https://www.bdiet.co.il/Forum/topic3496-תבשיל-קל-מאפונה.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - תבשיל קל מאפונה - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Tue, 08 Feb 2011 23:31:49 GMT Tue, 08 Feb 2011 23:31:49 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic3496-.aspx Tue, 08 Feb 2011 23:31:49 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic3496-.aspx 1 קופסת שימורים אפונה קלה
1 כפית שטוחה אבקת מרק עוף
1 כפית אבקת גריל עוף
מעט ממתיק
1 כפית קמח
כף שמן קנולה
1/2 קובית קנור - צלי (לא חייבים)
1/3 כוס מים

אופן הכנה:
לאדות מעט את הבצל בשמן, להוסיף 3/4 מהאפונה (ללא מי השימורים) את הרבע הנוסף למעוך עם מזלג ולהוסיף, להוסיף את התבלינים וכ 1/3 כוס מים.
לבשל, לתקן תיבול (צריך להיות מעט מתקתק) ולצמצם את הרוטב.]]> Tue, 08 Feb 2011 19:03:23 GMT