https://www.bdiet.co.il/Forum/topic15306-ברוקולי-עם-פטריות--מתכון-שבועי-של-מירי.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - ברוקולי עם פטריות - מתכון שבועי של מירי - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Wed, 16 Mar 2022 15:45:05 GMT Wed, 16 Mar 2022 15:45:05 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic15306-.aspx להרתיח במי מלח את הפרחים בלבד
לסנן
להקפיץ בווק או במחבת ב 2 כפות שמן זית

בצל קצוץ
שיני שום
שורש סלרי מגורד
גזר מגורד
להוסיף את הברוקולי
להוסיף פרטיות קצוצות
לתבל באבקת מרק בצל או פטריות
או מעט סויה דלת שומן ומעט שמן שומשום

אפשר להוסיף:
קוביות טופו
חזה עוף
סלמון טרי

בצהרים ניתן להוסיף שימורי תירס או אפונה (ללא חמרים משמרים)]]> Wed, 16 Mar 2022 15:45:05 GMT