אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - מעשה בחבילת קרקרים - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-מעשה-בחבילת-קרקרים.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - מעשה בחבילת קרקרים - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Thu, 15 Jul 2010 23:34:20 GMT Thu, 15 Jul 2010 23:34:20 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-.aspx Message from miribelkin Thu, 15 Jul 2010 23:34:20 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-.aspx Message from דובונית אכפת לי ולא נח עד שהוא בבטננו ולכן נשמור על נפשותינו מעצמנו ואת האוייבים הרחק מאיתנו בהצלחה Froot]]> Thu, 15 Jul 2010 23:05:46 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-.aspx Message from dany לכן ממש לא נכנסת כל מיני מאכלים שונים ומשונים ונצמדת לתפריט שלי כי סטייה ממנו מביאה למשבר......Ton of Bricks

בצקיסטית בגמילה כתב:
מרסי יקרה, אין כאן עניין של לימוד כי אנחנו הרי אוכלים מהרגש.
אם יש לי חבילת קרקרים, עוגיות,עוגה, פיצוחים, פריכיות, ואפילו סלסילת פטריות או עגבניות שרי, ואפילו אפילו גביע גבינה 250 גרם או 500 גרם - אני לא יכולה להפסיק עד שזה נגמר. יש לי בעיה כי הכל נתפס אצלי בראש כיחידה, ואני אף פעם לא מרגישה שבעה.
אז אל תקני אויבים ואל תכניסי אותם הביתה או לעבודה. תקני אך ורק מה שאת לא מאבדת איתו שליטה. אני למשל קונה לחם שהוא לא טעים לי ב-100 אחוז אלא בטעם נסבל, אחרת אגמור את כל הכיכר בבת אחת! וכבר ניסיתי לשמור את הלחם בפריזר ולהוציא כל פעם רק 2 פרוסות - גיליתי שאני יכולה לאכול גם לחם קפוא בלי שום בעיה.
שיהיה בהצלחה Buttstroke
]]> Thu, 15 Jul 2010 17:16:10 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-.aspx Message from dany לכן ממש לא נכנסת כל מיני מאכלים שונים ומשונים ונצמדת לתפריט שלי כי סטייה ממנו מביאה למשבר......Ton of Bricks

בצקיסטית בגמילה כתב:
מרסי יקרה, אין כאן עניין של לימוד כי אנחנו הרי אוכלים מהרגש.
אם יש לי חבילת קרקרים, עוגיות,עוגה, פיצוחים, פריכיות, ואפילו סלסילת פטריות או עגבניות שרי, ואפילו אפילו גביע גבינה 250 גרם או 500 גרם - אני לא יכולה להפסיק עד שזה נגמר. יש לי בעיה כי הכל נתפס אצלי בראש כיחידה, ואני אף פעם לא מרגישה שבעה.
אז אל תקני אויבים ואל תכניסי אותם הביתה או לעבודה. תקני אך ורק מה שאת לא מאבדת איתו שליטה. אני למשל קונה לחם שהוא לא טעים לי ב-100 אחוז אלא בטעם נסבל, אחרת אגמור את כל הכיכר בבת אחת! וכבר ניסיתי לשמור את הלחם בפריזר ולהוציא כל פעם רק 2 פרוסות - גיליתי שאני יכולה לאכול גם לחם קפוא בלי שום בעיה.
שיהיה בהצלחה Buttstroke
]]> Thu, 15 Jul 2010 17:16:09 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-.aspx Message from רעותה
באמת שרק נשכיל מהטעויות שלנו.
נדע מי הם אוייבנו לוא נתקרב אליהם בסופר ובייתר המקומות.
אני בטוחה שזה מאחוריך .
רעותה]]> Thu, 15 Jul 2010 15:59:02 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-.aspx Message from קרולין בטח שזה קורה, קרה ועוד יקרה לנו.... אנחנו אוהבים לאכול, ובנוסף גם אוכלים רגשית. נקודה. ועל זה אנחנו עובדים עם מירי מורתנו

המדהימה לתרגל שינויים בחשיבה, לדחות סיפוקים , ועם הזמן והתירגול יש הרבה מאד שינויים וחל שיפור ניכר בהתנהגות שלנו עם האוכל.

יחד עם זאת, עוד לא נעלמנו מרוב רזון וכנראה שגם לא נעלם.בינתיים אנחנו ביחד בתהליך, פעם למעלה ופעם למטה ... העיקר המסגרת,

הביחד והשפיות

בהצלחהההההההה יקירתיsmile

קרולין

קרוליןsmile]]> Thu, 15 Jul 2010 15:54:33 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-.aspx Message from בצקיסטית בגמילה אם יש לי חבילת קרקרים, עוגיות,עוגה, פיצוחים, פריכיות, ואפילו סלסילת פטריות או עגבניות שרי, ואפילו אפילו גביע גבינה 250 גרם או 500 גרם - אני לא יכולה להפסיק עד שזה נגמר. יש לי בעיה כי הכל נתפס אצלי בראש כיחידה, ואני אף פעם לא מרגישה שבעה.
אז אל תקני אויבים ואל תכניסי אותם הביתה או לעבודה. תקני אך ורק מה שאת לא מאבדת איתו שליטה. אני למשל קונה לחם שהוא לא טעים לי ב-100 אחוז אלא בטעם נסבל, אחרת אגמור את כל הכיכר בבת אחת! וכבר ניסיתי לשמור את הלחם בפריזר ולהוציא כל פעם רק 2 פרוסות - גיליתי שאני יכולה לאכול גם לחם קפוא בלי שום בעיה.
שיהיה בהצלחה Buttstroke]]> Thu, 15 Jul 2010 15:15:54 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-.aspx Message from נינוש ואם לא היא מלאך
תקלי על עצמך , תסלחי לך
ותמשיכי הלאה
אנחנו באותה סירה]]> Thu, 15 Jul 2010 15:12:16 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-.aspx Message from ענת אני מבינה את הרגשתך את הכבדות , המשיכי הלאה כאילו לא קרה כלום והזיזי את כל האוייבים מדרכך]]> Thu, 15 Jul 2010 15:05:13 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-.aspx Message from שאפתנית
לצערנו זה קורה לכולנו והרבה. גם אני לא יכולה להשאיר כלום במגירה. נכון שהמגירה אטומה אבל כנראה שלנו יש עיני רנטגן ואנחנו מרגישים באוכל שנמצא בסביבתנו גם אם אנחנו לא רואות אותו מול העיניים ואז אי אפשר להשיג שקט נפשי עד שמחסלים את החבילה.
תהיי חזקה, תמשיכי הלאה והלקח הוא לא לשים גם במגרה. אני הפסקתי עם המגרה, לא בוחנת יותר את עצמי.

בהצלחה. שאפתנית








]]> Thu, 15 Jul 2010 14:31:31 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-.aspx Message from dany מה בעצם חדש????Sick
כן כן כולנו מכירות את זה...
אני בכלל לא מכניסה דברים כאלו לדלת אמותי כי..... אין מצב שאוכל לעמוד בפני ....
נהדרת ששיתפת אותנו....
אני יודעת שכבר את מתגברת...
לפנינו סופ"ש
שיהיה מוצלח ונהדר קליל ומלא שפיות....
היום הרצאה חדשה

כייף


מרסי באינטרנט כתב:
שלום רב, אני מקווה בכל ליבי שהסיפור שאספר כאן מוכר לכל אחד ואחת מחברי הפורום היקר. בוקר קיצי אחד חבילת לחמית עם דגנים מלאים חדשה מצאה את דרכה לשולחני, הנחתי אותה במגירה (רחוק מהעין...) רק שזה לא היה כך, לא יכולתי להפסיק לחשוב עליהם, כמה שניסיתי לשכוח מהם, כל פעם הם צצו חזרה בראשי. אז החלטתי, טוב אוכל 3 וזהו. ובכן לפני שבכלל שמתי לב חצי חבילה נעלמה (400 קלוריות נעלמו במצמוץ). ועכשיו אני עייפה ומגעיל לי. ואני שואלת את עצמי מה יהיה, הלא אלמד לעולם
]]> Thu, 15 Jul 2010 13:02:42 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-.aspx Message from אסתי ברוך חחח הצלחתי !!!Applause]]> Thu, 15 Jul 2010 12:53:23 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-.aspx Message from מרסי באינטרנט Thu, 15 Jul 2010 12:43:52 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-.aspx Message from רבקה ישבתי השבוע בהסבר לחדשים של הילדים ואמא שאלה בשביל בנה כמובן ומה עם לחמית
אז מירי שלנו אמרה אין לי בעייה אבל זה חבר מביא חבר וזאת התשובה שקרה אצלך
פשוט לעבור לפחמימה אחרת ולא להכניס הביתה פיתויים כאלה
ממשיכים קדימה ושכחנו מה היה בהצלחה
קשה אבל בסוף משתלם]]> Thu, 15 Jul 2010 12:43:15 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-.aspx Message from אסתי ברוך מקסימה כול הכבוד לא על הכינות זו כבר דרך להעיד שאין כמו האתר שלנו שאפשר לספר הכול
אגב גם אני רכשתי את הקרקר הנהדר הזה ואיי ואיי ממש מחדל האמת אני בשפיות אבל יש לזה טעם של עוד...
חיבוק ממני צחצחי שניים ומההתחלה אין ברירה כולנו באותה סירה קיץ חם ובא לאכול ובטח שלא לעשות דייטה
יהיה טוב בהצלחה אל תבכי על חלב שנישפך תמשיכי הלאה הקורס לכול החיים זה לא זבנג וגמרנו ♥♥♥♥♥♥












]]> Thu, 15 Jul 2010 12:38:49 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic355-.aspx Message from מרסי באינטרנט Thu, 15 Jul 2010 12:26:27 GMT