אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - מניקה - Messages https://www.bdiet.co.il/forum/topic10069-מניקה.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - מניקה - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Sat, 15 Sep 2012 22:04:34 GMT Sat, 15 Sep 2012 22:04:34 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic10069-.aspx Message from מיכל שרון רק עכשיו קראתי.. מצטערת שלא עניתי קודם..
אני הנקתי את תומריקו שלי עד גיל 8 חודשים.. מה שאומר שכבר עברו להם 10 חודשים שלמים מאז.. ועדיין זה מאוד טרי לי התחושות האלה שאת מתארת.
גם אני בחודש הראשון הייתי קמה כל 3 שעות להניק, מתחילה ותוך כדי הצמא התגבר, הרעב התגבר ומצאתי את עצמי בשעות הקטנות של הלילה, עייפה מתה ורק רוצה לטרוף פיל!

הסוד לדעתי והמפתח להכל הוא הראש!
את יכולה להגיד לעצמך כל הזמן - נכון יש רעב ויש צמא ואני בוחרת להתמודד איתם בצורה שפויה
לעומת האלטרנטיבה שהיא להגיד לעצמך - אני עייפה, אני מותשת, קשה לי, ההנקה שורפת מלא קלוריות אז יאללה כבר עם הכל - אני תוקעת!!!
את מבינה מה ההבדל בין הגישות?
אם תחשבי מנצח ושפוי ומצליח את תצליחי להתנהג אחרת.. גם בשעות הקשות.

מה שאני עשיתי זה כמובן תמיד דאגתי לבקבוק מים קרים לצידי שהיה נגמר עד סוף ההנקה.. חוץ מזה כל ערב גיתי היה מכין לי לפני השינה קופסת ירקות חתוכים ללילה..
כשהרעב היה משתלט הייתי פותחת אותה יחד עם קוטג' או ביצה קשה והייתי שבעה מזה פי אלף, הייתי מלאה בתחושת הישג ושליטה עילאית והיה לי הרבה יותר קל למחרת בבוקר וכמובן גם בשקילות..

מקווה שזה עונה לשאלתך ונותן לך פתרון טוב..
שיהיה המון מזל טוב ובהצלחה smile


edited by מיכל שרון on 9/15/2012
edited by מיכל שרון on 9/15/2012]]> Sat, 15 Sep 2012 22:04:34 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic10069-.aspx Message from נחושה תהני מהבייבי ומההנקה...ושתהיה לך שנה נהדרת ונפלאה
וטיפ קטן לגבי ההתקפות...כל הנקה תלגמי בקבוקון מים ולגבי רעב קוביות תפוח או דנונה לבן 3% או סלט ירקות]]> Fri, 14 Sep 2012 17:26:57 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic10069-.aspx Message from כרובית מניסיון לא כל כך רחוק...תנסי לנצל את התקופה לירידה במשקל ע"י הליכה לטיולים מרובים עם הבייבי....יעשה לשניכם טוב!! בנוסף, הרבה מים ותנסי להכין לך מראש ירקות חתוכים לשעות הקטנות באמצע הלילה....במקום לנשנש מהמקרר...
והכי חשוב, אם ממש קשה לך אז לא קרה כלום...תישמרי על מצב רוח טוב ולמשקל יהיה מספיק זמן לרדת...העיקר שתישתדלי לא לעלות!!! בהצלחה ושנה טובה.]]> Fri, 14 Sep 2012 13:26:52 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic10069-.aspx Message from 1103 מזל-טוב להולדת בנך תגדלי בקלות ובנוחות
שנה נפלאה ומאושרת
ניליToast]]> Fri, 14 Sep 2012 12:34:31 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic10069-.aspx Message from אייריס Fri, 14 Sep 2012 11:03:24 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic10069-.aspx Message from dany ברכות לרגל הלידה ולהיותך אם.
ברוך בואך לקבוצה ולפורום
יש כאן כמה אמהות צעירות והן תוכלנה לתת לך טיפים, מה שאני יכולה לומר לך שזה חולף כל כך מהר.........
שנה טובה וחג שמח



קסם כתב:
כמה קשה להיות אחרי לידה ולהניק זה אושר להזין תינוק ומצד שני מתיש וההתשה הזאת מביאה אותי לזלילה מטורפת אני גם מותשת ובלי אנרגיות להתאמו עם 16 קילו ומעט סבלנות צריכה טיפים
]]> Fri, 14 Sep 2012 05:01:58 GMT https://www.bdiet.co.il/forum/topic10069-.aspx Message from קסם Thu, 13 Sep 2012 23:47:48 GMT