https://www.bdiet.co.il/Forum/topic81-פילה-דג-ים-ברוטב-תפוזים.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - פילה דג ים ברוטב תפוזים - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Wed, 30 Jun 2010 21:46:38 GMT Wed, 30 Jun 2010 21:46:38 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic81-.aspx Wed, 30 Jun 2010 21:46:38 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic81-.aspx מצרכים לציר: 1 וחצי כוסות מים
מיץ מ-2 לימונים
250 גרם בצל קצוץ
2 פלפלים חריפים
2 עלי דפנה
5-6 גרגירי פלפל
מלח ופלפל לטעם
1 כפית סוכר או מממתיק שווה ערך
3/4 כוס מיץ תפוזים
1 כף עמילן תירס
אופן הכנה:
מרתיחיםמים בסיר שטוח. מוסיפים מיץ לימון ,קוביות בצל, תבינים, פלפלים חריפים מחצית מיץ התפוזים.
מכניסים את הדגים ומבשלים בישול איטי 15 דקות.
מערבבים את יתרת המיץ בעמילן תירס ויוצקים על הדג להסמכת הרוטב.
הערות:
ניתן גם לאפייה במקום בישול]]> Wed, 30 Jun 2010 18:19:04 GMT