אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - קשה לי מאד השבוע..... - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-קשה-לי-מאד-השבוע.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - קשה לי מאד השבוע..... - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Sun, 08 Aug 2010 07:37:17 GMT Sun, 08 Aug 2010 07:37:17 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from dany

שאפתנית כתב:
בנות יקרות, יש גם צד חיובי בלהיות בחופש עם הילדים בבית. אם שומרים על פעילות מגוונת עם הילדים של יצירה, עשיה ביתית וכמובן התעמלות וריקודים עם הקטנים אז הרווח כולו שלנו. חוץ מזה שכייף גם לצאת איתם לסרט וקצת שינוי באווירה וחיוכים עושים את ההבדל!!
]]> Sun, 08 Aug 2010 07:37:17 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from שאפתנית Sun, 08 Aug 2010 07:32:21 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from מיכל שרון ולך נינוש - עוד יותר כפיים על שאת לא מוותרת ומשכימה עם הציפורים כדי להתמיד בהליכה... לפי מה שאת מספרת את עוד יותר מהממת מהפעם האחרונה שראיתי אותך...
ולך רייצ'ל - אל תתני לזה לייאש אותך ולשבור אותך... אנחנו רק בני אדם ותזכרי שללכת בכל מחיר ממש לא שווה את זה. לפני חודש אני התעקשתי על הליכה איזה בוקר לוהט כשגיתי נשאר במיטה במזגן ואני חזרתי עם מכת שמש מזעזעת.. העיקר כמו שמירי אמרה וגם בצקיסטית.. לשמור על התפריט ולהקפיד לספור רק 600 קלוריות פחמימות עד 17:00 ולמדוד ולשקול מנות, שמן בכפות (רק 2 מותק כן?), הרבה מים ואם את ממש רוצה להרגיש בתנועה.. תעלי מדרגות, אמנם חם ןמיוזע אך עדיין מוצל וקריר יחסית לפארק.]]> Sat, 07 Aug 2010 11:58:22 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from דובונית אכפת לי ואת השיטה של מירי בדלת האחורית מכניסים בהצלחהThumbs Up]]> Thu, 05 Aug 2010 08:28:16 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from שאפתנית זה כייף]]> Wed, 04 Aug 2010 11:35:25 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from nikname אימצתי באהבה]]> Wed, 04 Aug 2010 11:34:21 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from שאפתנית השמיעו מוזיקה בבית ותתחילו לרקוד עם הזאטוטים זה כיף, מהנה, מלכד באהבה וכמובן שורף קלוריות מיותרות.
שאפתנית ]]> Wed, 04 Aug 2010 11:32:41 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from ענת העיקר השליטה באוכל,סוד קטן אגלה לך בתחילת ההרזיה אצל מירי וגם לאחריה בכלל לא עשיתי פעילות וירדתי העיקר בלי פחמימות מחמש]]> Tue, 03 Aug 2010 22:13:12 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from
אל תדאגי, ואל תחמירי עם עצמך.
הקפידי על התזונה הנכונה, ויהיה בסדר!
חזקי ואמצי...

בהצלחה, חיה]]> Tue, 03 Aug 2010 13:14:28 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from דובונית אכפת לי מצטרפת לנחושה וחשוב ההקפדה באוכל כעת יותר מתמיד
ולהשתדל להיות בתנועה
ויש מוזיקה לרקוד בבית או ערוצים עם פילאטיס ואירובי
בהצלחה
והעיקר לזכור שאוכל לא מסייע בקירור לטווח ארוך אז חבל לקלקל]]> Mon, 02 Aug 2010 23:14:05 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from miribelkin Mon, 02 Aug 2010 21:29:21 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from dany הימים הם באמת ימים קשים מאד..
החום בלתי נסבל אי אפשר לפתוח דלת או חלון.
ובוודאי המחשבה על הליכה או פעילות מחוץ לבית ממש מפחידה...
בימים אלו חשוב להקפיד על האכילה הנכונה... על שתיה מרובה... על רישום ...
על מנוחה נכונה...אפשר לעשות פעילות בתוך הבית במזגן... אפשר לרקוד, אפשר פשוט ללכת בבית.. העיקר להיות בתנועה...
הימים האלו יעברו בסופו של עניין ... ואם את שומרת על האכילה ומסודרת ונכונה ופחמימות עד חמש...
אני מאמינה שגם ללא פעילות בחוץ תרדי במשקל ובוודאי לא תעלי...
המון הצלחה יקירתי עוד מעט יחלוף לו החום הנורא... ונוכל לחזור לפעילות הרגילה.
אל יאוש... תקשיבי למוזיקה נחמדה ומצב רוחך יעלה ...
ערב טוב יקירה...
דני
רייצ'ל כתב:
בנות יקרות
חיממתם את ליבי
המון תודה על העידוד והתמיכה
איזה פורום מדהים יש לנו
התברכנו
ושוב תודה לכן בנות
רייצ'ל
]]> Mon, 02 Aug 2010 18:06:50 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from רייצ'ל חיממתם את ליבי
המון תודה על העידוד והתמיכה
איזה פורום מדהים יש לנו
התברכנו
ושוב תודה לכן בנות
רייצ'ל]]> Mon, 02 Aug 2010 17:33:13 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from נחושה לא הלכתי השבוע בכלל וירדתי ק"ג
דבקתי ברישום ולמעט אתמול גם בלי פחמימות מחמש כולל שישי שבת
וכן היתה פרוסת עוגה בתפריט פשוט לפני חמש.
מבינה לליבך זה ממש לא קל
אבל זכורים לי הימים שהתנחמתי במגנומים ומה יצא
המגנום נשאר בבטן או בישבן והלך כל הכיף אחרי 2 דקות
אז עדיף בהרבה
מים עם נענע או לימון קרים וצוננים, עוד מקלחת טובה ולהיות במזגן רחוק מהמקרר
שיהיה בהצלחה

נחושה]]> Mon, 02 Aug 2010 15:47:01 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from בצקיסטית בגמילה נכון שהימים חמים, אז אפשר בבית, עם המזגן, לרקוד בכיף :-)
הצעידה לא מרזה אלא מחטבת. אם אכלת בריא ושפוי - תהיי על המקום שזה הישג גדול!!
אני שהצלחת גם השבוע. חגית]]> Mon, 02 Aug 2010 14:49:37 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from דפי אבל מה לעשות כל פעם יש סיבות אחרות . פעם חם, אח"כ חגים , אירועים וכו'.
השינוי שאני עכשיו מארגנת לעצמי זה יצירת סדר יום קבוע .רק ככה יש אפשרות לאסוף כל פעם מחדש כוח לביצוע התוכנית.
טוב ששתפת אותנו .
בהצלחה דפי.]]> Mon, 02 Aug 2010 12:43:07 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from רבקה גם אני השבוע לא צעדתי ועוד עם החגיגות ,
וזה מורגש היטב על גופינו
אבל לפחות נעשה מאמץ לשמירה קפדנית אם אנחנו לא צועדים
אז שיהיה בהצלחה
ואני לפחות מקווה שמאמץ ההורדה אחרי השקילה אצלי יהיה מזערי
המך יום נעים וקרירsmile]]> Mon, 02 Aug 2010 11:43:26 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from קרולין אכן ימים חמים לחים וקשה לכולנו....

ב י ח ד הרבה יותר קל...

נשיקות חמותתתת

המשך שבוע טוב ופחות חםםםםםםםםם

קרולין.smile]]> Mon, 02 Aug 2010 11:36:32 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from שאפתנית לצערי הרב (כי אני ממש לא אוהבת קייץ וזה בגלל החום והשמש החזקה) החזאים מנבאים שכל חודש אוגוסט יראה ככה. זה אומר שאנחנו חייבים לדבוק בתכנית ולא להישבר ואם את לא עושה הליכה בחוץ אז תעשי בחדר כושר או לפחות תרגילי התעמלות בבית וככה תרגישי טוב.
אני אישית מתעמלת בחדר כושר אז אני מזיעה אבל לא מרגישה את הלחות שבחוץ
יום טוב ובהצלחה, שאפתנית.

]]> Mon, 02 Aug 2010 09:07:16 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from אסתי ברוך רייצל יקרה את לא לבד כולנו איתך
גם לי היה מאוד קשה השבוע
חם וכובד ו...
ממש קשה קשה
אבל אין לנו דרך אחרת
סבלנות הכול יסתדר בסוף
שבוע טוב יותר ומבורךPillow Fight]]> Mon, 02 Aug 2010 08:41:52 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from נינוש חזרתי מההליכה בפארק וזה היה קשה מאוד, ממש שחיה בלחות הזאת, גם אתמול היה קשה וחשבתי שלא אצעד היום
אך התעוררתי לפני שש והמחויבות לשותפה שלי להליכה דירבנה אותי, קשה קשה קשה הימים האלה אך אני מכירה אותך
אופטימית וחיובית כל כך, תמיד רואה את הכוס המלאה, גם על המקום, מדהים, אחרי ירידה יפה, ושינוי משמעותי,
סומכת עלייך, להתראות ביום רביעי ועד אז חיבוקים ונשיקותPat on the head]]> Mon, 02 Aug 2010 08:28:34 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic586-.aspx Message from רייצ'ל כל השבוע לא צעדתי
וההרגשה כזו כבדה
החום מעיק גם בערב
ומתוך נסיון שלי כשלא זזים
גם המשקל לא מראה ירידה
נקווה לימים טובים יותר
רייצ'ל]]> Mon, 02 Aug 2010 08:22:12 GMT