https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5046-תבשיל-קינואה-ובטטה.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - תבשיל קינואה ובטטה - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Fri, 10 Jun 2011 17:48:54 GMT Fri, 10 Jun 2011 17:48:54 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5046-.aspx Fri, 10 Jun 2011 17:48:54 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic5046-.aspx 3/4כוס קינואה שטופה
1בטטה חתוכה לקוביות קטנות
1 בצל סגול
פרוסת טופו חתוכה לקוביות קטנות-לא הכרחי אם לא אוהבים
3/4 כפית אבקת מרק ירקות או פטריותי
אופן ההכנה:
לטגן בכף שמן זית את הבצל
להוסיף את הקינואה והבטטה.
להוסיף כמות כפולה של מים, לקינואה בטטה וטופו, עם הרתיחה להוסיף אבקת מרק ירקות או פטריות .
מבשלים על אש קטנה כ 20 דק' עד שהמים נספגים והקינואה מתנפחת ומתרככת.
לקראת סוף הבישול אפשר לתבל עם מעט רוטב סויה.
בהגשה אפשר להוסיף מיץ לימון ובצל ירוק קצוץ וכוסברה או פטרוזליה קצוצים דק
בתיאבון]]> Fri, 10 Jun 2011 11:56:27 GMT