https://www.bdiet.co.il/forum/topic2127-חזה-עוף-ברוטב-חרדל-ומשמש.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - חזה עוף ברוטב חרדל ומשמש - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Mon, 15 Nov 2010 22:22:40 GMT Mon, 15 Nov 2010 22:22:40 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2127-.aspx Mon, 15 Nov 2010 22:22:40 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2127-.aspx



רכיבים:

חזה עוף ברוטב מישמש וחרדל



2/3 כוס מים

3 כפות חרדל מוכן

3 כפות ריבת מישמש ללא סוכר(יש ליד מרדכי)

1 כף רוטב סויה

1 שן שום קצוצה

מלח ופלפל לפי הטעם

4 חזות עוף שלמים




מערבבים את המים, החרדל, הריבה, הסויה והשום במחבת

ומביאים לרתיחה, מוסיפים את חזות העוף, מבשלים ברוטב

כ-30 דקות או עד להתרככות העוף.

מוסיפים מעט מים באם יש צורך. מגישים חם.]]> Sun, 14 Nov 2010 11:18:00 GMT