https://www.bdiet.co.il/Forum/topic475-קינואה-באפונה--תוספת-לפרגיות.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - קינואה באפונה - תוספת לפרגיות - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Sat, 24 Jul 2010 21:51:58 GMT Sat, 24 Jul 2010 21:51:58 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic475-.aspx Sat, 24 Jul 2010 21:51:58 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic475-.aspx 6 שיני שום
1 כף שמן זית
כוס קינואה
2 כוסות מים רותחים
כוס אפונה (קפואה )
15 עלי נענע קצוצים
כפית פפריקה
חצי כפית מלח
רבע כפית פלפל שחור

קוצצים את הבצל והשום ומטגנים בשמן זית עד להזהבה.
מוסיפים את הקינואה ומערבבים. מוסיפים 2 כוסות מים רותחים ומכסים.
אחרי 10 דקות מוסיפים את האפונה, הנענע והתבלינים ומבשלים 10 דקות נוספות.
מגישים חם.]]> Fri, 23 Jul 2010 18:14:50 GMT