https://www.bdiet.co.il/Forum/topic15172-סלמון-ברוטב-עגבניות-וירקותמתכון-שבועי-של-מירי.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - סלמון ברוטב עגבניות וירקות-מתכון שבועי של מירי - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Wed, 06 Jun 2018 23:10:55 GMT Wed, 06 Jun 2018 23:10:55 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic15172-.aspx
2 נתחי סלמון ללא עור כ״א 250 גרם

בסוטז׳:

2 כפות שמן זית
2 בצלים קצוצים
2 שיני שום (או יותר)
2 עגבניות פרוסות
2 פלפלים אדומים פרוסים
2 זוקיני פרוסים
פטריות,ברוקולי (או כל ירק אחר נטול פחמימות)
2כפות רסק עגבניות
קצת מים רותחים
אבקת מרק או מלח פלפל
תבלינים: כורכום,כמון וכד׳
לבשל עד לריכוך

להכניס פנימה את הדגים לבישול של 10 דקות
לתבל במיץ לימון
להוסיף עשבי תיבול כמו כוסברה,פטרוזיליה

אפשר לאכול חם או קר]]> Wed, 06 Jun 2018 23:10:55 GMT