https://www.bdiet.co.il/Forum/topic4106-קינואה-בקישואים-ושמיר.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - קינואה בקישואים ושמיר - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Mon, 28 Mar 2011 21:27:29 GMT Mon, 28 Mar 2011 21:27:29 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic4106-.aspx Mon, 28 Mar 2011 21:27:29 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic4106-.aspx
1 כוס קינואה
1/2 כוס מים
5 קישואים
1 חבילה שמיר
3 ביצים
מעט מלח ומעט פלפל – לפי הטעם
1 כפית אבקת מרק עוף או מרק בצל

אופן ההכנה:
מבשלים את הקינואה עם המים והתבלינים.בינתיים מרסקים את הקישואים בפומפייה ומאדים אותם. קוצצים את השמיר, מערבבים את כל החומרים ויוצקים את התערובת לתבנית משומנת בספרי שמן.

אופים בחום בינוני כ- 30 דקות.
בתיאבון!!!]]> Fri, 25 Mar 2011 18:58:05 GMT