אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - מחוייבות לשינוי -כנסו

אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - מחוייבות לשינוי -כנסו - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-מחוייבות-לשינוי-כנסו.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - מחוייבות לשינוי -כנסו - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Tue, 22 May 2012 05:31:17 GMT Tue, 22 May 2012 05:31:17 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from אקורדיאון שאפתנית כתב:

שינוים קטנים אך מבטיחים הצלחה גדולה.
נחושה כתב:

המחוייבות הבאה היא הורדת הסוכרזית בקפה...אני כבר יומיים מתמידה ומקווה שיילך לי יפה...
edited by נחושה on 5/20/2012

ללא ספק.]]> Tue, 22 May 2012 05:31:17 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from שאפתנית נחושה כתב:

המחוייבות הבאה היא הורדת הסוכרזית בקפה...אני כבר יומיים מתמידה ומקווה שיילך לי יפה...
edited by נחושה on 5/20/2012

]]> Mon, 21 May 2012 06:47:17 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from אקורדיאון נחושה כתב:

המחוייבות הבאה היא הורדת הסוכרזית בקפה...אני כבר יומיים מתמידה ומקווה שיילך לי יפה...
edited by נחושה on 5/20/2012

בהצלחה.]]> Mon, 21 May 2012 05:25:47 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from נחושה edited by נחושה on 5/20/2012]]> Sun, 20 May 2012 21:05:48 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from קרנושה אלופההההה
ואלופההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה!!!]]> Sat, 19 May 2012 21:08:38 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from אקורדיאון נחושתי המון בהצלחה.]]> Sat, 19 May 2012 06:18:02 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from שאפתנית Fri, 18 May 2012 16:51:42 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from אשירה בהצלחה רבה לך!!!!]]> Fri, 18 May 2012 07:23:03 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from dany כן מגיע הרגע שבו נופל האסימון שזו לא רק הבנליות של היופי אלא הצורך האמיתי לשנות בכדי להיות "משופר"יותר.
והדוגמא עם הרכב תמיד עובדת, איך אנחנו דואגים לו, מכניסים לו שמן טוב, דלק נכון שלא יצלצל המנוע, לא שוכחים להכניס מים.
בקיצור מלטפים את המתכת הזו מכל עבר ומכל כיוון....... וזו רק מתכת........ ואילו את המקדש הזה שקיבלנו בהשאלה לכך וכך שנים............... מכניסים לו כל זבל אפשרי ובכייף ואחר כך עוד כועסים ומתלוננים אם הוא מזייף.
את מבינה שאני מדברת גם אל עצמי...............נכון?????????
אז יקירתי המון המון הצלחה, ובתקווה שכן סוף סוף האסימון הזה באמת יפול לחריץ הנכון !!!!!!!!!!!!!
שבת שלום ורק בשורות טובות.]]> Fri, 18 May 2012 05:08:17 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from אייריס Thu, 17 May 2012 17:56:56 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from אייריס Thu, 17 May 2012 17:56:31 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from נחושה בבוקר יצאתי עם קופסא ותפוח חתוך עם קיסם שיניים (שלא יהיה לי תירוץ שאי אפשר לאכול....)
לא הכנסתי אויבים הביתה בקניות של אחרה"צ וכנ"ל סירבתי בנימוס לאבטיח, דובדבנים וכל מה שהציעו לי בסופר...
בינתיים טוב, וישתפר עוד ועוד...נחושתכם
edited by נחושה on 5/17/2012]]> Thu, 17 May 2012 17:35:40 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from קרולין אין עלייך!!
רק ככה מ צ ל י ח י ם smile

נשיקותתתתת ורק טוב שיהיה לך
קרולין]]> Thu, 17 May 2012 16:11:50 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from דובונית אכפת לי Thu, 17 May 2012 15:54:12 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from רבקה הנה הגיע הרגע בו את מכריזה על מחוייבות לשינוי
בעקבות כל מיני דברים שמשפיעים עלייך ועל בריאותך
את מתחייבת כאן לשנות והפעם אני רוצה מאוד כמוך בדיוק שיצליח לך
ויחד איתך לראות הצלחות בירידות שבוודאי ישפרו את הבדיקות
הפעם זה יצליח , נחושה תהיי הפעם נחושה באמת
מחזיקה לך אצבעות עם המון אהבה]]> Thu, 17 May 2012 15:02:40 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from נחושה ]]> Thu, 17 May 2012 08:04:34 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from שאפתנית אני בטוחה שהבדיקות הרפואיות הקרבות ידרבנו אותך להיות יותר חזקה ופחות לוותר לעצמך.
המשך הצלחה,]]> Thu, 17 May 2012 06:45:27 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from הסמויה אולי התוכנית היא זו שתגרום לך לדאוג קודם כל לעצמך
העיקר שיש משהו שהביא אותך לעשיה
אז יאללה לעבודה
שיהיה לך יום קסום]]> Thu, 17 May 2012 06:17:38 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from נחושה בלונדה.... כתב:

נחושה יקרה,
צודקת בכל מילה...
אבל עכשיו הבריאות כבר על הפרק וזה לא חמישה קילו למען הבקיני אלא חמישה קילו ראשונים שצריך.לפרוט למען הבריאות.
מאמינה שאת.בדרך הנכונה...
בהצלחהההה ויום קסום

תודה יקירה♥♥♥]]> Thu, 17 May 2012 06:12:31 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from בלונדה.... צודקת בכל מילה...
אבל עכשיו הבריאות כבר על הפרק וזה לא חמישה קילו למען הבקיני אלא חמישה קילו ראשונים שצריך.לפרוט למען הבריאות.
מאמינה שאת.בדרך הנכונה...
בהצלחהההה ויום קסום]]> Thu, 17 May 2012 06:09:34 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from אקורדיאון נחושה כתב:

אקורדיאון כתב:

יום חדש נפלא עם המון נחישות.

חחח נהדר.]]> Thu, 17 May 2012 05:44:27 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from נחושה אקורדיאון כתב:

יום חדש נפלא עם המון נחישות.

]]> Thu, 17 May 2012 05:43:11 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from אקורדיאון נחושה כתב:

אקורדיאון כתב:

נחושתי יקרה ,הבנתך במיטבה ואת התורה את מכירה בע"פ.
כן ראיתי את התוכנית וכל כך נכון אמרת לגבי הלעשות הכל מסביב ולא לגשת ולעשות תחילתו של שינוי.
מאחלת לך לעמוד בהתחייבות לעשות שינוי.
נשיבוקים.

נשיבוקים יקירה אני אתרגל מחוייבות לשינוי וה יצליח !!!

ללא ספק.]]> Thu, 17 May 2012 05:42:44 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from נחושה אקורדיאון כתב:

נשיבוקים יקירה אני אתרגל מחוייבות לשינוי וה יצליח !!!]]> Thu, 17 May 2012 05:41:48 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from אקורדיאון יום חדש נפלא עם המון נחישות.]]> Thu, 17 May 2012 05:41:07 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from נחושה אייריס כתב:

אוי נחושה אהובה אין עלייך. את כל כך אמיתית ומוציאה כאן את הקרביים ממש. אני כל כל גאה בך שאת משתדלת ומצליחה לחזור תמיד לדרך המלך ומי כמונו יודע כמה קשה הדרך?!!! זר רזה לא יבין לעולם. בכל אופן לדבר עם עצמך ולתכנן את היום וגם רישום יעזור ביותר אז קדימה חומד את הכל את מכירה מים מים בששון להבטיח ליישם שינויים קטנים לחזור לשחייה שעושה לך טוב ולשמור על הבריאות הכי חשוב עם אוכל בריא ושליטה מלאה. אוהבת מאוד

נרדמתי מאוחר ונגמרו לי הדמעות.... קמתי הבוקר ואני כבר לבושה להליכה. (שחיה משאירה לאחרה"צ, בבוקר זה גורם לי להתקרר)
יש לי היום יום עמוס מלא תיזוזויפ ואני מבטיחה להיערך בהתאם + מים בששון.
תודה יקירקה על התמיכה והחיבוק, נחושתך]]> Thu, 17 May 2012 05:40:03 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from אקורדיאון כן ראיתי את התוכנית וכל כך נכון אמרת לגבי הלעשות הכל מסביב ולא לגשת ולעשות תחילתו של שינוי.
מאחלת לך לעמוד בהתחייבות לעשות שינוי.
נשיבוקים.]]> Thu, 17 May 2012 05:35:39 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from אייריס Thu, 17 May 2012 00:19:33 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from נחושה ראיתי הערב את הפרק הראשון של משפחה חורגת....הבנתי מה זה לעשות שינוי...אגב מתחילת הפרק לא הפסקתי לבכות....ככה זה שמתגעגעים....
למי שראה את הפרק...והקטע שבו האמא הסתובבה והתעסקה בהכול חוץ מלהיכנס בכאב ולעבור אותו כך אני התעסקתי עם כולם חוץ מלטפל בעצמי...לפרוץ את הסדק הראשון בחומת השומן ....
איך אלון גל אמר לה...תצעקי שזה לא פייר...בכל הכוח אבל עכשיו תחפשי מטרה ותתקדמי לעברה....ככה מצבך רק הולך ומחמיר....
למי שיכול מומלץ לראות מהו מאמץ משפחתי לשינוי (נעזוב כרגע ענייני כספים), התגייסות מול תירוצים ונסיבות למען עתיד טוב יותר והגשמת חלומות...
זאת מחוייבות לשינוי.....מה שהיה כבר לא יכול להימשך יותר!!!!
לילה טוב Sleepy

edited by נחושה on 5/16/2012]]> Wed, 16 May 2012 23:25:46 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from 1103 גם אנחנו מתגעגעות אליך את חסרה נקווה שתחזרי באחד הימים לחוג בית רוזן
נילי]]> Wed, 16 May 2012 19:25:39 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from מיכיק הצפת מצפוונות ליבן של נשים לא מעטות... בכלל, ובטח גם בפורום. אצלי ההליכון בסלון מול הטלבזיה, כמה פעמים בשבוע אני עולה עליו? פעם יותר פעם בכלל לא... ומכשיר הבטן שבחדר השינה...
כל אחת נופלת על דבר אחר, כי זה לא פשוט מזל שמירי נצבת מולנו כמו משה לפני המחנה....הכי הכי שנמשיך לחייך להיות בשליטה ולהיות מסופקים... יומרה לא פשוטה.
מיכל]]> Wed, 16 May 2012 18:46:16 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from דרך המלך Wed, 16 May 2012 17:57:10 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from נחושה דרך המלך כתב:

נחושתי אהובה
קודם כל מאד מתגעגעת אלייך בואי לבקר בבית רוזן ובכלל אנחנו שכנות עכשיו... smile

בריאות זה לא משחק ילדים ואל לנו לזלזל בגופנו ובבריאותנו...
קשה לך כמו לכולנו וגם אנחנו נופלים כל פעם מחדש על שטויות ממש ככה שטויות.. הגדולה שלנו זה להרים את עצמנו ולטפס לאט ובבטחה בסולם...
כל כך סומכת עלייך ומאמינה בך שלאט לאט את חוזרת גם לספורט גם לשיטה גם בלי מתוק ומבלי להרגיש משילה קילו אחריי קילו....
נשיקות אהובה ואל ייאוש העיקר הבריאות וזו לא קלישאה
סיגל smile

לבית רוזן אני מתקשה להגיע בגלל יום הלימודים הקצר של בני והתיזוזוים מהעבודה הביתה....ביוליאוגוסט מבטיחה לבקר בבית רוזן...הגעגועים אלייך ולנילוש ולאיריס, ולייסי ובלונדה וטלוש....וכולםםםםם. הדדיים♥♥♥
לגבי היותינו שכנות לעיר זה באמת בושה שטרם יזמנו מפגש פסגה מקומי wink

edited by נחושה on 5/16/2012]]> Wed, 16 May 2012 17:19:22 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from נחושה 1103 כתב:

נחושה יקירתי
הגדולה שלך,את לא פוחדת להסתכל לאמת בעיניים ולהודות קבל עם ועידה על המעידות.
הווידוי ללא כחל ושרק שכתוב כל כך בחן,מחזיר אותך לישורת. אני מצדיעה לך על שאת לא מרימה ידיים.
אני מאחלת לך הצלחה רבה בהמשך התהליך
קבלי חיבוק לחיזוק
נילי fingers crossed

תודה יקירה אין כמוך בלעודדדדדדדדדדדדדד♥]]> Wed, 16 May 2012 17:16:44 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from נחושה חיוך מהלב כתב:

נחושה אמיצה. את דומה לי בהמון דברים. אבל היום כשהתחלתי את השבוע שלי, אמרתי לעצמי אני מסירה מתוקים מהתפריט. גם קרה לי נס לאחרונה. אני אוכלת ארוחה ולפני סופה אני מרגישה שכבר אני מליאה ואיני יכולה לאכול יותר. זו שמחה אמיתית עבורי, זהו שינוי שגורם לי להוריד כמויות. איזו ברכה !!!! מה שקרה לך קורה גם לי אבל החלטתי היום שאין קינוחים. אני הרי שבעתי ואין לי מקום יותר. איז ה כיף... אך לא עבר זמן רב, אולי שעה והרגשתי שאני בכ"ז רוצה משהו מתוק. קיינוח מאוחר בדמות פטיט עם ריבה דיאטטית. כמובן עברתי על ההחלטה שלי... אך איני כועסת או איני מלקה את עצמי. אני ממשיכה הלאה ומקווה לסיים את היום בסלט ענקי שימלא אותי ואותו אכין כבר עכשיו, כי כשאחזור בערב עייפה לא יהיה לי חשק להכין אותו. לכן, צריך לתכנן מראש. לא לקחת ללב אם החלטות לא קיימנו, אלא להמשיך בדרך ולדעת שאמנם לא עמדתי בהבטחה אבל בעתיד אעמוד בכך.
את ברת מזל שאת צריכה לעשות בדיקות רק פעם בשנה. אני צריכה לעשות זאת לפחות 3-4 פעמים בשנה בשלב זה, אך מקווה שגם המצב הנוכחי ישתנה לטובה ויעבור לפחות ל-3 פעמים בלבד בשנה. אני גם צריכה לעבור לדיאטה דלת יוד ונתרן בקרוב, לתקופה של שבועיים אבל אעמוד בכך בגבורה כדי לעבור את הבדיקות שלי בהצלחה בע"ה ולהמשיך הלאה. החלטתי לא לקחת ללב את כל מה שאני צריכה לעשות כי יש מצבים הרבה יותר קשים ושלי תודה לאל הוא רק לעשות את הבדיקות האלה בתקווה לטוב, עם כל הטרדות של בדיקות חוזרות וכל מיני דברים מסביב. העיקר שבסוף יהיה טוב. אז אוכל לשקוט לפחות ל-4 חודשים... וגם זו ברכה. אני משתדלת לקחת הכל בפרופורציה ובאמת כל יום שאני קמה בבוקר, יכולה לתפקד במלוא אוני, יכולה ללכת ולבוא כרצוני לעזור לבני משפחתי ולהנות מהיום זו הברכה הכי גדולה ושום דבר אינו מובן מאליו. אז באמת אמשיך בדרכי וגם את תצליחי לעמוד בייעדים שהצבת לעצמך אין לי ספק. תודה על הכנות הרבה שלך ומילותייך...

אחד הדברים שהכי משמחים אותי כשאני שופכת את הלב...שזה עוזר לי ("רחוק מהמקרר wink

") אבל זה עוזר גם לאחרים....אהבת חינם!!! אני מאחלת לנו בהצלחה בכלל ובבדיקות בפרט ובכל מקרה שנהיה נחושות ונעלה כתה....]]> Wed, 16 May 2012 17:15:53 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from חיוך מהלב את ברת מזל שאת צריכה לעשות בדיקות רק פעם בשנה. אני צריכה לעשות זאת לפחות 3-4 פעמים בשנה בשלב זה, אך מקווה שגם המצב הנוכחי ישתנה לטובה ויעבור לפחות ל-3 פעמים בלבד בשנה. אני גם צריכה לעבור לדיאטה דלת יוד ונתרן בקרוב, לתקופה של שבועיים אבל אעמוד בכך בגבורה כדי לעבור את הבדיקות שלי בהצלחה בע"ה ולהמשיך הלאה. החלטתי לא לקחת ללב את כל מה שאני צריכה לעשות כי יש מצבים הרבה יותר קשים ושלי תודה לאל הוא רק לעשות את הבדיקות האלה בתקווה לטוב, עם כל הטרדות של בדיקות חוזרות וכל מיני דברים מסביב. העיקר שבסוף יהיה טוב. אז אוכל לשקוט לפחות ל-4 חודשים... וגם זו ברכה. אני משתדלת לקחת הכל בפרופורציה ובאמת כל יום שאני קמה בבוקר, יכולה לתפקד במלוא אוני, יכולה ללכת ולבוא כרצוני לעזור לבני משפחתי ולהנות מהיום זו הברכה הכי גדולה ושום דבר אינו מובן מאליו. אז באמת אמשיך בדרכי וגם את תצליחי לעמוד בייעדים שהצבת לעצמך אין לי ספק. תודה על הכנות הרבה שלך ומילותייך...]]> Wed, 16 May 2012 16:38:27 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from 1103 הגדולה שלך,את לא פוחדת להסתכל לאמת בעיניים ולהודות קבל עם ועידה על המעידות.
הווידוי ללא כחל ושרק שכתוב כל כך בחן,מחזיר אותך לישורת. אני מצדיעה לך על שאת לא מרימה ידיים.
אני מאחלת לך הצלחה רבה בהמשך התהליך
קבלי חיבוק לחיזוק
נילי fingers crossed

]]> Wed, 16 May 2012 16:35:35 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from דרך המלך קודם כל מאד מתגעגעת אלייך בואי לבקר בבית רוזן ובכלל אנחנו שכנות עכשיו... smile

]]> Wed, 16 May 2012 16:32:46 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic9022-.aspx Message from נחושה הבוקר החל מצויין עם הליכה של חצי שעה למרות שכיביתי את השעון אז שילבתי קטעי ריצה קצרים (יותר נכון הרמת רגליים מהרצפה) והצלחתי לעמוד בלו"ז.
אח"כ נקרו בדרכי בעבודה קרואסונים ובורקסים (תקני משהו לקפה...) ומכיוון שלא הייתי עסוקה חזרתי לסורי וכמה מהם התעכלו בקיבתי. (רגע לא לצעוק, יש המשך)
בעודי חושבת מה יהיה איתי ולמה אני נופלת שוב ושוב (כבר התחייבתי לעשיה ספורטיבית אז אני נופלת על מתוק?!) אני פותחת את הבדיקות שעלי לבצע בקרוב....השנתיות (תפקודי...דם..שתן...)
והרופא הוסיף לי כמובן לבדוק טריגליצרידים /כולסטרול וחבריו.... Read Report

יש לי כעשרה ימים בערך לביצוע הבדיקה (פעם בשנה בסוף מאי) ונזכרתי היום איך "בי נשבעתי" שאני אעשה כושר, דיאטה, אפסיק עם המתוקים,אקח את עצמי בידיים....חלפה שנה upset

, כאילו דווקא אני נופלת על כל האוייבים האפשריים, כאילו מזמנת אותם במחשבתי "להכעיס".... upset

ישבתי עם עצמי תוך כדי סידור או יותר מיון של פריטים בעבודה (כך שמה שעבד זה העיניים והידיים והמוח היה פנוי לחשיבה מעמיקה)....את חייבת להיות מחוייבת לשינוי!!!
טוב מה זה אומר אתם שואלים?
למיטב הבנתי זה לא להעמיד לי יעדים ולהתאכזב
למיטב הבנתי זה לא להתחיל בהתלהבות ולמסמס את התהליך בתירוצים
למיטב הבנתי זה לפעול מתוך משמעת עצמית ומחוייבות לעשיה למען שינוי ז"א שגם אם נפלתי, אני מזהה ועוצרת את הנפילה, ז"א שאני מנסה לשנות הרגלים תוך חשיבה חלופית...כשצץ משהו אני צריכה
"לדבר" עם עצמי , מה אני יכולה לעשות כדי למנוע, למזער נזקים, להצליח במשימות קטנות, לעקוף מכשולים באומץ ובעיקר להתגברררררררררררררררררררר....ולהמשיך.
מעצם המחוייבות לשינוי...יש שאיפה להניח למה שהיה ולהתקדם לעבר הלא צפוי....וגם אם מועדים...נלחמים לעלות על הקורה/גשר/חבל/דרך המלך ,להרגיע את הרגליים הכושלות ואת הלב המפרפר ולהמשיך!!!
אז מה חדש?
זה כבר מפחיד בריאותית....זה לא משחק...זה לא שוברים את הכלים ולא משחקים....זה כבר צריך להיטמע שזה הכרח, שזה הזמן, שזה שינוי אורח חיים והרגלי אכילה...שזה מעבר למחוייבות למירי או לכם, לג'ינס או לבגד ים....וזה עוד לפני הבדיקות...מספיק להביט בצמיג שבין החזיה לחגורה (זוכרים ? wink

)

מה שנקרא במחוזותינו....מוטיבציה פנימית לעשיה.....מחוייבות לשינוי. המשך היום היה בסדר גמור ומקווה שלא אבשר לכם על מעידות, היום ובכלל....

נחושתכם
edited by נחושה on 5/16/2012
edited by נחושה on 5/16/2012]]> Wed, 16 May 2012 16:11:32 GMT