שלנו צריכה להיות לתת להם שיקרו לעיתים רחוקות יותר.

מירי מציעה שאם אנחנו מאוד רוצים משהו להגיד שנאכל את זה מחר, לדחות בתקווה שהתשוקה תעבור בינתיים.

בהצלחה,]]> Thu, 06 Jan 2011 09:50:31 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3029-.aspx Message from שאפתנית זה כל כך מוכר לכולנו אחרי ימים של שליטה באוכל פתאום מתגנב לחיינו יום שהאוכל שולט בנו. האוכל משתלט על המחשבות ואחר כך היד מושטת לפה והכל נכנס כמו סופה. לצערי יהיו עוד ימים כאלה אבל הכי חשוב זה להתעודד ולהמשיך הלאה ואת כבר עשית את זה. אין לנו הרבה ברירות ואנחנו לא נישבר אחרי ימים כאלה אלא נמשיך הלאה ונביס אותם. אני בטוחה שעד יום שני לא ישאר זכר להוריקן שפקד אותך.
בהצלחה בסוף השבוע. שאפתנית]]> Thu, 06 Jan 2011 08:47:50 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3029-.aspx Message from אקורדיאון מתוקה שלי את יודעת שזה חלק בלתי נפרד מהתהליך,לא קורה כלום
וגם אין שום טעם בנסיונות הכושלים של להבין למה ומדוע,קרה נגמר,

קומי והמשיכי הלאה,המשיכי לרשום זו אכן מראה מצויינת ואני משוכנעת

שהיום הזה יימחק כלא היה ואפילו לא ישפיע על המשקל.

חשוב רק לחזור עוד היום לשיגרה .

מאחלת לך הצלחה.

חיבוק גדול.]]> Thu, 06 Jan 2011 06:43:18 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3029-.aspx Message from ענת לכולנו יש רגעי משבר בלי לחץ!!!בוקר חדש והתחלה חדשה]]> Thu, 06 Jan 2011 06:03:41 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3029-.aspx Message from dany אין בעצם מה לעשות אלא לזרום עם זה, ובאמת לאחר שעשית רישום זה נראה פחות דרמטי ממה שחשבת בתחילה.
ממשיכה עם התפריט, שותה מספיק, פחמימות עד חמש בערב, פעילות גופנית, ויהיה ממש טוב.
כולנו כאן על אותו גלגל פעם למעלה ופעם upsetלמטה, אך כל החוכמה שאנחנו מרימים את עצמנו וחוזרים מיד למוטב.......... תארי לעצמך שלא היית כאן אז החגיגה היתה נמשכת ונמשכת, אל תכעסי ואל תהיי מאוכזבת,ככה זה!!!! ואלו הם חיינו.
חיבוק לעידוד
דני
מצטמצמת כתב:
היום אחרי הרבה הרבה ימים של שליטה, היתה לי את התחושה הזאת שאני לא יכולה לעמוד מול האוכל,
ופשוט אם הוא נמצא מולי אז אני אוכל אותו עד שהכל יגמר.

מצד אחד זה קצת תסכל אותי, מצד שני אני ידעתי שזה יגיע יום אחד.

אכלתי שני חטיפי שוקולד גדולים (כמו שני פסק זמן) ולחמנייה עם חומוס, בנוסף עוד אכלתי בצהרים קציצות ואורז, עכשיו שאני רושמת את זה זה נשמע פחות נורא,

אבל זה לא רק הבאסה על הקלוריות, יותר מהכל אני התבאסתי על התחושה, שכבר כל כך הרבה זמן לא הרגשתי ולא התגעגעתי אליה בכלל!!!

החוסר שליטה הזה, איך אני לא מצליחה לעמוד מול הדברים האלה שהורסים לי את הדיאטה.

בסופו של דבר כמו שמירי אומרת בשעה חמש שמעתי את הצפירה וכמובן בלי פחממות!

אני מקווה שזה שהיום יום רביעי ויש לי עוד מספיק זמן לתקן את הנזק עד שני.

מקווה שלכולם הולך בסדר, צריך להתחיל להכין את עצמנו לסוף שבוע.
]]> Thu, 06 Jan 2011 05:38:08 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3029-.aspx Message from tutit פשוט המשיכי כרגיל הצמדי לתפריט,תנסי להוריד את החטיף השבועי בסופ"ש
אם תצליחי ...ויהיה טוב
העיקר לא לחזור על זה בקרוב...
לחזור למסלול מיד זה הכי טוב שאפשר...
בהצלחה.smileותעדכני איך הולך]]> Thu, 06 Jan 2011 02:46:14 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3029-.aspx Message from קרולין לכולנו יש רגעי משבר.

ממחר תמשיכי כרגיל , בלי פחמימות מ- 17.00 והכל יהיה לך בסדר.

לילה טוב.

קרולין.smile]]> Wed, 05 Jan 2011 21:21:45 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic3029-.aspx Message from מצטמצמת ופשוט אם הוא נמצא מולי אז אני אוכל אותו עד שהכל יגמר.

מצד אחד זה קצת תסכל אותי, מצד שני אני ידעתי שזה יגיע יום אחד.

אכלתי שני חטיפי שוקולד גדולים (כמו שני פסק זמן) ולחמנייה עם חומוס, בנוסף עוד אכלתי בצהרים קציצות ואורז, עכשיו שאני רושמת את זה זה נשמע פחות נורא,

אבל זה לא רק הבאסה על הקלוריות, יותר מהכל אני התבאסתי על התחושה, שכבר כל כך הרבה זמן לא הרגשתי ולא התגעגעתי אליה בכלל!!!

החוסר שליטה הזה, איך אני לא מצליחה לעמוד מול הדברים האלה שהורסים לי את הדיאטה.

בסופו של דבר כמו שמירי אומרת בשעה חמש שמעתי את הצפירה וכמובן בלי פחממות!

אני מקווה שזה שהיום יום רביעי ויש לי עוד מספיק זמן לתקן את הנזק עד שני.

מקווה שלכולם הולך בסדר, צריך להתחיל להכין את עצמנו לסוף שבוע.]]> Wed, 05 Jan 2011 20:14:54 GMT