https://www.bdiet.co.il/Forum/topic620-פשטידת-כרוב-ואורז.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - פשטידת כרוב ואורז - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Thu, 05 Aug 2010 09:08:10 GMT Thu, 05 Aug 2010 09:08:10 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic620-.aspx Thu, 05 Aug 2010 09:08:10 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic620-.aspx 1 בצל קצוץ.
1/2 כרוב ירוק קצוץ כמו לסלט.
1/2 כוס מים.
1 קופסת רסק עגבניות קטנה.
3-4 כפות קטשופ.
1/2 כפית חומץ.
1 ביצה
ממתיק בכמות שווה ל1/2 כפית סוכר
קורט מלח + פלפל שחור.
1 כף אבקת מרק עוף.
אופן ההכנה:
לטגן את הבצל ב-2 כפות שמן קנולה.
להוסיף את הכרוב.
כל הזמן לערבב.
להוסיף את האורז.
להוסיף את כל יתר המצרכים.
לערבב כ- 5 דקות.
לשמן תבנית בגודל בערך תבנית 26.
להעביר את כל התערובת לתבנית המשומנת.
לאפות בחום 180 בערך כ- 20 דקות עד 30.
להשחים מעט]]> Wed, 04 Aug 2010 23:44:55 GMT