https://www.bdiet.co.il/Forum/topic4278-פילה-דג-אפוי-בירקות.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - פילה דג אפוי בירקות - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Fri, 08 Apr 2011 17:16:07 GMT Fri, 08 Apr 2011 17:16:07 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic4278-.aspx Fri, 08 Apr 2011 17:16:07 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic4278-.aspx אני עושה בתנור כך שאני מניחה שבאותו החום פחות זמן?]]> Thu, 07 Apr 2011 07:44:28 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic4278-.aspx מיץ לימון טרי סחוט
1 פלפל ירוק חתוך לקוביות
1 פלפל אדום חתוך לקוביות אף הוא
1 בצל קטן קצוץ
5 שיני שום קצוצות
4 כפות עגבניות משומרות מרוסקות
חופן פטרוסיליה קצוצה
מלח ופלפל שחור
כף שמן זית

הכנה:

משרים את נתחי הדג במעט לימון סחוט כשעה.

מחממים תנור או אובן טוסטר לחום בינוני.

במחבת רחבה מחממים שמן ומטגנים בצל,פלפלים ושום
כ - 15 דקות. מוסיפים עגבניות ומטגנים תוך ערבוב כמה דקות.
מוסיפים פטרוסיליה ולימון סחוט לפי הטעם, מתבלים במלח
ופלפל, מערבבים ומכבים את האש.

מניחים את פרוסות הדג בתבנית חד פעמית, יוצקים מעל
ומסביב את תערובת הירקות.

אופים כ - 40 דקות עד השחמת הירקות.]]> Wed, 06 Apr 2011 22:48:49 GMT