https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9404-ירקות-מוקפצים-עם-עוףמתכון-שבועי-של-מירי.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - ירקות מוקפצים עם עוף-מתכון שבועי של מירי - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Thu, 21 Jun 2012 09:15:16 GMT Thu, 21 Jun 2012 09:15:16 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9404-.aspx Thu, 21 Jun 2012 09:15:16 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9404-.aspx ]]> Thu, 21 Jun 2012 08:58:12 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9404-.aspx 2 מנות

2 כפות שמן (אפשק קנולה)
2 ספלים מכל סוג:
תפרחות ברוקולי
תפרחות כרובית\
סלסלת פטריות שמפיניון קצוצות
סלסלת נבטים סיניים
שום כתוש/קצוץ
שורש ג'ינג'ר טרי מגורד
200 גרם חזה עוף חתוך לרצועות
מעט אבקת מרק או מלח,פלפל
מעט מאוד סויה דלת נתרן

לקישוט כוסברה או עירית או בצל ירוק

מאדים את הירקות בשמן, מוסיפים את העוף וממשיכים בבישול עד שמלבין.
הירקות צריכים להשאר קרנצ'יים.
לתבל ולהגיש]]> Thu, 21 Jun 2012 00:05:31 GMT