https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5317-מרק-קישואים-גזר-ודלעת.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - מרק קישואים גזר ודלעת - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Tue, 05 Jul 2011 08:48:43 GMT Tue, 05 Jul 2011 08:48:43 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5317-.aspx Tue, 05 Jul 2011 08:48:43 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5317-.aspx
6 קישואים בינוניים
6 גזרים
200 גרם דלעת בקוביות קטנות
1 צרור שמיר (להוציא בתום הבישול)
2 בצלים קצוצים
1 כוס חלב 3%
1 כף אבקת מרק בטעם עוף/או פטריות
מלח, פלפל שחור
אופן ההכנה:
קוצצים את הירקות (אפשר במגרדת גסה)ומכנסים לסיר עם מים ואבקת מרק.
אחרי 20 דקות מוסיפים את החלב ומתבלים.מבשלים יחד 10 דקות.

אפשר גם להוסיף 1/2 מיכל שמנת לבישול 10% - מה שיעלה כמובן את כמות הקלוריות.
אפשר לאכול בערב!!!!
מוסיפים את צרור השמיר ל-10 הדקות האחרונות.

אפשר לרסק ומצוייין גם ללא ריסוק.]]> Mon, 04 Jul 2011 14:22:02 GMT