https://www.bdiet.co.il/Forum/topic3705-דגים-בפלפלים.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - דגים בפלפלים - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Thu, 24 Feb 2011 14:30:04 GMT Thu, 24 Feb 2011 14:30:04 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic3705-.aspx Thu, 24 Feb 2011 14:30:04 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic3705-.aspx 3כפות שמן זית
כף גדושה פפריקה מתוקה ומעט פפריקה חריפה

כפית שטוחה כמון

מלח,פלפל

6-10שיני שום פרוסות דק

6פילטים של דגים[לברק,לוקוס,הליבוט,דניס,בקלה]

4-6פלפלים אדומים חתוכים לרצועות

4-5עגבניות בשלות קצוצות לקוביות

בסיר סוטאג מניחים את כל המרכיבים למעט הדגים ומבשלים כ-10דקות [ליצור רוטב]

להניח את הדגים מעל ולבשל כחצי שעה.

בסיום לפזר פטרוזיליה או כוסברה קצוצה.

[לא להוסיף מים.]]]> Thu, 24 Feb 2011 09:58:02 GMT