אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - כרובית ברוטב עגבניות - לפי מיכלל - 500 קלוריות - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic4293-כרובית-ברוטב-עגבניות--לפי-מיכלל--500-קלוריות.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - כרובית ברוטב עגבניות - לפי מיכלל - 500 קלוריות - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Thu, 07 Apr 2011 15:28:30 GMT Thu, 07 Apr 2011 15:28:30 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic4293-.aspx Message from EFF * לפי הטעם מלח
* 1 קופסא עגבניות מרוסקות (330 גרם)
* 4 שיני שום
* 1 בצל קצוץ
כף שמן זית
* לפי הטעם בזיליקום, אורגנו,טימין, אגוז מוסקט(מה שאוהבים)
* לפי הטעם מלח, פלפל שחור
* 100 גרם גבינה בולגרית(פיראוס 5%)

.שוטפים היטב, מרתיחים ומבשלים כרובית גדולה בסיר עם מלח כ 10 דקות.
.מטגנים בכף שמן את הבצל והשום, מוסיפים את העגבניות, כל עשבי התיבול ומתבלים במלח, פלפל לבן או שחור אח"כ את את הכרובית ומכניסים לתוך הרוטב, מפזרים מעל קוביות גבינה בולגרית. ומגישים חם.]]> Thu, 07 Apr 2011 15:28:30 GMT