אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - השבוע קשה לי לשמור. לא מרוצה, מחפשת פחמימות. - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic182-השבוע-קשה-לי-לשמור-לא-מרוצה-מחפשת-פחמימות.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - השבוע קשה לי לשמור. לא מרוצה, מחפשת פחמימות. - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Tue, 06 Jul 2010 07:35:51 GMT Tue, 06 Jul 2010 07:35:51 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic182-.aspx Message from דובונית אכפת לי ]]> Tue, 06 Jul 2010 07:35:51 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic182-.aspx Message from דפי Mon, 05 Jul 2010 17:58:27 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic182-.aspx Message from קרולין זאת עובדה. יחד עם זאת אני מבינה מאד לליבך כי באמת קשה להפרד מהן, אבל בזכות המסגרת והתירגול חלים שינויים בהתנהגות עם האוכל

וכל שינוי אפילו הקטן ביותר מתקבל בברכה. שיהיה לך ים של הצלחה בתהליך....תעשי מה שמירי המורה אומרת ותראי ת ו צ א ו ת ובגדול.

פורום המתכונים שלנו מדהיםםםםםםם בטוחה שתמצאי ים של אופציות טעימות ומגוונות.

חשוב לאכול, טעים, מגוון ומשביע כדי להצליח בתהליך. ב ה צ ל ח ה.

קרולין. smile]]> Mon, 05 Jul 2010 17:51:17 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic182-.aspx Message from EFF Mon, 05 Jul 2010 17:28:44 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic182-.aspx Message from dany
את אומרת שהשבוע קשה לך מחפשת פחמימות... את יודעת את טיבן של הפחמימות הן מזמינות אחת את השניה לחגוג חגיגה...
אז בעצם בכדי להפסיק לרצות אותן צריך לא לאכול אותן.. אלא מאי... הגוף והמוח זקוקים לפחמימות אי אפשר בלעדיהן... אז חשוב לאכול פחמימה מלאה
מורכבת ולא ריקה...פשוטה....
מה כן??? ירקות... חיים אפשר גם קצת מבושלים ללא שמן... חלבונים... טונה.. ביצה קשה... חזה עוף... גבינה עד 5% יכולה לעשות כריך נהדר מפלפל אדום עם גבינה מלוחה....כוס תה צמחים גדול... או אם את שותה קפה אז קפה... כוס שתיה קרה.... להרבות בשתיה בימים אלו... אם אפשר לצאת ולעשותאיזו פעילות גופנית... אני יודעת חם ולח ומהביל... אולי בריכה...

שקשה לכתוב בפורום... לשוחח עם חברה... לקרוא ספר... לראות סרט לא להיות לבד עם המחשבות והצורך... לשתף... והנה כבר יורד העול מהכתפיים ועבר לו החשק...
מקווה שמשהו קצת עזרתי...שהרי כולנו עוברים את אותו התהליך ויש ימים שבא לאכול איזה פיל קטן.... ובכלל לא יודעים מהיכן זה בא זה הצורך...
המון הצלחה
דני]]> Mon, 05 Jul 2010 17:22:05 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic182-.aspx Message from NוריT Mon, 05 Jul 2010 16:00:58 GMT