https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1738-מרק-צילי-קון-קרנה--ארוחה-בקערה.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - מרק צ'ילי קון קרנה - ארוחה בקערה... - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Tue, 26 Oct 2010 18:30:35 GMT Tue, 26 Oct 2010 18:30:35 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1738-.aspx Tue, 26 Oct 2010 18:30:35 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1738-.aspx
1 בצל קצוץ

2 שיני שום כתושות

1 כף שמן זית

500 גרם בשר טחון

קופסא שימורי שעועית ברוטב

1 קופסא עגבניות כתושות

1 קופסא קטנה רסק עגבניות

700 מ"ל מרק עוף/ירקות

חופן צ'ילי גרוס

2 קוביות שוקולד מריר (כן….) מעולה

מלח ופלפל שחור להשלמת התיבול

כוסברה טרייה

פטרוזילייה

כף פרמזן מגורר להגשה (אפשר לותר!!!!!)




אופן הכנה:

מאדים בצל ושום ומוסיפים את הבשר. מפוררים את הבשר ומוסיפים את תכולות קופסאות העגבניות,שוקולד, שימורי שעועית והמרק.

מבשלים כחצי שעה,מערבבים מידי פעם.




משלימים תיבול ומוסיפים את עלי הכוסברה והפטרוזיליה לפי הטעם.




מגישים עם פרמזן מגורר או קרוטונים בטעם שום, או סתם כך.




מרק נפלא!!!!!!!!! בעצם ארוחה שלמה בצלחת]]> Mon, 25 Oct 2010 11:01:18 GMT