https://www.bdiet.co.il/Forum/topic15433-פשטידת-ירקות-באופציות-שונות--מתכון-של-מירי.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - פשטידת ירקות באופציות שונות - מתכון של מירי - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Wed, 31 Dec 2025 13:48:56 GMT Wed, 31 Dec 2025 13:48:56 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic15433-.aspx לצנן

בצל גדול מגורד לטגן ב 3 כפות שמן זית

להוסיף:
1/4 כרוב גדול קצוץ או 1/2 כרוב קטן
2 גזרים מגורדים
4 ביצים
4 כפות גדושות שיבולת שועל
אבקת מרק או מלח פלפל
לערבב היטב
לשטוח בתבנית פיירקס משומנת
לזרות מעל שומשום
לאפות בחום בינוני גבוה כ- 45 דקות

אופציה חלבית:

להוסיף גבינת קוטג' 5%
גבינה בולגרית או פטה 5%
לזרות מעל פרמזן מגורד

אופציה בשרית:

להסיף לשלב טיגון הבצל 1/2 ק"ג בשר טחון עד שמשנה צבע
ולהמשיך כרגיל]]> Wed, 31 Dec 2025 13:48:56 GMT