https://www.bdiet.co.il/Forum/topic3497-תבשיל-קלי-קלות-משעועית-ירוקה.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - תבשיל קלי קלות משעועית ירוקה - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Tue, 08 Feb 2011 23:31:14 GMT Tue, 08 Feb 2011 23:31:14 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic3497-.aspx Tue, 08 Feb 2011 23:31:14 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic3497-.aspx חבילת שעועית ירוקה שלמה של סנפרוסט - 800 גרם
2 כפיות שמן קנולה - 10 גרם
1 כף גדושה אבקת מרק עוף - 20 גרם
1 כוס מים רותחים
קורט פלפל שחור גרוס טרי

אופן ההכנה:
* חיממתי את השמן בסיר, הכנסתי את השעועית הקפואה וערבבתי קלות.
* נתתי לשעועית להפשיר קמעה ולהגיר נוזלים ואז הוספתי את אבקת המרק.
* עירבבתי כל הזמן על אש לא חזקה. צריך להשגיח שלא ייחרך כי זה לוקח כמה דקות.
* מוסיפים פלפל שחור ואת המים בהדרגה עד לכיסוי השעועית ברוטב.

* אל תעזבו את עמדת הבשלנית כי זה כבר מוכן!]]> Tue, 08 Feb 2011 19:04:15 GMT