אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - מה עשית היום בשביל תהליך הדיאטה שלך?

אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - מה עשית היום בשביל תהליך הדיאטה שלך? - Messages https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-מה-עשית-היום-בשביל-תהליך-הדיאטה-שלך.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - מה עשית היום בשביל תהליך הדיאטה שלך? - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Sun, 21 Nov 2010 15:48:25 GMT Sun, 21 Nov 2010 15:48:25 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון רבקה כתב:

אחרייך בנחישות יקירתי
נשיבוקים

זה מחר אחרי יקירה נקווה שאני אהיה בסדר ואתן אחרי כרגיל
נשיבוקים.]]> Sun, 21 Nov 2010 15:48:25 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון רבקה כתב:

אחרייך בנחישות יקירתי
נשיבוקים

זה מחר אחרי יקירה נקווה שאני אהיה בסדר ואתן אחרי כרגיל
נשיבוקים.]]> Sun, 21 Nov 2010 15:48:21 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from רבקה נשיבוקים]]> Sun, 21 Nov 2010 15:43:17 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון בנות אתן ממש נחושות יישר כח!!!!]]> Sun, 21 Nov 2010 15:41:53 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from שאפתנית המשך הצלחה יקירתי!!!

hadasosh1 כתב:

שאפתנית כתב:

כל הכבוד אשירה והדס על ההתמדה!!!
אשירה יקירתי אני נוהגת לעשות קניות תמיד עם רשימה מסודרת בלי לסטות לשום צד גם אם יש איזה מבצע כל עוד שאני לא צריכה את המוצר אני לא מתפתה. זה עניין של תרגול יקירתי אבל בהחלט אפשרי.
הדסוש אין עליך, האכלת את הילדים, נתת להם ממתק ולא השתתפת בחגיגה - כל הכבוד!!! ישר כוח!!!

שאפתנית יקרה-זה גם בזכותך
כי הסיפור שלך עלייך עם הילדים ועל זה שאכלת להם והרגשת רע
כ"כ נגע לליבי והרגשתי הזדהות ואז רשמת לי תחליטי שזה שלהם ולא שלך ואת לא נוגעת
וכך היה

האבה ענקית

]]> Sun, 21 Nov 2010 14:12:21 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany חיבוק דני smile

]]> Sun, 21 Nov 2010 14:10:12 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from מיכל שרון
אז אמנם באיחור של שבוע ומשהו.. אבל מה שאני עושה היום בשביל תהליך הדיאטה שלי זה ללכת לשקילה ולמירי שניה לפני שהנפילה מתחילה, כי שום נפילה לא שווה את ההרגשה שתהיה לי אח"כ ולא משנה כמה טעים היה לי בדרך...]]> Sun, 21 Nov 2010 09:04:01 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from tutit שאפתנית כתב:

האבה ענקית]]> Fri, 19 Nov 2010 02:24:55 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany Thu, 18 Nov 2010 12:45:49 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון Thu, 18 Nov 2010 08:33:54 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from מצטמצמת
מה שאני עשיתי אתמול בשביל הדיאטה שלי, כשיצאתי למסיבה יום הולדת בפאב, הדבר היחיד ששתתי זה דיאט קולה, אני בדרך כלל לא שותה דאיט, תמיד רק מים, אבל אמרתי לעצמי,אסור לך לשתות אלכוהול אסור לך לאכול שום דבר לפחות שהדאיט קולה יהיה הגיוון שלך, והיה לי כל כך כיף איך ששלטתי והצלחתי...

מאחלת לכולכם
המשך יום טוב.]]> Thu, 18 Nov 2010 08:31:40 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from שאפתנית אשירה יקירתי אני נוהגת לעשות קניות תמיד עם רשימה מסודרת בלי לסטות לשום צד גם אם יש איזה מבצע כל עוד שאני לא צריכה את המוצר אני לא מתפתה. זה עניין של תרגול יקירתי אבל בהחלט אפשרי.
הדסוש אין עליך, האכלת את הילדים, נתת להם ממתק ולא השתתפת בחגיגה - כל הכבוד!!! ישר כוח!!!]]> Thu, 18 Nov 2010 06:39:33 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany ]]> Thu, 18 Nov 2010 06:06:30 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון dany כתב:

הדסי ואשירה כל הכבוד על השינוי וההתמדה smile

ומקווה שאכן יראו תוצאות לעבודה הברוכה.
יום נהדר
שליטה ושפיות גם לאקו שכבר עברה יום אחד טוב אחרי ההוריקן,
וכל מי שלא שקט לה......... שהשקט יחזור אליה וירגיע אותה
סופ"ש נהדר
נשיבוקים
דני

תודה רבה ,אכן תודה לאל אחרי ומצטרפת לברכה החשובה הזו.]]> Thu, 18 Nov 2010 05:38:38 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany

ומקווה שאכן יראו תוצאות לעבודה הברוכה.
יום נהדר
שליטה ושפיות גם לאקו שכבר עברה יום אחד טוב אחרי ההוריקן,
וכל מי שלא שקט לה......... שהשקט יחזור אליה וירגיע אותה
סופ"ש נהדר
נשיבוקים
דני]]> Thu, 18 Nov 2010 05:32:48 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון הדסי יישר כח! אנחנו בהחלט יכולות להחליט שעד חנוכה לא סוטים
מהמסלול ממש כמטרה.

להמשיך את השליטה באוכל וכאן להתחייב בהמשך לפוסט של מצטמצמת.

כן הבנים קבלו רגליים קרות.

בנים אנחנו לא מפחידות השתלבו גם אתם.]]> Thu, 18 Nov 2010 04:34:58 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from tutit ואשירה יקירתי גם לך אני מצדיעה עלית על הגל
לא להישבר כולנו כאן ביחד באותה סירה עם המון מוטיבציה חותרות לעבר המטרה
ומעודדות אחת את השניה (סליחה לגברים שבחבורה אבל הרוב כאן זה נשים ואני יודעת שמספיק גבר 1 וזה כבר בלשון זכר)

אבל באמת שיש פה עוצמה נשית מדהימה,והגברים שבחוגים צריכים ללמוד ולהתמיד בפורום לשמור על קשר

בהצלחה לכולם!

אני רק אוסיף שהאכלתי את ילדי ולשם שינוי באמת שלא נגעתי כבר שבוע וחצי בערך
וזה עונה על השאלה של מצטמצמת בפוסט
נשיקות
smile

]]> Thu, 18 Nov 2010 01:40:57 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אשירה ראשית כל הכבוד למצטמצמת שיזמה את הפוסט החשוב הזה. נראה לי שצריך יהיה לתת לו מקום מיוחד בין שאר הפוסטים כי הוא כל הזמן יהיה רלוונטי.

אז ככה, היום עשיתי קניות בדרכי הביתה, בין לבין, שזה חידוש בפני עצמו. קודם כל לא להשאיר ליום שישי, ודבר נוסף להפסיק לעשות מהקניות פרויקט.
עברתי מהר מהר בין המדפים, לא הסתכלתי לכיוון ה"מחטיאים" למיניהם, ולמרות ששכחתי כמה דברים, כי הלכתי הפעם בלי רשימה, יצאתי עם הרגשה טובה.
נקווה שגם השלמת הקניות תעבור בשלום. אני צריכה לחשוב איך לעשות את זה באפס נזק....

מלבד זאת עברו הימים האחרונים בסדר ב-95% ואני רואה בזה הצלחה רבה. נראה אם גם המשקל יחשוב כך!!!........... wink

מאחלת לכולן תוצאות טובות, כל אחת ביום השקילה שלה,]]> Wed, 17 Nov 2010 20:25:01 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון ערב שקט הפעם ,רק לא כמו אתמול!עד אתה עבר בשלום.]]> Wed, 17 Nov 2010 17:54:21 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany ערב נהדר
דני]]> Wed, 17 Nov 2010 17:13:45 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from שאפתנית Wed, 17 Nov 2010 17:01:10 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון רבקה כתב:

ושההצלחה תאיר פנים לכולנו
יום נעים לכולנו עם שליטה מלאה

אמן צריכה את זה.]]> Wed, 17 Nov 2010 14:52:03 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from רבקה יום נעים לכולנו עם שליטה מלאה]]> Wed, 17 Nov 2010 12:48:27 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון יישר כוח בנות יקרות,מצטרפת אליכן.]]> Wed, 17 Nov 2010 09:37:50 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany שאפתנית כתב:

ההחלטה שקיבלתי הבוקר היא: להמשיך בנחישות רבה עד השקילה ביום שישי, לא להישבר ולא להרוס. רוצה לראות תוצאות.

]]> Wed, 17 Nov 2010 07:34:40 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from שאפתנית Wed, 17 Nov 2010 07:32:21 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany אני היום מתחילה יום שישי בגמילה מלאה נהדרררררררררררררר
המשך מוצלח ומקווה שתראי תוצאה יפה.
חיבוק
דני
אשירה כתב:

אני כבר שלושה ימים בשמירה מלאה, מקווה לטוב בשקילה!!!

]]> Wed, 17 Nov 2010 07:07:28 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון בנות יישר כח ובהצלחה בהמשך כפי שכבר כתבתי אנחנו עוד שניה בשקילה הבאה .]]> Wed, 17 Nov 2010 04:55:16 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from דובונית אכפת לי Wed, 17 Nov 2010 00:46:44 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אשירה גם אם אשאר על המקום אהיה מרוצה, כי הירידה שלי בשנים האחרונות מאוד איטית גם כשאני שומרת.
בכל אופן אני לא מרימה ידיים ולא מתיאשת, אני מרגישה איך הפורום נותן לי המון כוח ושומר עלי.

אוהבת,

שאפתנית כתב:

אני בטוחה שרק טוב יקרה בשקילה הקרובה שלך. תמשיכי כך מחוננת שכמוך ותראי שתצפה לך שקילה נעימה.
זה מה שמחזיק גם אותי, אני יודעת שעוד יומיים מלאים שמירה יפה ואני בטוח אראה תוצאה יפה בשקילה.
ממשיכות ביחד קדימה בלי לוותר עד השקילה!!!
נשיקות יקירתי, שאפתנית
אשירה כתב:

אני כבר שלושה ימים בשמירה מלאה, מקווה לטוב בשקילה!!!

]]> Tue, 16 Nov 2010 21:07:12 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from שאפתנית זה מה שמחזיק גם אותי, אני יודעת שעוד יומיים מלאים שמירה יפה ואני בטוח אראה תוצאה יפה בשקילה.
ממשיכות ביחד קדימה בלי לוותר עד השקילה!!!
נשיקות יקירתי, שאפתנית
אשירה כתב:

אני כבר שלושה ימים בשמירה מלאה, מקווה לטוב בשקילה!!!

]]> Tue, 16 Nov 2010 20:45:18 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אשירה Tue, 16 Nov 2010 20:40:19 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from שאפתנית שאפתנית]]> Tue, 16 Nov 2010 20:37:15 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון dany כתב:

היום כבר הכפלתי את כמות המים זה לא כל כך קשה לעלות כמעט מאפס!!!!!!!!! wink

את רואה זה ממש מסייע לירידה.]]> Tue, 16 Nov 2010 18:40:09 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany ]]> Tue, 16 Nov 2010 16:52:24 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany בטוחה שתהיינה תוצאות שגם אותך יפתיעו!!!!!!!!!
מצטמצמת כתב:

הקפצתי את ההודעה, בשביל כולם, כל מי שעל המקום ורוצה לרדת, כל מי שעלה ורוצה לחזור לתלם וכל מי שיורד ורוצה להמשיך ככה אולי יקחו מזה משהו...
אז כמו שאמרתי אני אחרי שלושה שבועות על המקום, אז מה השחלטתי לעשות היום זה למדוד כמויות של מה שאני מכניסה לפה.
יש לי משקל קטן במטבח ואת כל הפחחממות אני שוקדלת ומחשבת קלורית.
בנוסף כמו שאקו המליצה לי אני אשים לב לכמות מים שאני שותה ואשתדל לשתות כמה שיותר.
שיהיה יום מעולה.

]]> Tue, 16 Nov 2010 16:51:06 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from קרנושה אני איתך! ואת בדרך הנכונה! שולחת המוןןןןןןןןןן חיבוקים, חיזוקים ותמיכה ענקית. אנחנו נצליח, כל אחד בקצב, בדרך וביכולת שלו.]]> Tue, 16 Nov 2010 14:27:16 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from שאפתנית אני כבר מרגישה שאני טועמת את טעם ההצלחה, העשייה, הדאגה לעצמי כבר שווים את הכל.
אני מחזקת אותך ומחזירה גם לך חיבוק חזק חזק ורק הצלחה!!!

רבקה כתב:

שאפתנית כתב:

והנה גם אני מצטרפת הבוקר:
היום אני מחליטה לשתות יותר מיים ולהמשיך לעודד את עצמי עם חשיבה חיובית שגם השבוע אפשר לראות ירידה. אני מפוקסת על העשייה.

והנה גם שאפתנית יקרה ששואפת ושואפת
ושאיפתה תגיע בטוח להצלחה
חיבוק חזק עם המון שאיפה גם מצידי

]]> Tue, 16 Nov 2010 13:57:40 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from רבקה שאפתנית כתב:

והנה גם שאפתנית יקרה ששואפת ושואפת
ושאיפתה תגיע בטוח להצלחה
חיבוק חזק עם המון שאיפה גם מצידי]]> Tue, 16 Nov 2010 12:23:51 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from רבקה שאפתנית כתב:

והנה גם שאפתנית יקרה ששואפת ושואפת
ושאיפתה תגיע בטוח להצלחה
חיבוק חזק עם המון שאיפה גם מצידי]]> Tue, 16 Nov 2010 12:23:49 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from רבקה מצטמצמת כתב:

מצטמצמת תבורכי על כל השתדלותך
רק כך מצליחים
יום עם אנרגיות חיוביות]]> Tue, 16 Nov 2010 12:21:45 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון dany כתב:

דווקא את הגלידוניות באמת אפשר לדמות לקוביות פלסטיק wink

edited by dany on 11/14/2010

אני מה שנקרא לא רואה אותן ממטר אלה מוקשים שקרנים,נראים קטנים ותמימים.מסוכניםםםם.]]> Tue, 16 Nov 2010 09:18:37 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from שאפתנית היום אני מחליטה לשתות יותר מיים ולהמשיך לעודד את עצמי עם חשיבה חיובית שגם השבוע אפשר לראות ירידה. אני מפוקסת על העשייה.]]> Tue, 16 Nov 2010 08:53:09 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from מצטמצמת אז כמו שאמרתי אני אחרי שלושה שבועות על המקום, אז מה השחלטתי לעשות היום זה למדוד כמויות של מה שאני מכניסה לפה.
יש לי משקל קטן במטבח ואת כל הפחחממות אני שוקדלת ומחשבת קלורית.
בנוסף כמו שאקו המליצה לי אני אשים לב לכמות מים שאני שותה ואשתדל לשתות כמה שיותר.
שיהיה יום מעולה.]]> Tue, 16 Nov 2010 08:25:05 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from דובונית אכפת לי
וכל הכבוד מצטמצמת על השליטה smile

]]> Sun, 14 Nov 2010 16:47:44 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany המון המון הצלחה לכולנו תוצאות נפלאות השבוע אמן!!!!!!!!!!!!!]]> Sun, 14 Nov 2010 11:27:26 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון אשירה כתב:

שאפתנית כתב:

התעוררתי הבוקר בתחושה של שליטה והבטחתי לעצמי שאני ממשיכה זקופת קומה עם מקסימום שמירה על התזונה והרבה הרבה מים.

מחזקת את ידייך!!!
איזה כיף של בוקר,כולם בשליטה,שנמשיך כך במהלך השבוע.
נשיבוקים.
גם אני הבוקר קמתי עם כוחות והצבתי לעצמי מטרה לשבוע הזה.

בהצלחה לכולנו!!!

]]> Sun, 14 Nov 2010 07:49:27 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אשירה שאפתנית כתב:

מחזקת את ידייך!!!

גם אני הבוקר קמתי עם כוחות והצבתי לעצמי מטרה לשבוע הזה.

בהצלחה לכולנו!!!]]> Sun, 14 Nov 2010 07:38:29 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון שאפתנית כתב:

בוקר נהדר והצלחה רבה ,,אמרתי לכם כולנו בהמשך השבוע בשליטה.]]> Sun, 14 Nov 2010 07:34:55 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from שאפתנית Sun, 14 Nov 2010 07:07:41 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany תודה דובונית
דני]]> Sun, 14 Nov 2010 05:48:17 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany
edited by dany on 11/14/2010]]> Sun, 14 Nov 2010 05:46:57 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון מצטמצמת יקרה ,שבוע טוב.
מקווה שהשליטה אכן שלטה בשבת ואת ממשיכה

כי להזכירך יש לנו מחר פגישה חשובה על המאזניים.

יום מקסים ובהצלחה .נשיבוקים.]]> Sun, 14 Nov 2010 04:44:48 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אשירה כל הכבוד על הויתורים שאת עושה למען השגת המטרה,
כולנו יודעים שזה לא קל לשבת מול הפיתויים הללו ולהתאפק.
בהצלחה רבה,
hug

]]> Sun, 14 Nov 2010 00:42:52 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון יקירתי את מחוננת,הבטחת קיימת וכול הכבוד.
המשיכי ותראי את התוצאות ביום שני.

בהצלחה בהמשך השבוע.]]> Sat, 13 Nov 2010 11:54:26 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany כל הכבוד
אין כמוך

מצטמצמת כתב:

כל הכבוד אושירה וקרנושה על כל התהליכים וההצלחות....

גם לי יש סיפור קטן להוסיף בנושא "מה עשית היום בשביל הדיאטה שלך?"

אתמול היו לי שתי ארחות שישי גם צהרים וגם ערב. בארוחת צהרים אכלתי ארוחה צהרים טעימה עם הפחממות כמו שצריך... תמיד אצלנו בסוף הארוחה מגישים גלידוניות אם מישהו במקרה לא יודע מה זה, אלו הגלידות הקטנטנות בטעם וניל ובציפוי שוקולד שבאות בתוך קופסת קלקר ... אתם לא מבינים כמה שאני אוהבת את זה...
לפני כחודש בערך אני פתאום הבנתי כמה קלוריות יש בכל גלידונית (40 קלוריות) בגלידונית פיצפונת שאתה יכול לאכול איזה חצי חבילה בלי לשים לב. ואני החלטתי לעשות "חרם" על הגלידוניות אני פשוט לא נוגעת בהם. כי אחת לא תספיק לי וגם חמש לא smile

בקיצור גם אתמול בצהורים לא נגעתי בהם. לקחתי לעצמי לקינוח חטיף מיני שוקלד וידעתי שיש לי כמו מוקצבת ונהנתי מכל רגע.
בערב הייתי ילדה סופר טובה... אכלתי רק קצת מרק ירקות, רבע עוף קצת סלמון והרבה סלט... ולקינוח תה בלבד.. למרות כל הפיתויים שהיו שם שזה סלט פירות גלידות, גלידוניות (גם), מלא סוגים של עוגיות... עמדתי בזה בגבורה...

אני התחייבתי ביום חמישי כאן בפורום שאני שומרת בשישי שבת וכך אני עושה!!
כל מי שקצת נשברה אתמול אני מזמינה אותה מרגע זה להתחייב כי יש עוד יום שלם שאפשר להציל ולחזור לשגרה... וזה כדאי...
שתהיה המשך שבת שלום לכולנו...

]]> Sat, 13 Nov 2010 11:47:51 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from מצטמצמת
גם לי יש סיפור קטן להוסיף בנושא "מה עשית היום בשביל הדיאטה שלך?"

אתמול היו לי שתי ארחות שישי גם צהרים וגם ערב. בארוחת צהרים אכלתי ארוחה צהרים טעימה עם הפחממות כמו שצריך... תמיד אצלנו בסוף הארוחה מגישים גלידוניות אם מישהו במקרה לא יודע מה זה, אלו הגלידות הקטנטנות בטעם וניל ובציפוי שוקולד שבאות בתוך קופסת קלקר ... אתם לא מבינים כמה שאני אוהבת את זה...
לפני כחודש בערך אני פתאום הבנתי כמה קלוריות יש בכל גלידונית (40 קלוריות) בגלידונית פיצפונת שאתה יכול לאכול איזה חצי חבילה בלי לשים לב. ואני החלטתי לעשות "חרם" על הגלידוניות אני פשוט לא נוגעת בהם. כי אחת לא תספיק לי וגם חמש לא smile

]]> Sat, 13 Nov 2010 07:11:16 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany

אקורדיאון כתב:

קרנושי ,רעיון ,צריכה לגייס את הספרית שלי,גם אותה הדבקנו
באקטיביה,אצלי במקום אקטיביה היו השבוע רוגלעך בשפע לרגל יום הולדת של אחת הבנות.

ובכלל מכיוון שהמספרה ממוקמת בין כל בתי הקפה והמסעדות,כל רגע נכנסת משהי עם סוג

אוכל אחר ככה על הדרך,לכן אני נאלצת באמת גם במספרה לחשוב דיאטה.

ונו מרוב דיבורים רוצים לראות את המהפך.

קרן שיהיה לך יום מקסים כפי שאת.

]]> Sat, 13 Nov 2010 06:21:39 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון קרנושי ,רעיון ,צריכה לגייס את הספרית שלי,גם אותה הדבקנו
באקטיביה,אצלי במקום אקטיביה היו השבוע רוגלעך בשפע לרגל יום הולדת של אחת הבנות.

ובכלל מכיוון שהמספרה ממוקמת בין כל בתי הקפה והמסעדות,כל רגע נכנסת משהי עם סוג

אוכל אחר ככה על הדרך,לכן אני נאלצת באמת גם במספרה לחשוב דיאטה.

ונו מרוב דיבורים רוצים לראות את המהפך.

קרן שיהיה לך יום מקסים כפי שאת.

]]> Sat, 13 Nov 2010 05:18:37 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany
אין מילים
דני]]> Sat, 13 Nov 2010 04:27:57 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from קרנושה
סחתיין עלייך, על כל התהליך שאת עושה עם עצמך, מי שעושה מצליח יפתי. אין ספק שאת בדרך הנכונה ואנחנו כאן איתך!]]> Fri, 12 Nov 2010 20:57:41 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany אני כל כך גאה בך!!!!!
כבר כתבתי מקודם צעד צעד
והנה את ממש מתחילה לרוץ.
כל הכבוד, גם לעבור מסננת של הקניות, וגם לבקש עזרה מתוך מקום של חוזקה ולא חולשה.......
יקירתי אין מילים את פשוט על הדרך הנכונה!!!!!
יישר כוח! המשיכי כך אין ספק כי הצלחה כבר כאן.
חיבוקים
שבת שלום
באהבה
דני]]> Fri, 12 Nov 2010 20:22:21 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון אשירה כל הכבוד לך כל שינוי של הרגלים "מגונים" ,רווח נקי לאיכות החיים
שלנו,אם במאבק עם הרגלי האוכל שמפילים אותנו ובכלל,הנה ,אני בטוחה שכולם

עזרו ברצון אבל צריך לבקש,מסתבר דרך העולם,לא מבקשים הכל נראה כמובן מאליו.

נהנתי לקרוא אותך ושאפו.

נשיבוקים.]]> Fri, 12 Nov 2010 19:38:25 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from ענת אשירה כתב:

עוררתי את הפוסט החשוב הזה כי....
היום חוויתי שינוי מדהים שכבר כתבתי עליו, אבל ברצוני לפרט, יותר בשביל עצמי מאשר בשבילכם, כי חלק מהכתיבה בפורום היא בעצם הדיבור שלנו עם עצמנו.

והשינוי היה קניות נטו ללא כל חריגות.
אתם לא מתחילים להבין בכלל את המשמעות של זה לגבי.
קמתי משנת צהריים, הרגשה נקיה, הבטן לא מתהפכת (מה שהיה קורה בדרך כלל לאחר שהייתי תוקעת מוצרי דיאט בכמויות והממתיק היה עושה לי שלשולים),

כאילו לא חשבתי מקודם שקיימת בכלל אופציה לעשות קניות מבלי ל"צ'פר את עצמי" במשהו טוב שהיה בעצם משהו רע, כאילו גיליתי עולם חדש.

אני עדיין בהלם מעצמי, לרע, איך יכולתי לעשות לעצמי את זה, ולטוב, אולי זו התחלה של ידידות נפלאה עם האוכל ועם הקניות.

בנוסף עשיתי עוד שינוי, תמיד היה קשה לי לבקש עזרה, הצטרכתי ממש להיות חולה כדי להרגיש לגיטימציה לבקש שיעזרו לי, והיום, לאחר שהעמסתי את המצרכים באוטו, התקשרתי הבייתה, אמרתי להם תתלבשו, אני מגיעה עוד כמה דקות ואני צריכה עזרה בפריקת המזון והבאתו הבייתה. בלי כעס, בלי טרוניה, פשוט אמרתי וכך היה.

אני בהחלט זוקפת את השינוי לתהליך שאני עוברת פה עם מירי ואתכן, המופלאות, ועל כך תודתי!!!

שבת שלום, In Love

נהדרת ,אכן לדעת לקבל זה לא תהליך שקל להגיע אליו,,ואם הגעת לשם עלית כיתה וכל הכבוד
על השליטה בקניות כי קל להתפרע שם, המשיכי כך וזכרי גם את חשובה וגם לך מגיע לקבל.....חיבוקי]]> Fri, 12 Nov 2010 18:50:19 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from רבקה כל כך שמחה לקרוא את דברייך
ולומר לך כמו שאנחנו יודעים כבר מזמן
שמעבר לבית הספר לדיאטה אנחנו כאן גם בפקולטה לאיכות החיים
והמרצה הדגולה שלנו מירי בלקין והתלמידים שהם חברי הפורום
נושאים את הדגל באון
שיהיה לך שבת מקסימה ונהדרת]]> Fri, 12 Nov 2010 18:47:52 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אשירה היום חוויתי שינוי מדהים שכבר כתבתי עליו, אבל ברצוני לפרט, יותר בשביל עצמי מאשר בשבילכם, כי חלק מהכתיבה בפורום היא בעצם הדיבור שלנו עם עצמנו.

והשינוי היה קניות נטו ללא כל חריגות.
אתם לא מתחילים להבין בכלל את המשמעות של זה לגבי.
קמתי משנת צהריים, הרגשה נקיה, הבטן לא מתהפכת (מה שהיה קורה בדרך כלל לאחר שהייתי תוקעת מוצרי דיאט בכמויות והממתיק היה עושה לי שלשולים),

כאילו לא חשבתי מקודם שקיימת בכלל אופציה לעשות קניות מבלי ל"צ'פר את עצמי" במשהו טוב שהיה בעצם משהו רע, כאילו גיליתי עולם חדש.

אני עדיין בהלם מעצמי, לרע, איך יכולתי לעשות לעצמי את זה, ולטוב, אולי זו התחלה של ידידות נפלאה עם האוכל ועם הקניות.

בנוסף עשיתי עוד שינוי, תמיד היה קשה לי לבקש עזרה, הצטרכתי ממש להיות חולה כדי להרגיש לגיטימציה לבקש שיעזרו לי, והיום, לאחר שהעמסתי את המצרכים באוטו, התקשרתי הבייתה, אמרתי להם תתלבשו, אני מגיעה עוד כמה דקות ואני צריכה עזרה בפריקת המזון והבאתו הבייתה. בלי כעס, בלי טרוניה, פשוט אמרתי וכך היה.

אני בהחלט זוקפת את השינוי לתהליך שאני עוברת פה עם מירי ואתכן, המופלאות, ועל כך תודתי!!!

שבת שלום, In Love

]]> Fri, 12 Nov 2010 18:36:15 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from דובונית אכפת לי Wed, 10 Nov 2010 17:57:50 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany זה מה שכתבתי היא לא רוצה.......... לא חשוב כבר נפתור את זה
שאלו יהיו הצרות האמיתיות.............. wink

אקורדיאון כתב:

dany כתב:

זהו שהיום שוב יש לי פגישה עם חברה בבית קפה............. ואז אני ממש בדילמה, היא לא אוהבת סלט וכד' כי זה יש בבית ואני לא רוצה לאכול משהו אחר כ............
טוב כבר נפתור את הבעיה...............
שיהיה רק בשמחות........ אלא שהשבוע כנראה הגוף זוכרת את מעללי שבת והוא לא זז אפילו מילימטר upset

כנראה שאשתה איתה רק תה צמחים למרות שהיא תהייה עצובה..............
יום נהדר ונשיבוקים

דני

דני קחו ארוחת בוקר אחת לשתיכן אצלי זה פתרון ובדרך כלל משתפים איתי פעולה .
שיהיה לך בוקר מהנה.

]]> Wed, 10 Nov 2010 05:50:24 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון dany כתב:

כנראה שאשתה איתה רק תה צמחים למרות שהיא תהייה עצובה..............
יום נהדר ונשיבוקים

דני

דני קחו ארוחת בוקר אחת לשתיכן אצלי זה פתרון ובדרך כלל משתפים איתי פעולה .
שיהיה לך בוקר מהנה.]]> Wed, 10 Nov 2010 05:44:57 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany טוב כבר נפתור את הבעיה...............
שיהיה רק בשמחות........ אלא שהשבוע כנראה הגוף זוכרת את מעללי שבת והוא לא זז אפילו מילימטר upset

כנראה שאשתה איתה רק תה צמחים למרות שהיא תהייה עצובה..............
יום נהדר ונשיבוקים

דני]]> Wed, 10 Nov 2010 05:19:08 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון מצטמצמת הנה כבר יום שני לרעיון שלך.
אומר לכם שעכשיו שמתי לב שעם היקיצה אני חושבת ומתכננת

מה אוכל במהלך היום וכל החלטה מקויימת,אני חושבת שלי באופן אישי השיטה מועילה

ומבטיחה לי עוד יום שקט.]]> Wed, 10 Nov 2010 05:12:50 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from מצטמצמת איזה כיף שאתן משתפות פעולה עם הרעיון שלי smile

כמו שנכתב כאן רבות, אחד הדברים החשובים זה שיהיה אוכל חם ומוכן בבית... אז אני היום בישלתי את המתכון שמירי הכתיבה אתמול עם הירקות והבשר טחון.... יצא מעולה תנסו...]]> Tue, 09 Nov 2010 22:36:47 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany Tue, 09 Nov 2010 19:21:03 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון בלונדה.... כתב:

איך אני יודעת שאני בתקופה טובה של הדיאטה???
כשאני משקיעה באוכל ובבישול , שתמיד יש לי אוכל מוכן מראש כדי שלא

אצטרך להמתין לאוכל ובינתיים לבלוע על הדרך כמה דברים .

נכון מאוד תקראי את אשר כתבתי.זה ממש כך יש לי מספר סימנים מובהקים לתקופות כמו הפסקה לאכול ירקות,להפסיק להשקל,להפסיק להכין
אוכל מתאים. אז ברור לי שאני בסכנה!]]> Tue, 09 Nov 2010 18:07:53 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from בלונדה.... כשאני משקיעה באוכל ובבישול , שתמיד יש לי אוכל מוכן מראש כדי שלא

אצטרך להמתין לאוכל ובינתיים לבלוע על הדרך כמה דברים .]]> Tue, 09 Nov 2010 17:12:26 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון dany כתב:

כל הכבוד לבנות שמבטיחות ומקיימות.
גם אני קמתי משנ"צ קצרצר ביותר........ ממש לא מספק........ ולא נגררתי לשום מתוק מעבר לסטנדרט של תה עם חלב ופרוסות הלחם שלי האחרונות להיום עם ריבה ללא סוכר........ זהו נגמרו הפחמימות..........
ערב נהדר
דני

כל הכבוד שיהיה ערב בשליטה.]]> Tue, 09 Nov 2010 17:04:42 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany גם אני קמתי משנ"צ קצרצר ביותר........ ממש לא מספק........ ולא נגררתי לשום מתוק מעבר לסטנדרט של תה עם חלב ופרוסות הלחם שלי האחרונות להיום עם ריבה ללא סוכר........ זהו נגמרו הפחמימות..........
ערב נהדר
דני]]> Tue, 09 Nov 2010 16:05:51 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from jude במקום העבודה שלי אוכלי רק בחוץ, היום אכלתי בקפה גו במקום לאכול שתי ביצים אכלתי רק אחת והתחלתי את הארוחה בסלט מה שבדרך כלל אני לא עושה ובנוסף אכלתי רק שתי פרוסות לחם קל ואני מפוצצת]]> Tue, 09 Nov 2010 14:38:32 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון לא נפלתי בשום בית קפה ובתי מאפה שעמוסים בסופגניות וחס וחלילה לא המסורתיות

אלא נוזלות שוקולד וריבת חלב ולא רוצה לגרות אתכן ולמרות שאני לא מתה על סופגניות

המראה מספיק. ובכן עכשיו ממתינה לי ארוחת צהריים שהוכנה בעוד מועד ושוב אומר האוכל

שממתין לנו בבית תרופה למכה.]]> Tue, 09 Nov 2010 14:01:14 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from שאפתנית אכן אני מתחייבת בפניך שלא תהיה שום נפילה, אני לא מתלהבת מהלינה בבית המלון ובטח לא מהארוחות ואת יודעת כשאת נמצאת בחברת אנשים שיודעים שאת עושה דיאטה אצל מירי בלקין אז בטוח מסתכלים לך בצלחת ואני הולכת לנצל את הנתון הזה לטובתי. אני לא מתכוונת לחרוג באכילת פחמימות אחרי השעה 5 וכמובן שאין נשנושים בזמן נסיעה באוטובוס, אני מצטיידת בתפוחים ואגסים אז אני מרגישה מחוזקת ובינינו את יודעת מה הכי מפריע לי? שאני לא אהיה מחר עם הילדים שלי. הייתי מתה לחזור הביתה בשעות אחר הצהריים ולראות אותם, לדבר, לסכם את היום כמו שאנחנו עושים כל יום כשאני מחזירה אותם מבית הספר. החיוך, המגע מאוד יחסרו לי. נכון שאני נוסעת רק ללילה אחד מחוץ לבית אבל עדיין הפרידה מהם קשה לי יותר מכל דבר אחר.
נשיקות יקירתי, שאפתנית

אשירה כתב:

שאפתנית כתב:

שמחה על הרעיון והנה גם לי יש תרומה קטנה שהיא גם הצהרת כוונות לעצמי:
אני אמורה לצאת מחר לסיור של יומים מטעם מקום העבודה לדרום וזה כמובן כולל לינה בבית מלון אז הינה מצטמצמת מה אני מתכוונת לעשות למען תהליך ההרזיה שלי: אני מתכוונת לצאת לסיור ולחזור בדיוק אותו הדבר, אני לא מתכוונת ליפול לפיתויים של אוכל בבית מלון וכמובן לא לנשנש בין הארוחות כיבוד, ואין כמו הצפירה של שעה חמש.
אז זו הצהרה ליומיים הקרובים שבהם לא אוכל להיכנס לפורום אבל בהחלט מתחייבת!!!
שאפתנית

]]> Tue, 09 Nov 2010 13:13:23 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from איזה רעיון מעולה !!! כול יום בבוקר לחשוב מה אני עושה היום בשביל עצמי ,בכדי להיות בשליטה .
אני מאמצת את הרעיון!!!
אני היום הכנתי לעצמי סנדוויץ יפה וגדול מלא חסה+ירקות+פסטרמה ולידו ירקות .
אז יהיה לי טעים וכייף! וזה אולי מה שחשוב .
שיהיה לך המשך שבוע נהדר. fingers crossed

נועה .]]> Tue, 09 Nov 2010 12:41:37 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אשירה שאפתנית כתב:

חמודה,
מאחלת לך סיור מוצלח !!!
נצלי את ההזדמנות לקחת קצת פסק זמן מהשיגרה היומיומית בכל, חוץ מאשר בנושא האוכל,
תשתדלי לאכול רק אוכל חוקי. היתרון של מלון הוא שאין שם אוכל בין הארוחות, אז תנסי בארוחות להקפיד ותחזרי אלינו עם הרגשה טובה.

נתגעגע אלייך,]]> Tue, 09 Nov 2010 11:59:32 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany Tue, 09 Nov 2010 11:33:48 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany
שתחזרי כפי שאת ואולי קצת פחות...... גם זה יכול לקרות!!!!!
ויופי שאת מתחייבת זה לרוב באמת מצליח.
הכי חבל שלא תהיי כאן יומיים
נתגעגע.
נשיקות
דני

שאפתנית כתב:

]]> Tue, 09 Nov 2010 11:32:55 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from רייצ'ל אתמול היה לי יום קשה אבל מהר מאד חזרתי לעצמי
שיהיה בהצלחה לכולנו
רייצ'ל]]> Tue, 09 Nov 2010 09:52:37 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from nikname אני התחלתי לבשל יותר ולוודא שיש אוכל חם בבית. ככה יש פחות פניה לפיתויים.
זה לא פשוט, עם הילדים העבודה וכו אבל ממש שמתי לב שזה דבר מאוד משמעותי ומשפיע עלי בדיאטה, ולכן מאוד משתדלת להתמיד
שיהיה בהצלחה]]> Tue, 09 Nov 2010 09:36:44 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from שאפתנית אני אמורה לצאת מחר לסיור של יומים מטעם מקום העבודה לדרום וזה כמובן כולל לינה בבית מלון אז הינה מצטמצמת מה אני מתכוונת לעשות למען תהליך ההרזיה שלי: אני מתכוונת לצאת לסיור ולחזור בדיוק אותו הדבר, אני לא מתכוונת ליפול לפיתויים של אוכל בבית מלון וכמובן לא לנשנש בין הארוחות כיבוד, ואין כמו הצפירה של שעה חמש.
אז זו הצהרה ליומיים הקרובים שבהם לא אוכל להיכנס לפורום אבל בהחלט מתחייבת!!!
שאפתנית]]> Tue, 09 Nov 2010 09:20:30 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from dany עדיין לא חשבתי מה אעשה היום כי מאד מוקדם אך כמובן אתן עדכון מאוחר יותר.]]> Tue, 09 Nov 2010 05:01:34 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from דובונית אכפת לי והמשך יבוא smile

אחלה רעיון]]> Tue, 09 Nov 2010 02:38:47 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from אקורדיאון לעצמי לא למתוקים וליתר המוקשים.

באשר לימי השקילה אני דווקא ביום הזה מפנקת את עצמי בצהריים ואוכלת חטיף אנרגיה אבל

מיוחד שנעשה בבית מאפה עם כוס קפה הפוך,אני גם נהנית מאוד גם ממלא אותי עד השקילה

והרווחתי מכל הצדדים.

כמובן לא קונה יותר מחטיף אחד כי זו סכנה.]]> Mon, 08 Nov 2010 23:28:57 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic2017-.aspx Message from מצטמצמת תכתבו משהו אחד שעשיתם היום אפילו אם הוא בנאלי אבל שאתם חושבים שהוא תרם לכם לתהליך הירידה.

אז אני היום שמתי בשקית שלי עם האוכל לעבודה שני תפוחים... לכל מקרה שלא יהיה בדרך כלל אני לוקחת אחד אם בכלל. ואז אני מתחילה להיות רעבה ומתחשק לי כל מיני דברים. אז היום החלטתי שאני לוקחת שניים, שתמיד יהיו לי שניים בשקית לעת צרה.
מה אתם עשיתם?]]> Mon, 08 Nov 2010 20:11:39 GMT