https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5503-רצועות-חזה-עוף-ברוטב-חמצמץ-מתקתק.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - רצועות חזה עוף ברוטב חמצמץ מתקתק - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Fri, 22 Jul 2011 20:08:06 GMT Fri, 22 Jul 2011 20:08:06 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5503-.aspx Fri, 22 Jul 2011 20:08:06 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5503-.aspx
כף שמן קנולה

1/2 בצל סגול - חתוך דק

2 שיני שום כתושות

2 כפות קטשופ

כף דבשקל או סילאן


רצועות חזה עוף צורבים במחבת עם השמן צריבה קצרה. אני צורבת בספריי בטעם חמאה של פאם שהוא פרווה

מטגנים בכף שמן בצל חתוך דק עד שמזהיב.מוסיפים את השום.
כשהכל זהוב ויפה מחזירים את רצועות העוף, מוסיפים 2 כפות קטשופ וכף של דבש. אם הרוטב סמיך מידי אפשר להוסיף קצת מים.
מבשלים 2 או 3 דקות על אש בינונית - לא יותר ומגישים מיד]]> Wed, 20 Jul 2011 23:13:17 GMT