https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5073-עוף-עם-שעועית--ירוקה-ובטעםקנמון.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - עוף עם שעועית ירוקה ובטעם......קנמון - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Sun, 12 Jun 2011 22:37:40 GMT Sun, 12 Jun 2011 22:37:40 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5073-.aspx Sun, 12 Jun 2011 22:37:40 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5073-.aspx Sun, 12 Jun 2011 19:40:07 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5073-.aspx
4 שוקי עוף ללא עור
שקית גדולה של שעועית ירוקה קפוא
2 כפיות קינמון
מלח ופלפל
2 תפוחי אדמה
כוס מים
עגבניה מרוסקת
בצל קצוץ דק
כף שמן זית


אופן ההכנה
לשים סיר רחב קצת שמן ולטגן את הבצל עד שמזהיב
אח''כ להוסיף את העגבניות והשעועית, כוס מים, עוף , קינמון מלח ופלפל.
לבשל במשך של 15 דק' ולהוסיף את קופיות תפוחי האדמה לעוד 15 דק' לערבב ולכסות.]]> Sun, 12 Jun 2011 19:07:23 GMT