https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5456-סלט-לצהריים-של-טולי---למה-שלא-נשקיע-בעצמנו.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - סלט לצהריים של טולי - למה שלא נשקיע בעצמנו??? - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Wed, 20 Jul 2011 16:57:38 GMT Wed, 20 Jul 2011 16:57:38 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5456-.aspx Wed, 20 Jul 2011 16:57:38 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5456-.aspx מרכיבים
להקפצת הירקות:
1 פלפל אדום בינוני
1 גזר
1 בצל סגול בינוני
3-4 פטריות פורטובלו(הן גדולות)
חופן נבטים סיניים
בצל ירוק-שורש לבן וירוק
כפית שמן זית
לחלק החי של הסלט:
1 מלפפון ירוק
עלי חסה אמריקאית
כוס תירס קל
בצל ירוק-עלים
חופן פטרוזיליה
חופן כוסברה
קופסת טונה בשמן זית מסוננת
מיץ לימון(לפי הטעם האישי)
פלפל שחור
פפריקה מתוקה
זעתר טרי
אופן ההכנה:
מקפיצים בשמן זית את הבצל הגזר הפלפל והפטריות למספר דקות קצר תוך כדי ערבוב
מוסיפים תיבול:מלח ים+פלפל שחור גרוס+פפריקה מתוקה+כוסברה טרייה
מוסיפים את הנבטים מערבבים היטב ונותנים עוד מספר דקות בישול קצר
על הירקות שופכים את הטונה המסוננת מערבבים ומורידים מהאש.
לחלק החי:פורסים את המלפפון והחסה ואת עשבי התיבול הטריים כולל לימון פטרוזיליה טרייה וזעתר
מוסיפים בצל ירוק-עלים
על זה שופכים את התבשיל החם
מוסיפים כוס תירס קל-פחמימה
ותיבול נוסף לפי הטעם האישי
והרי לכם ארוחה קלה להכנה טעימה ומשביעה מאוד לצהריים
בתיאבון]]> Fri, 15 Jul 2011 22:14:22 GMT