https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5432-עוף-עם-חומוס-ואורז--מתכון-שבועי-של-מירי.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - עוף עם חומוס ואורז - מתכון שבועי של מירי - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Fri, 22 Jul 2011 00:07:47 GMT Fri, 22 Jul 2011 00:07:47 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5432-.aspx יצא מעולההההההההההההההההההההההההההההההה]]> Fri, 22 Jul 2011 00:07:47 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5432-.aspx Thu, 14 Jul 2011 18:26:22 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5432-.aspx Thu, 14 Jul 2011 11:51:29 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5432-.aspx כל המשפחה....


4 רבעי עוף ללא עור
פפריקה מתוקה
בצל קצוץ
כמה שיני שום (כל המרבה הרי זה משובח...)
2 כפות שמן זית
2 פלפלים ירוקים בהירים פרוסים
שורש פטרוזיליה פרוס דק או מגורד בפומפיה גסה
1/2 לימון המיץ והקליפה/ללא הגרעינים חתוך לקוביות
קופסת שימורי חומוס מסוננת או חבילת חומוס מוקפא 400 גרם
1/2 כוס אורז בסמטי לפני בישול
תבלינים: לבחירה: כמון, כורכום,קארי, אבקת מרק, פלפל ,מלח
2 כוסות גדולות מים רותחים


לטגן את השום והבצל ולהוסיף את עוף המרוח היטב בפפריקה, ולצלות היטב מכל הצדדים.
להוסיף את שאר החמרים והמים.
לבשל על אש קטנה כשעה וחצי - אופציה אחרת על אש 20 דקות ואח"כ על פלטה חשמלית בחום איטי זמן אפילו 3 שעות.


ניתן להוסיף תוד קצוץ או / עלי מנגולד קצוצים.

]]> Thu, 14 Jul 2011 11:45:36 GMT