אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - חובת דיווח - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-חובת-דיווח.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - חובת דיווח - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Fri, 20 Aug 2010 00:05:38 GMT Fri, 20 Aug 2010 00:05:38 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from דובונית אכפת לי אכן לקבל את התהליך באהבה לשנן ולאלתר לחייך ולא להתייאש מקווה שעבר יום מוצלח פפרקוש אחלה סופש ואני כאן בהצלחהThumbs Up]]> Fri, 20 Aug 2010 00:05:38 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from dany מקווה שהיום עבר לך בשלום ונחת
ואווירת החמיצות חלפה לה...
שיהיה לך ערב מקסים
והתחלת סופ"ש נהדר
דני]]> Thu, 19 Aug 2010 16:21:40 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from נחושה מקווה שהיום עבר בשליטה כי ממחר מתחיל סופשבוע ארוך וקשה מבחינת תנאי מזג האוויר
אז רצוי לשנן ולתרגל את כל המשפטים והתובנות כבר מעכשיו
ולאלתר
דוגמא- כמו שעושים תפוחי אדמה/בטטה בפיירקט במיקרו מלח+שמן זית+פלפל+פפריקה =20 דקות
אני לקחתי 6 קישואים גדולים חתכתי לסירות (רבעים) מעט שמן זית+מלח+חצי קוביית תיבול בזיליקום=15 דקות
יאמי חם, יאמי פושר, הבת שלי שאלה למה לא עשיתי את זה קודם!!!!!!!!!!
ויש לי מנה גם למחר
שיהיה המון בהצלחה לך ולכולן
נ.ב. מברכת אותך על המצאת הקפה הקר הביתי
אני פותחת עם זה את הבוקר, לגימה לגימה ואז התפוח והדנונה והקוואקר גולש ל 9:00
נשיקות ובהצלחה
נחושה]]> Wed, 18 Aug 2010 22:28:54 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from רעותה
קבלי את התהליך החדש שלך בקלילות והסירי התנגדויות. חשוב חשוב חשוב מאוד!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

לא הפסדת כלום שלא נגעת בעוגה בבית הקפה. בלעת שילמת..... תסתכלי על זה מהנק' הזאת.

אין מה לעשות זה לא תמיד קל , אבל במקומך הייתי מנסה גם להנות . הרבה יותר קל כשלא מתחילים ומסדרים את האוכל עד 17:00

ויש תוצאות נהדרות . אני באמת כותבת את זה ממקום אמיתי.

זוכרת את מועדון הג'ינס? אני נהנית עכשיו מאוד מאוד!!!!!!!!!!!!!!!!!!

לדעתי , אחרי השקילה ביום ב' תישארי קצת עם מירי , כי השתדרגנו בתקופה שהחסרת (בבלי מתוק ואיך עושים זאת ) ,
אז אני לא רוצה שתחמיצי דבר.
שבוע נהדר ,
רעותה]]> Wed, 18 Aug 2010 16:13:48 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from דובונית אכפת לי שמחה שאת חוזרת למוטב ואיזה כייף התמיכה כאן באתר יישר כוח לכולנו]]> Wed, 18 Aug 2010 14:06:08 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from 1103
עליה של חצי קילו היא לא משמעותית,יתכן שלא חרגת באכילה,אלה בגלל החום צברת נוזלים.
זה יעלם בשבוע הבא כלא היה.הכל מתחיל בראשנו ונגמר שם,ואם נחליט באמת אזי נצליח לישם
את מה שחשוב לנו,השליטה תהיה בידינו,נתרגל ונרגיל עצמינו למסגרתנו,וההרגל יהפוך לחלק מחיינו.

טוב עשית שבמקום ליפול על מאכלים אסורים,היתחדשת בבגד-ים חדש{תתחדשי}.

המשיכי הלאה בחשיבה חיובית ממקום של קילו וחצי פחות.

המשך יום קסום,בשליטה ובהצלחה.

באהבה נילי





[

[

המשך יום קסום בשליטה ובהצלחה

באהבה נילי]]> Wed, 18 Aug 2010 10:59:15 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from בצקיסטית בגמילה
כשאת יושבת עם חברים שאוכלים עוגות ואת מחליטה לא לאכול עוגה, תעשי זאת ממקום של חוזק ולא של מסכנות.
אני באופן אישי משננת לעצמי שאני לא צריכה את העוגה כי אני רוצה להיות רזה וחתיכה, שעוגה זה רעל בשבילי,
אני משתדלת להגיע שבעה לאירועים, אני נהנית ממבטי ההערצה של האנשים שיודעים שרזיתי ויודעים שאני ממשיכה לא לגעת בעוגות, אפילו ביום ההולדת שלי, ואם אני אגע - אני מתביישת. ושלא תחשבי - יש גם נשמות רעות שמנסים לגרות אותי, באים ומציעים לי ביס, מנסים לגרות אותי - אבל זה גורם לי לעשות דווקא!!
אם קנית לך בגד ים - תלבשי אותו אחרי האירוע כדי לשנן לעצמך שהנה - לא נגעת בעוגה, ועוד מעט תיראי מדהים בבגד הים!
כמובן שאם קשה - תכתבי כאן מיד אחרי האירוע כדי לשאוב חוזק ולא לאכול, ברגע אמת.
בהצלחה :-)]]> Wed, 18 Aug 2010 10:40:04 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from פפריקה דפי תודה-smile
אילו ידעתי ל"גזור ולהדביק"
הייתי שלוחת לך זר פרחים.
לכן חיבוק חוזר לך אשלח
ושיהיה לנו יום מוצלח.hug]]> Wed, 18 Aug 2010 08:59:10 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from dany בהצלחה גדולה גדולה!!!!!


פפריקה כתב:
Educatedדובונית ,דני ,נחושה - יקירות המדור!!!
.אני לוקחת לתשומת ליבי את כל מה שאמרתן.
נראה לי שלא רק העוגה שלא נאכלה עצבנה-
אלא -משהו באוויר(ה) היה חמוץ
ואולי בגלל זה נזקקתי למתוק.
לא משנה...................עכשיו
אני אחרי ארוחת בוקר תקנית
ולפני מונח יום רביעי למלוא אורכו
רוחבו וחומו
ואני מתכוננת לו במלוא הארסנל
שברשותנו-
בהצלחה לכולנו.Educated
]]> Wed, 18 Aug 2010 08:50:42 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from פפריקה דובונית ,דני ,נחושה - יקירות המדור!!!
.אני לוקחת לתשומת ליבי את כל מה שאמרתן.
נראה לי שלא רק העוגה שלא נאכלה עצבנה-
אלא -משהו באוויר(ה) היה חמוץ
ואולי בגלל זה נזקקתי למתוק.
לא משנה...................עכשיו
אני אחרי ארוחת בוקר תקנית
ולפני מונח יום רביעי למלוא אורכו
רוחבו וחומו
ואני מתכוננת לו במלוא הארסנל
שברשותנו-
בהצלחה לכולנו.Educated]]> Wed, 18 Aug 2010 08:49:43 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from מיכל שרון השבוע הסיפור של מירי על המנגו הזכיר לי כמה גם אני אוהבת מנגו ואיך כבר 3 קייצים לא טעמתי אפילו אחד...
ואיזה חשק זה עשה לי.. וגיתי שלי המתוק ישר לחש לי באון.. מה שתרדי שבוע הבא, באותו המשקל אני יביא לך מנגו.. smile
ואיך שזה עשה לי חשק לרדת 2 ק"ג את לא מאמינה..

אז עכשיו אני צריכה לחשוב על זה שוב, כי להתעלם מהדברים החכמים האלה אני לא יכולה..
קודם נרד ואח"כ נחשוב... אולי עד שבוע הבא יעבור לי.. wink]]> Wed, 18 Aug 2010 08:35:39 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from דפי מסכימה עם כל הנאמר פה.
אבל אנו צריכים להפוך את התסכול לרצון להמשיך הלאה ולהצליח. אם נפלת על 5 ביסקוויטים באופן חד פעמי לא נורא. עצם המודעות שלך והיכולת לשתף אותנו תעזור לך ליישר קו עם התוכנית שלנו. לא שווה להתייסר אלא להגיד לעצמך מה אני למדה איך אני מתמודדת מכאן ואילך. רק אל תכבידי על עצמך.
מספיק מכביד עלינו המשקל העודף.
חיבוק גדול דפי.]]> Wed, 18 Aug 2010 08:33:44 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from נחושה דני ממש כתבה לך את מחשבותיי.
ברגע שאת בשליטה וחזקה את לא מרגישה שנחסך ממך דבר
אלא של אני לא צריכה את זה בכלל- כי אסור לי/מזיק לי/לא בריא/לא טעים/קנוי/פימו/וכל שם שתקראי לזה.
אצלי מה שעובד הוא התירגול במוח כמו שדני אמרה להחליף את הדיסק:
שלוש ארוחות ביום- אז את לא מחפשת ולא חושבת כי אין לך את האופציה לגשת למטבח
בלי פחמימות מחמש - עוגה זאת פחמימה שמנה ו....אופסי גם בשקוטים- גם זה פחמימה וכך התירגול יצליח
המודעות למה שאת עושה ולא התנהגות של שכר/עונש/פרסים/אכזבה וכד'.
לנסות להפריד את הרגש מהאוכל
הצלחת עם העוגה שסרבת לה? כל הכבוד
בא לך פרס או משהו חומרי על ההצלחה - תצאי לסרט, תקני לך זר פרחים העיקר לא לקשור זאת לאוכל.
פפריקה יקרה
כפי שמירי אומרת לנו
הכול מתחיל בראש אבל כדי שישאר שם
דרושים עשיה ותרגול
אוהבת ומאמינה בך
נחושה]]> Wed, 18 Aug 2010 08:27:54 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from dany התסכול הוא קשה...
צריך להיות מוכנים נפשית...
זו כל התורה!!!
את יוצאת.. את הולכת לא רעבה... את הולכת מוכנה קודם כל אוכלת בבית לפני בכדי לא להיות רעבה...
אנחנו מספרים לעצמנו סיפור על האוכל ההוא שכביכול נחסך מאיתנו.... כמו תמיד נוכל לאכול אותו, הוא הרי לא נגמר, זה אולי בכלל לא טעים.... רק נראה יפה אבל בעצם....ואת יודעת מה... אני אולי הייתי לוקחת ביס קטן ומתענגת עליו ורק לא להגיע הביתה מתוסכלת ואומללה ולהתנפל על .... סתם איזה פושט...

להיכנס למחשבות שאני לא יוצאת מהבית בגלל..... לא ממש לא.... את חיה ואת צריכה לחיות ולא להסתגר בבית כי את בתכנית.... נצלי את התכנית לעשות את חייך יפים יותר וברור שלא אומללים יותר.... יש לנו כבר מספיק אומללות מהשומן....
התחברי להצלחות הנהדרות שלך... וזרקי את האכזבות והכשלונות לפח.... הכי נוח לחזור אל תחושת הכישלון הידועה לנו מאז ומעולם(רק על דיאטה אני מדברת)
צריך להחליף את הדיסק במוח...
אני מצליחה, מגיע לי, אני יכולה, אני שווה, אני כאן בכדי להוכיח לכולם וגם לעצמי שעכשיו זה ילך אחרת.... לא אפול לבור כי בחרתי דרך אחרת!!!!
ואנחנו כאן לתת לך יד וכתף וכוח להמשיך....
המון חיבוקים ונשיקות והמון הצלחה... ושיהיה לך יום נהדר...תשכחי מהחצי קילו היה עבר נגמר... שהוא לא יטריד אותך.... ויגרום לך לנזק....
דני♥♥]]> Wed, 18 Aug 2010 07:50:37 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from דובונית אכפת לי בוקר טוב פפריקוש חמודה
אנו כאן תמיד לצידך ומאוד אוהבים את חריזתך smile
שולחים לך חיבוק והמון אנרגיות להמשיך בתהליך
כי רק בלמידה עצמית ובהתמדה את תצליחי בגדול
זכרי שבכל זאת צלחת בכבוד את בית הקפה ועל כך הרבה כל הכבוד
ודבר נוסף נסי שלא להרגיש מקופחת כי את זוכרת שכאן אצל מירי
אם את בשליטה מותר אפילו פרוסת עוגה רק רצוי לעושת זאת לפני השעה חמש
אז הגווני לך את יומך ותמשיכי כי כולנו בני אדם ובסוף תצליחי בגדול כי את יכולה
בהצלחה fingers crossed




פפריקה כתב:
Feedback Requestedתודה בנות
איזה כיף שאתן כל כך מעודדות
אכן-יום שני שאחרי השקילה שמרתי בשיניים
וכך גם יום שלישי
שהסתיים בערב של בית קפה
לרגל יומולדת
וכולם שם ישבו על קפה ועוגה-מלבדי.
אך אבוי! איזה שבר כשחזרתי הביתהnaughty
הייתי מתוסכלת מאוד
ובלי להרגיש העברתי איזה חמישה ביסקוטים
לתוכי-
זה שכר תיסכולי.
נכון שמיד התעשתתי ושמתי סוכריה בפה
ללא סוכר-מאלה שמותר
אבל מאוד מאוכזבת מעצמי
מצטערת שבכלל יצאתי
מוטב היה לי להישאר בבית.
אני פוחדת להישבר עוד לפני שהתחלתי
זה כל כך קשה ..............
הרי לעומת התפריט היומי שנקטתי לפני תחילת הדיאטה
התפריט שלי כעת מצומצם בהרבה
ובכל זאת ---לרדת קשהההההה.
nononononono
לא ! לא ! לא !
להפסיק זו לא אופציה
אני ממשיכה לחשוק שיניים
ואת חשקי האכילה
להעלים יחד עם יתר החישוקים
smile.יאללה בייsmile

edited by דובונית אכפת לי on 8/18/2010]]> Wed, 18 Aug 2010 07:07:54 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from פפריקה תודה בנות
איזה כיף שאתן כל כך מעודדות
אכן-יום שני שאחרי השקילה שמרתי בשיניים
וכך גם יום שלישי
שהסתיים בערב של בית קפה
לרגל יומולדת
וכולם שם ישבו על קפה ועוגה-מלבדי.
אך אבוי! איזה שבר כשחזרתי הביתהnaughty
הייתי מתוסכלת מאוד
ובלי להרגיש העברתי איזה חמישה ביסקוטים
לתוכי-
זה שכר תיסכולי.
נכון שמיד התעשתתי ושמתי סוכריה בפה
ללא סוכר-מאלה שמותר
אבל מאוד מאוכזבת מעצמי
מצטערת שבכלל יצאתי
מוטב היה לי להישאר בבית.
אני פוחדת להישבר עוד לפני שהתחלתי
זה כל כך קשה ..............
הרי לעומת התפריט היומי שנקטתי לפני תחילת הדיאטה
התפריט שלי כעת מצומצם בהרבה
ובכל זאת ---לרדת קשהההההה.
nononononono
לא ! לא ! לא !
להפסיק זו לא אופציה
אני ממשיכה לחשוק שיניים
ואת חשקי האכילה
להעלים יחד עם יתר החישוקים
smile.יאללה בייsmile]]> Wed, 18 Aug 2010 05:07:46 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from דובונית אכפת לי ]]> Tue, 17 Aug 2010 23:23:29 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from אסתי ברוך תודה פפריקה יפתיחיבוק ממני
יום קסום ומוצלח יותר מאתמול



edited by אסתי ברוך on 8/17/2010]]> Tue, 17 Aug 2010 09:47:56 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from קרולין העיקר שאת איתנו בתהליך ובעשייה. הכל יהיה לך בסדר.

ים של הצלחההההההההההה

יום מקסים

קרוליןsmile]]> Tue, 17 Aug 2010 09:10:17 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from dany לגבי העליה אין הרבה מה לומר רק לא לקחת את זה כמו סוף העולם...
ואני שמחה שאת באמת לא עושה כך..
אלא עושה ההיפך.... קונה בגד ים!!! שאפו!!
שתהני ממנו... ותשתמשי בו המון....
תמשיכי אל כיוון המטרה....
המשך קיץ נפלא...
באהבה דני ]]> Tue, 17 Aug 2010 05:45:35 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from miribelkin Mon, 16 Aug 2010 23:54:28 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from דובונית אכפת לי פפריקה מתוקית מה שעולה מהר יורד מהר
בטוח שלא נחמד לראות עליה
ועוד במיוחד שהסיבה אינה תמיד ברורה
אך בכל זאת אנו כאן איתך ונתמוך חזק חזק ככל האפשר
ואת המשיכי ואל תרפי והתוצאות יגיעו במהרה בהצלחהBuddies]]> Mon, 16 Aug 2010 23:52:07 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from נחושה עדיפה עליה קטנה שתחזיר אותך לתלם, מאשר עליה גדולה שתוציא אותך מהתהליך.
אני בטוחה שתראי ברכה בעמלך כבר בשקילה הקרובה.
אני גאה בך שפירגנת לעצמך בגד ים חדש
ולא נהגת כמנהג השמנים: כשארזה, כשאסגור עשיריה, אחרי החופש, לפני החגים...
בגד יפה ואפילו בגד ים שכרגע קצת מתוח על הבטן או הירכיים נותן מוטיבציה לירידה כדי שישב פיקס.
כך עשיתי אנוכי בים המלח בחודש יולי, פירגנתי לי בגד ים חדש
ובינתיים מקבלת מחמאות שמאוד מתאים לי, למרות עודף המשקל.
שולחת לך חיבוק לעידוד ויופי שדיווחת לנו
להתחזק ולפרגן לך
חלומות פז
נחושהWave]]> Mon, 16 Aug 2010 23:03:51 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from דפי לא נורא. תמשיכי ותראי תוצאות בשבוע הבא.
דפי.]]> Mon, 16 Aug 2010 20:01:23 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic799-.aspx Message from פפריקה ובכן אחרי שבשבוע שעבר
דיווחתי כאן על ירידה מופלאה של 2 קילו
הרי שהשבוע עליתי חצי קילוupset
אכן מאכזב
מה גם שלהרגשתי שמרתי באדיקות רבה יותר מן השבוע הראשון.
אך זהו המקום
להסתכל אל עבר הנקודה הרחוקה,לאופק-
הלא היא המטרה הסופית שלנו
שהיא להיות יפות וחטובות
ולא להתייאש
למרות האכזבה -----.

ולכן... קניתי לי בגד ים חדש.
היה ממש לא נעים לראות את מה שהראי שיקף
ראי זר שלא עושה הנחות של ראי הבית
אבל הרמתי את הכפפה
ואני ממשיכה בדבקות גם השבוע.

ולא אסיים קודם שאברך את אסתי
בשעה טובה ובמזל טוב לרגל נישואי בנה.
את דניאלה-במזל טוב לרגל יום הולדת בתה
הרחוקה. גם בתי הבכורה מתגוררת כרגע בחו"ל
ואני מחכה בקוצר רוח לחופשות ולשובה ארצה.
ואת כל המדייאטות וחברות הפורום
חזק חזק ונתחזק!!!!!!!!!!!!]]> Mon, 16 Aug 2010 18:18:12 GMT