אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - אורז בסמטי בירקות - 6 מנות - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic8789-אורז-בסמטי-בירקות--6-מנות.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - אורז בסמטי בירקות - 6 מנות - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Fri, 27 Apr 2012 22:56:43 GMT Fri, 27 Apr 2012 22:56:43 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic8789-.aspx Message from מיכלל Fri, 27 Apr 2012 22:56:43 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic8789-.aspx Message from EFF
1/2 בצל קצוץ דק
1/2 גבעול סלרי קצוץ דק
2 כפות פטרוזיליה קצוצה
פלפל אדום בקוביות קטנות ככל האפשר
1 שן שום פרוסה דק
1 כף כוסברה קצוצה
4 כפות תרד קפוא של סנפרוסט, מופשר מסונן וקצוץ( אפשר להחליף בעוד פטרוזיליה קצוצה)
כף שמן זית
2 כוסות אורז בסמטי
3 כוסות מים רותחים
1 עלה דפנה
מלח
פלפל שחור גרוס

אופן ההכנה
________________________________________

.
מחממים את השמן. מאדים את הבצל כ2 דקות ומוסיפים את כל הירק והתבלינים. ממשיכים לאדות.
. מוסיפים את האורז, מוסיפים 3 כוסות מים רותחים ומערבבים. מנמיכים אש.
. מבשלים 20 דקות, מכבים את הלהבה מניחים "לנוח" כ- 10 דקות]]> Fri, 27 Apr 2012 15:00:32 GMT