https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5663-ברוקולי-מוקפץ--אפשר-למתן-חריפות.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - ברוקולי מוקפץ - אפשר למתן חריפות... - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Fri, 05 Aug 2011 08:57:56 GMT Fri, 05 Aug 2011 08:57:56 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5663-.aspx Fri, 05 Aug 2011 08:57:56 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5663-.aspx 1 כף שמן קנולה
4 כוסות פרחי ברוקולי
¼ כוס ציר מרק (מים ו1/4 כפית אבקה)
½ כפית מלח
כפית אריסה קנויה (כדאי לקנות - עמיד הרבה זמן בקירור)

אופן הכנה:
מחממים את השמן במחבת כדקה ומוסיפים את הברוקולי.

מקפיצים עד לקבלת צבע ירוק בהיר, מוסיפים את ציר המרק ומכסים.

מנמיכים לחום בינוני ומבשלים כ- 2-3 דקות.

מוסיפים את האריסה

מערבבים היטב ומעבירים לצלחת הגשה.


לצקת על קערת סלט חסה, עגבניות שרי ופלפלים מתוקים.]]> Tue, 02 Aug 2011 20:49:35 GMT