https://www.bdiet.co.il/Forum/topic64-פילה-דג-בפלפלים-ועגבניות.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - פילה דג בפלפלים ועגבניות - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Tue, 29 Jun 2010 21:47:18 GMT Tue, 29 Jun 2010 21:47:18 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic64-.aspx Tue, 29 Jun 2010 21:47:18 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic64-.aspx
צרור כוסברה קצוץ גס

6-7 שיני שום גדולות קצוצות

2-3 פלפלים אדומים פרוסים לטבעות\2-3 עגבניות בשלות אדומות ורכות פרוסות

2 כפות שמן

מלח

הרבה פפריקה אדומה




אם משתמשים בדגים קפואים אז יש להשרות אותם בתוך קערה עם חומץ או לימון כחצי שעה.

לוקחים כוסברה, שיני שום, פלפלים ועגבניות ומערבבים בתוך קערה.

בתוך סיר הדגים מניחים בשכבה אחידה חצי מכמות הירקות ועל זה את הדגים ומעליהם מניחים את כמות הירקות שנותרה.

מוסיפים שמן, מלח והרבה פפריקה אדומה מתוקה (ו/או חריפה) ועל זה שופכים מים רותחים עד כמעט כיסוי.

מרתיחים 1/2 שעה על אש גבוהה - מנמיכים אש וממשיכים לבשל לאידוי הנוזלים]]> Tue, 29 Jun 2010 16:54:06 GMT